ഒരു വ്യക്തിക്ക് വിഷമമുണ്ടെന്ന് എങ്ങനെ നിർണയിക്കണം?

"ചിന്താ വിഷമങ്ങൾ ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ വലിയ കാര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു"

സ്വീഡിഷ് പഴഞ്ചൊല്ല്

നാം പലപ്പോഴും മറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ആ വികാരങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ആവേശം. ഇതൊരു നല്ല കാര്യമാണ്, മറ്റൊരു ചോദ്യം. നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങൾ മറച്ചുവെയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ എന്തു സൂചനകൾ നിങ്ങളെക്കാണത്തെയെന്നും, മറ്റാരെല്ലാം വേവലാതിപ്പെടുന്നതെങ്ങനെ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കണമെന്നും നമുക്ക് കണ്ടെത്താം.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് വേവലാതിപ്പെടുന്നതായ വ്യക്തമായ തെളിവുകൾ

ചിലപ്പോഴൊക്കെ ആംഗ്യങ്ങളും ചലനങ്ങളും സംസാരവും തലയിൽ ഒരു വ്യക്തിയെ കൊടുക്കുന്നു - അദ്ദേഹം വളരെ വേവലാതിപ്പെടുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് കാണാം.

• അവന്റെ ശബ്ദത്തിൽ വിറയ്ക്കുന്നു, ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായ വാക്കുകൾ, തന്ത്രപൂർവ്വം. ഒരാൾ ആശങ്കാകുലനാകുമ്പോൾ തനിക്കെതിരെ നേരിടാൻ എന്തും ചെയ്യുമെന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. എന്നാൽ മിക്കപ്പോഴും ശബ്ദവും ആവേശമാണ്.
• മുട്ടുകുത്തി, വിരലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മുഴുവൻ ശരീരവും വിറയ്ക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ "സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളുടെ" റിലീസിൻറെ ഫലമാണ് അവയവങ്ങളുടെ വിറയൽ. ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന് (സംരക്ഷണം) ശരീരം ഒരുക്കുന്നതിനും പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ മേൽച്ചായയിൽ നിന്ന് പേശികൾ അദ്ഭുതകരമാംവിധം വിറച്ചു തുടങ്ങുന്നു.
• പുറത്തേക്ക് നടക്കുന്നു. ആവേശം പലപ്പോഴും മുറിയിൽ നിന്ന് ക്രമരഹിതമായി മുകളിലേയ്ക്ക് ചാടാൻ ഒരു വ്യക്തിയെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഒരേ "സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകൾ" ആണ്. മിക്കപ്പോഴും അനിയന്ത്രിതമായ നടത്തം അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും നടക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തി നിറുത്തി, സ്വയം തരണം ചെയ്യുവാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, കസേരയുടെ പിൻഭാഗത്ത് തന്റെ കൈകളെ മറയ്ക്കുന്നു;
• ഒരു പുഞ്ചിരി. നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് ഒഴിവാക്കാൻ അയാൾ സംഭാഷണം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ അയാൾ അയാൾ നുണ പറയുന്നു എന്നല്ല അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഒരു വ്യക്തി നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ അയാളെ വിഷമിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് പലപ്പോഴും ഒരു മനോഹര കാഴ്ച.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെന്ന് വ്യക്തമല്ലാത്ത അടയാളങ്ങൾ

ചിലപ്പോഴൊക്കെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാം. എന്നാൽ പരിചയസമ്പന്നമായ കണ്ണുകൾ ചില സൂചനകൾ കൊണ്ട് ആവേശം നിർണ്ണയിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്:

• റിസർവേഷനുകൾ, മുൻ ശൈലികൾ മറക്കുക. ആവേശം മറച്ചുവെയ്ക്കാൻ ശ്രമിച്ചു, ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും സംഭാഷണത്തിന്റെ ത്രെഡ് നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു, ചിലപ്പോൾ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് ഓർക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ചിന്ത ആരംഭിച്ചു;
• ഒരു വ്യക്തി വളരെ വിഷമത്തിലാണ്, പലപ്പോഴും അബോധാവസ്ഥയിൽ ചില വസ്തുക്കൾ വലിക്കുന്നു. ആരെങ്കിലും തന്റെ കൈയിൽ തൂക്കിയാൽ, ഒരു വിരലിൽ മുടി പൂട്ടുന്നവൻ, ആർക്കെങ്കിലും തന്റെ മൂക്ക് പൊട്ടിപ്പോകുന്നു. അനേകം ആളുകൾ, അവരുടെ നഖങ്ങൾ തട്ടിയെടുക്കാൻ തുടങ്ങി, വിഷമിക്കുന്നു. ഇടപെടൽ തന്റെ വിരലുകളെ കടിച്ച് കടിക്കുകയാണെങ്കിൽ - ഇത് അനിയന്ത്രിതമായ ആവേശമാണ്.
• ചിലർ മേശപ്പുറത്ത് കൈവിരലടിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഈ നിഗൂഢ ആംഗ്യം വ്യാജമാണ്, ഒപ്പം ഇടപെടലുകാരന്റെ ഉത്തേജനം നൽകുന്നു;
• വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ്, ഒരു കപ്പ് ചായ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് വീഞ്ഞു എങ്കിൽ interlocutor ആണ്, വ്യക്തി നോക്കുന്നു എങ്ങനെ ആചരിക്കേണം. ഒരു ആശ്വാസകരമായ അവസ്ഥയിൽ മിക്കപ്പൊഴും കപ്പ് മെല്ലെ ഒഴുകും. ആവേശം പലപ്പോഴും ചെറിയ കുപ്പികളിലോ, അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ടയിൽ വരണ്ടതുപോലെ ഒരു വോളിയമോ കുടിക്കാൻ നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
• കണ്ണിൽ നിന്ന് കണ്ണോടിക്കുന്ന കണ്ണുകളും അനുഭവത്തിന്റെ ഒരു അടയാളം കൂടിയുണ്ട്. എന്തായാലും, ഈ രൂപം ഇളകുന്നില്ല, ബോധ്യപ്പെടുത്തുമല്ല, മറിച്ച് വിച്ഛേദിച്ചതുപോലെ, എന്നാൽ അതേ സമയം വളരെ സമ്മർദ്ദത്തിലാണ്;
• ഇടയ്ക്കിടെ പുകവലി. അപൂർവ്വമായി സിഗരറ്റ് പിടിക്കുന്നവർക്ക് പോലും അനുഭവസമ്പത്തുണ്ടാകുമ്പോൾ കൂടുതലായി പായ്ക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നു. ആവേശം മറയ്ക്കാൻ, പുകവലി, മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയെ പുകവലിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി തനിക്ക് വേദനയുണ്ടെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഒരു വ്യക്തി പുകവലിക്കായാണു കാണുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ലൈറ്റ് ഉടനടി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഈ നിമിഷത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് അതിൻറെ വികാരങ്ങൾ തള്ളിക്കളയുകയും ചെയ്യാം. മാനസികാരോഗ്യവും പതിവുള്ളതുമായ പുകവലി വൈകാരികാനുഭവങ്ങളുമായി സഹകരിക്കാനുള്ള ഒരു ശ്രമത്തിന്റെ തെളിവാണ്.
• മൂഡയുടെ പതിവ് മാറ്റങ്ങൾ, പെട്ടെന്ന്, അസന്തുഷ്ടമായ ചിരി. വിഷമ സമയത്ത് ഒരു വ്യക്തി ചിരിച്ചത് എന്തുകൊണ്ട് എന്നതിന് നന്നായി രൂപംനൽകുന്ന വിശദീകരണമുണ്ട്. ഇത് പേശികളുടെ ഒരു റിഫ്ലെക്സ് സങ്കോചമാണ്. പലതരം വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ (മിക്കപ്പോഴും ഭൂവുടമകളുടെ രൂപത്തിലും) പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ചിരി ശരീരം ഒരു സംരക്ഷിത പ്രതികരണം ആണ് സമ്മർദ്ദം;
• ധിക്കാരപരമായ നിസ്സംഗത. ആവേശം മറച്ചുവെയ്ക്കാൻ ശ്രമിച്ചു, നമ്മൾ പരസ്പരം അങ്ങേയറ്റം പോകാം - നിസ്സംഗതയുടേയും ചെറുതല്ലാത്തതുമാണ്.
• ആക്രമണം. ഒരു വ്യക്തി അപകടം ആണെന്ന് വിശ്വസിക്കുമോ, അതോ വിഷമകരമാണോ എന്ന് ഒരാൾ അക്രമാസക്തനാണ്.