ഇന്ന് മനുഷ്യനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം "മൂങ്ങ", "ലോക്ക്" അല്ലെങ്കിൽ "പ്രാവിൻറെ" നിർവചനങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരിക്കലും കേട്ടിട്ടില്ലാത്ത ഒരു വ്യക്തിയായിരിക്കും ഇന്ന്. യൂറോപ്പിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, പോലും biorhythm മാനേജർമാരെ റിക്രൂട്ട് ഘട്ടത്തിൽ എങ്കിലും, റിക്രൂട്ട് ചെയ്തു ...
ഓവ്, പാട്ട്, അല്ലെങ്കിൽ ലാക്ക് എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം?
ആളുകൾക്ക് ലാർക്കും ഓൾ ആൾക്കാർക്കും വേറൊരു പ്രവർത്തനരീതിയുണ്ട്. ലാർക്കുകൾ ഇതിനകം അടിസ്ഥാന കാര്യങ്ങൾ മാറ്റിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ രാവിലെ ഏതു തരം മനസിലാക്കാൻ കഴിയും എന്നുള്ള കാലഘട്ടത്തിൽ അവയുടെ ആഴത്തിലുള്ള പ്രോട്ടോടൈപ്പുകൾ പോലെ, പുഴുക്കൾ ഉണരുകയാണ്. ഉണർന്നെഴുകുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണോ? ആദ്യമായി, ഒരു മൂടൽമഞ്ഞിന്റെ തല എത്രയാണ്? രാവിലത്തെ ഭക്ഷണം, അസുഖം ചിന്തിക്കാൻ പോലും, ഒരു ഹൃദയം നിറഞ്ഞ പ്രഭാതഭക്ഷണം എന്താണ്? എത്ര നേരം: മണിക്കൂറുകൾക്ക്, "മാത്രം" പതിനൊന്ന് ... നന്നായി, നല്ല പ്രഭാതം, ഓൾ! അലാറം ക്ലോക്കിന്റെ ആദ്യ കുറിപ്പുകളിൽ നിന്ന് എളുപ്പത്തിൽ കിട്ടിയാൽ രാവിലെ ഉണർന്നിരിക്കുക, പ്രഭാത ഭക്ഷണം നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം നൽകും - നിങ്ങൾ ഒരു സാധാരണ ലാർക് ആണ്. രണ്ടാം പകുതിയിലേക്കും തൊലിയും മൂങ്ങകളുമൊക്കെ മാറുന്നു. ആദ്യത്തേത് വിശ്രമിക്കാൻ വിമുഖത കാണിക്കുന്നില്ല, ഒടുവിൽ അത് ഉണർന്ന് ഊർജ്ജം വർദ്ധിക്കുന്നു. പന്ത്രണ്ട് വർഷത്തിന് ശേഷം സോവിയറ്റ് യൂണിയനുകളുടെ സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകൾ ആദ്യകാലത്തെ നുണ പറയുന്നതിന് ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
കുഞ്ഞിനെയോ, മറ്റുള്ളവരുടെ "വീണ്ടെടുക്കൽ" സാഹചര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിവുള്ള മറ്റുള്ളവരേക്കാളും അവർ നല്ലതാണ്, അവരുടെ പ്രവൃത്തി പ്രവർത്തനം പകൽ സമയത്ത് മാത്രമാണ്.
അധ്വാനിക്കുന്ന ജനങ്ങൾക്ക് ഭൂരിപക്ഷം ലഭിക്കണമെന്ന ആധുനിക ലോകം ക്രമീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. തലയിണയുടെ തല തറക്കാൻ നിങ്ങൾക്കു കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചിരിക്കണം!
ഞാൻ എങ്ങനെ ഒരു ലാർക്ക് ആയിത്തീരാം?
പത്തുവയടിയിൽ കിടന്നുകൊണ്ട് പത്തു മിനിട്ടു കൊണ്ട് ... മിനിട്ട് മൂന്ന് പ്രാവശ്യം നിങ്ങൾ ഒരു വാഗ്ദാനവും തരും. ഓ, രാവിലെ വീണ്ടും വേദനിക്കുന്ന ഒരു തിരിച്ചുവരവ് ... നിർത്തുക! നമ്മുടെ മനസ്സിനെ മുൻകൂട്ടി പകരുന്ന ഈ ചിന്തയാണ്. ആദ്യ ജോഡി / ജോലിയിൽ നിന്ന് ഉണർന്ന് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും എന്ന് ഉറപ്പ് നൽകുന്നു. പരസ്യം ചെയ്യൽ കാപ്പി, മൂവികൾ, മറ്റ് ആളുകളുടെ കഥകൾ എന്നിവയിൽ പ്രൊമോട്ടുചെയ്ത് ഇൻസ്റ്റാളേഷൻ ആവശ്യമുള്ള മോഡിലേക്ക് പുനഃസംഘടിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്നും നിങ്ങളെ തടയുന്നു. ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ മൂങ്ങകൾ അല്ലെങ്കിൽ ലാർക്കുകൾ ആരാണെന്ന് ഊഹിക്കാൻ പ്രയാസമില്ല. ലോകത്തിലെ മൊത്തം ജനസംഖ്യയുടെ 10% മാത്രമേ ലാർക്കുകൾ ഇപ്പോഴും നിലനിൽക്കുന്നുള്ളൂ. അവർ തമ്മിൽ തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചുള്ള മൂങ്ങയും ഒലീവും ആണ്.
ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരത്തിന് ഉത്തരം ഒരു മുയൽ ഒരു ലർക്ക് ആകാൻ കഴിയുമോ എന്നത് ഇഷ്ടത്തിന്റെ ശക്തിയിലും മുൻ ക്രമീകരണത്തിലെ വിശ്വാസത്തിന്റെ അന്തസത്തയിലും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു ലാർക്ക് ആയിത്തീരാൻ നമുക്ക് ചില നുറുങ്ങുകൾ നൽകും:
1. ആരംഭിക്കുന്നതിന്, ഒരു ആദ്യകാല പക്ഷത്തേക്ക് പുനരാരംഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഉറച്ച തീരുമാനമെടുക്കേണ്ടതാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് കാരണങ്ങളുണ്ട്:
- ഒരു ലാർക്ക് കൂടുതൽ സ്വാഭാവികമാണ്. തുടക്കത്തിൽ, ഒരാൾ രാത്രിയിൽ ഉണർന്നിരിക്കാൻ പറ്റില്ല. വഞ്ചകരെപ്പോലെ അതേ സമയത്ത് അലഞ്ഞുനടക്കുന്നത് മണ്ടത്തരമായിരിക്കും.
- ഒലിക്ക് പ്രകൃതി ദീപുരോഗമനത്തിലൂടെ ലഭിക്കും - ഹോർമോണുകളുടെ അധിക വിളംബരമാണ് (ലാർക്കുകളേക്കാൾ 1,5 മടങ്ങ് കൂടുതലാണിത്), ഇത് ആദ്യം അനുവദിച്ചില്ല. അതിനാൽ, മുതിർന്നവർക്കുണ്ടാകുന്നത് കൂടുതൽ ഉത്പന്നമാണ്: ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന അപകട സാധ്യതകൾ.
- കണക്കുകൾ അനുസരിച്ച്, മൂങ്ങകൾ അമിതവണ്ണം അനുഭവിക്കാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്, അവരുടെ വിശപ്പ് വൈകുന്നേരം ഉണരുമ്പോൾ. എന്നാൽ മുതിർന്നവർക്കു നേരേ മുന്നേ തന്നെ തുടങ്ങും.
ഒരു സ്ലീപ്പിംഗ് പരിസ്ഥിതി സൃഷ്ടിക്കുക. സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകളിൽ നിന്നും വിച്ഛേദിക്കുക, വിശ്രമിക്കുന്ന എണ്ണകളിൽ ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് എടുക്കുക, സോഫ്റ്റ് ഡിഫ്യൂസ് ലൈറ്റിനായി പോകുക.
ഭാവി മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാകുക. വസ്ത്രങ്ങൾ എടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഷൂ ബ്രഷ് ചെയ്യുക, ബാഗ് ശേഖരിക്കുക. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നിൽ കൂടുതൽ ഇൻസ്റ്റളേഷനുകൾ ഒഴിവാക്കാം: "ഓഇ, രാവിലെ ഞാൻ അസുഖകരമായ വൃത്തികെട്ട കാമുകനുണ്ട്."
4. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുൻപ് സങ്കല്പിക്കുക: നിങ്ങൾ നേരത്തേ തന്നെ ഉണരും. ഈ സ്ക്രിപ്റ്റ് തലയിൽ നിരവധി തവണ സ്ക്രോൾ ചെയ്യുക.
ഉണർത്തുന്നതിനുള്ള അനുയോജ്യമായ സാഹചര്യം സൃഷ്ടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നല്ല സംഗീതം ഉണ്ടാക്കുക, സ്വയം ചിരിക്കുക, വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക. പാടുന്നു, നൃത്തം, പുതിയ ദിനത്തിൽ സന്തോഷിക്കുക.
6. ഒരു ലാർക്ക് ആയിരിക്കാൻ സമയം ചെലവഴിക്കുക. 21 ദിവസം - കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ ആളുകൾക്ക് ഒരു ശീലമായിത്തീരാനായി എന്തെങ്കിലും വേണം.
മൂങ്ങ, നീരാവി, അല്ലെങ്കിൽ ലാർക് - നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ വിഭജിക്കുന്നു!