എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്, പ്രായം എന്നത് നമ്മുടെ പ്രതിച്ഛായയിൽ മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യത്തിലും മാത്രമല്ല പ്രതികൂലമായ പ്രത്യാഘാതം ഉണ്ടാക്കുന്നു. യാഥാർത്ഥ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മതിയായ ധാരണയെ വളച്ചൊടിച്ച് മസ്തിഷ്ക്കം നേരിടുന്നു, സാധാരണ കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതാക്കുകയും പല ജോലികളും ലാവണ്യമായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് മസ്തിഷ്ക്കം, മെമ്മറി , ബുദ്ധിയെ എങ്ങനെ പരിശീലിപ്പിക്കണമെന്ന് അറിയാമെങ്കിൽ, ഈ പ്രശ്നങ്ങളുടെ വരവ് മാറ്റിവയ്ക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരിക്കലും അവരെ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടി വരില്ല. കൂടാതെ, പതിവ് വ്യായാമങ്ങൾ ദൈനംദിന ഫലപ്രാപ്തി മെച്ചപ്പെടുത്തും, അതിനാൽ കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ സമയമുണ്ടാകും.
മെമ്മറി, തലച്ചോറ്, ബുദ്ധിയെ എങ്ങനെ പരിശീലിപ്പിക്കാം?
ഒരു തലത്തിൽ നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തെ നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ അത് നിരന്തരം ലോഡ് ചെയ്യണം, പക്ഷെ ഇത് എപ്പോഴും സാധ്യമല്ല, കാരണം ക്രമേണ അതേ പ്രവർത്തനം നടത്തുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ വികസനം കണക്കിലെടുക്കുന്നതല്ല, അത് ക്രമാനുഗതമായ ക്രമക്കേടുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ, ശരിയായ മസ്തിഷ്ക പരിശീലനത്തിനായി, ക്രമാനത്തിന്റെ സങ്കീർണ്ണത ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
- വായന ഈ പാഠം ഒരു ദിവസം 1-2 മണിക്കൂർ നൽകണം, വായിച്ചവ സ്മരിക്കുക മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ശാസ്ത്രീയപഠനങ്ങളുടെ കാടുകളിലൂടെ നീങ്ങാൻ ആവശ്യമില്ല, നിങ്ങൾക്ക് ഫിക്ഷൻ വായിക്കാനാകും, അതിൽ നിന്ന് മസ്തിഷ്കത്തിന് പ്രയോജനം ലഭിക്കും.
- സിനിമ കാണാൻ . ചിന്തിക്കാവുന്ന നിരീക്ഷണത്തോടെ തലച്ചോറിൻറെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ അപ്രതീക്ഷിതമായി പ്രവർത്തിക്കും, തിരക്കഥാകൃത്തും അല്ലെങ്കിൽ തിരക്കഥാകൃത്തും ചെയ്ത രസകരമായ നിമിഷങ്ങൾക്കും പിശകുകൾക്കുമിടയിൽ.
- പഠനം . പുതിയ എന്തെങ്കിലും താല്പര്യമുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, പഠന വിഷയം അത്ര പ്രധാനമല്ല, പ്രധാന കാര്യം അത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ നൽകപ്പെട്ടിട്ടില്ല എന്നതാണ്. ഒരു വിദേശ ഭാഷ, ചരിത്രം അല്ലെങ്കിൽ കരകൌശലം ആകാം.
- പ്ലേ ചെയ്യുക . ആശ്ചര്യപ്പെടേണ്ടതില്ല, ഈ രീതി ഞങ്ങളുടെ തലച്ചോർ നിർമിക്കാനും കഴിയും. ബോർഡ് ഗെയിംസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, പസിലുകൾ ശേഖരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ലോജിക്കൽ ഗെയിമുകൾക്കായി ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ ഉപയോഗിക്കുക.
- സംഗീതം നമ്മുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ക്ലാസിക്കൽ സംഗീതം അനുകൂലമായും സ്വാധീനിക്കുന്നു, മെമ്മറി, തലച്ചോറ് എന്നിവയെ സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അത് നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം കൈവരില്ലെങ്കിൽ ക്ലാസ്സിക് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചെവികൾ ലോഡ് ചെയ്യേണ്ടതില്ല. രുചിക്ക് സംഗീതം തിരഞ്ഞെടുക്കുക, പ്രധാനകാര്യം അത് പ്രാകൃതമല്ല എന്നതാണ്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് തലച്ചോറിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം ലഭിക്കുകയില്ല.
- ഇന്റർനെറ്റ് . സന്ദർശകർക്ക് നിരവധി സൈറ്റുകൾ ലഭ്യമാണ്
യുക്തി അല്ലെങ്കിൽ മെമ്മറി വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് വിവിധ ജോലികൾ. ഉദാഹരണം Mnemonica, Wikium, Happymozg, Petrucheck. - സൃഷ്ടിപരമായ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഇഷ്ടം സൃഷ്ടിക്കാൻ ശ്രമിച്ചാൽ തീർച്ചയായും ഞങ്ങളുടെ തലച്ചോർ നിർവികാരതയ്ക്ക് നിർബന്ധിക്കുകയാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് തെരഞ്ഞെടുക്കുക എന്നതാണ്. കവിതകൾ അല്ലെങ്കിൽ കഥകൾ എഴുതാൻ ശ്രമിക്കുക, ഒരു സംഗീത ഉപകരണം പ്ലേചെയ്യുക, കളിമണ്ണിൽ നിന്ന് രൂപം.
നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, നിങ്ങൾ ചെറുപ്പക്കാരെയും വാർദ്ധക്യത്തെയും തലച്ചോറിലേക്കു പരിശീലിപ്പിക്കാനും പരിശീലിപ്പിക്കാനും കഴിയും, പ്രധാനകാര്യം ആഗ്രഹം കാണിക്കാനും സമയം കണ്ടെത്താനും കഴിയും. സാദ്ധ്യതയും അതിലുമേറെയും, നിങ്ങൾക്കുള്ള വഴികൾ ഏറ്റവും രസകരമാണ്.