നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് വിദഗ്ധരോട് ചോദിച്ചാൽ, ഏതുതരം സ്പോർട്സാണ് അവർ ഏറ്റവും ഉപകാരപ്രദമായതെന്ന് കരുതുന്നു, അപ്പോൾ ഉത്തരം വ്യക്തം ആയിരിക്കും - ഇത് നീന്തൽ . തീർച്ചയായും, ഈ കായികലോകത്ത് എല്ലാവർക്കും, ചെറിയ കുട്ടികൾ മുതൽ മുതിർന്നവരെ കാണിക്കുന്നു. നീന്തൽ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഉപകാരപ്രദമാണോ എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഡോക്ടർമാരും ഏകകണ്ഠമായി സമ്മതിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ പൊതു അവസ്ഥ, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെയും വൈകല്യങ്ങളുടെയും സാന്നിദ്ധ്യം കണക്കിലെടുക്കാതെ ഈ നീന്തൽ നടത്താം. ജലനഷ്ടങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും ഗുണം ചെയ്യും. എന്നാൽ നീന്തൽക്കുവേണ്ടി പ്രത്യേകിച്ചും, സാധാരണക്കാർക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും വ്യക്തമായതല്ല. അതുകൊണ്ടാണ് അവർ കുളത്തിൽ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യാൻ തിരക്കുകൂട്ടാത്തത്, അത്തരം ഒരു പ്രവൃത്തിക്ക് നിരവധി കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും.
എന്താണ് സ്വിമ്മിംഗ്?
നീന്തൽ ഉപയോഗപ്രദമാണോ എന്ന് സംശയിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. പൂളിൽ ക്ലാസുകൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത് അവർക്ക് മുൻഗണന നൽകുക, വിദഗ്ദ്ധർക്ക് നിരവധി കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ആദ്യം, ഈ കായിക ഹൃദയത്തിന്റെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും അവസ്ഥയിൽ ഗുണകരമായ ഒരു പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്നുണ്ട്, അവയെ ടോൺ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, ഹൃദയാഘാതം വികസിക്കുന്നു. രണ്ടാമത്തേത്, നീന്തൽ ശ്വാസകോശാരോഗ്യ സംവിധാനത്തിന്റെ അവസ്ഥ അനുരൂപമാക്കുന്നു, അതിലൂടെ മനുഷ്യ ശരീരം കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ ലഭിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. മൂന്നാമതായി, പൂളിൽ സജീവമായ പരിശീലനം നാഡീവ്യൂഹത്തിനും രോഗപ്രതിരോധത്തിനും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. സ്ത്രീകൾക്ക് എന്തെല്ലാമാണ് നല്ല നീന്തൽ എന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത്തരം വ്യായാമങ്ങൾ പേശികളുടെ സ്വഭാവത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നത് ഓർക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ നീന്തൽ സ്ത്രീയെ കൂടുതൽ സ്ത്രീനവും സ്മാർട്ടും ആക്കുന്നുവെന്നാണ്.
നീന്തൽ രീതി എന്താണെന്നതിനുള്ള തർക്കങ്ങൾ ഏറ്റവും ഉപകാരപ്രദമാണെങ്കിലും, ഇന്നുവരെ തുടരുക. എന്നാൽ മിക്ക ഡോക്ടർമാരും കോച്ചുകളും ഇത് ഒരു ക്രാൾ ആണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. വളരെ സാധാരണമാണ്, പ്രതിരോധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആവശ്യമില്ല, മനസിലാക്കാനും വികസനത്തിനും അത് എളുപ്പമാണ്, തുടക്കക്കാർക്ക് പോലും ഇത് ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്.