ജീവിതത്തിൽ ചിലപ്പോഴൊക്കെ നിങ്ങൾ വിഷാദാവസ്ഥയിലാകുമ്പോൾ വളരെ വിഷമകരമായ ഒരു കാലഘട്ടമെത്തുന്നു. ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിനുമുമ്പായി പലതരം ചിന്തകൾ സന്ദർശിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ പുറത്തുവരുന്നു, അത് വിലമതിക്കുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ജീവിച്ചിരിക്കേണ്ടതുണ്ടോ - വായിക്കുക.
ജീവിച്ചിരിക്കുന്നതെന്തിന്?
ഒന്നു ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ: നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, ലോകം ഏറെ നഷ്ടപ്പെടും. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് അടുപ്പവും സ്നേഹവും ഉള്ള ആളുകളാണ് - സുഹൃത്തുക്കൾ, കുടുംബാംഗങ്ങൾ, കുട്ടികൾ, നഷ്ടം നിലനിൽക്കാൻ പ്രയാസമുള്ളവർ. പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ നഷ്ടത്തിൽ നിന്ന് അവർ അനുഭവിക്കുന്ന വേദനയെക്കുറിച്ചു ചിന്തിക്കുക. അതുകൊണ്ട് സ്നേഹം ജീവിക്കാനുള്ള വിലയാണ്.
ഭൂമിയിലെ ജീവന്റെ നിലനിൽപ്പിനുശേഷം, മാനവികത ചോദ്യം ചോദിക്കുന്നതിലുമപ്പുറമാണ്, ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്? ഞങ്ങൾ നടക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ പഠിക്കുകയും ചില കഴിവുകൾ നേടുകയും ചെയ്യുന്നു, നമുക്ക് ആനന്ദം ലഭിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ ഒരു കുടുംബം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ കണ്ടുപിടിത്തങ്ങൾ കണ്ടുപിടിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ സന്തുഷ്ടരാണ്, പുതിയ നേട്ടങ്ങൾക്കായി ഞങ്ങൾ പരിശ്രമിക്കുകയാണ്.
നിങ്ങൾ സുഖകരവും സുഖസൗകര്യവും ആണെങ്കിൽപ്പോലും, കഴിഞ്ഞ കാലങ്ങളിൽ ജീവിക്കാൻ കഴിയുമോ? എത്രമാത്രം ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും ആളുകളുടെയും സാഹചര്യങ്ങളുടെയും ഇടയിൽ പോകാൻ പഠിക്കുക. സമയം ആത്മാവിൽ മുറിവുകളെയും ഉണക്കാനും സഹായിക്കും. സ്വയം വികസനം നടത്തുകയും ശ്രേഷ്ഠനായി പരിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക. താത്പര്യവും സന്തോഷവും കൊണ്ട് സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ആവേശകരമായ ഒരു പാഠം കണ്ടെത്തുക: നക്കി, നൃത്തം, ശബ്ദ, സജീവ കായിക, നടത്തം, രസകരമായ സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് യാത്രകൾ. വഴിയിൽ, ഒരു വ്യക്തി പാടുന്നത് തന്റെ കുമിഞ്ഞുകയറുന്ന വികാരങ്ങൾ പുറത്തു വിടുന്നത് എന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. അപരിചിതരുമായി പാടാൻ നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പാട്ടുകളുടെ ഒരു പ്ലേലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുകയോ കരോക്കെ ഓണാക്കുകയോ ചെയ്യുക - ഉച്ചത്തിൽ, പൂർണ്ണഹൃദയത്തോടെ കഴിയുന്നത്ര പാടുക. ഒരു വിദേശ ഭാഷ പഠിക്കാൻ തുടങ്ങുക, പാചകം കോഴ്സുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മുറിക്കൽ തയ്യൽ വേണ്ടി സൈൻ അപ്പ്. രാവിലെ ഓടുക, വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക, ജിമ്മിൽ ഒരു സബ്സ്ക്രിപ്ഷൻ വാങ്ങുക - ഇതൊക്കെ സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോണുകൾ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നു.
എല്ലായ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കുകയും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളാണ്, ദുഃഖകരവും നിഷേധാത്മകമായതുമായ ചിന്തകളിൽനിന്ന് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുക. അവരെ കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ ആകർഷണീയമായ വസ്ത്രധാരണത്തിലേക്ക് പോവുക
നിങ്ങൾക്ക് ജനങ്ങളുടെ ആവശ്യമില്ലെന്ന് സംശയിക്കുന്നെങ്കിൽ, സന്നദ്ധപ്രവർത്തകരോ സന്നദ്ധപ്രവർത്തകരോ ചെയ്യുക. നവജാതശിശുക്കളായ റിഫ്യൂസേനിസ്, ആശുപത്രികൾ, അനാഥാലയത്തിലോ നഴ്സിങ് ഹോമിലോ പോകൂ, മൃഗങ്ങളെയും അഭയാർത്ഥികളെയും പരിചയപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, ഭൗതിക സഹായത്തിൽ മാത്രമല്ല, ജനങ്ങൾക്കും മൃഗങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ സഹായം ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും. ഇതിനെ ജീവനു വിലയേറിയതാണ്, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷവും ഊഷ്മളതയും കൊടുക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയും, ആർദ്രതയും, ആവശ്യമുള്ളവർക്ക് ശ്രദ്ധയും നൽകാൻ കഴിയും. ഈ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾ ജീവിക്കാൻ പ്രോത്സാഹനവും തീർച്ചയായും കണ്ടെത്തും.