നഴ്സിംഗ് അമ്മമാരുടെ സലാഡുകൾ - പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ പോഷണം ആരോഗ്യകരവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പുതുതായി മമ്മൂട്ടി വേണ്ടി രുചികരമായ വിഭവങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാൻ സമയം ഇല്ല എന്ന വസ്തുത, ഉപയോഗപ്രദവും എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കുന്ന സലാഡുകളുമൊക്കെ എന്തിനുവേണ്ടിയെന്നോ മെനുവിന് യോജിച്ചതല്ല.

പച്ചക്കറി, മാംസം, മാംസം എന്നിവകൊണ്ട് പഴം, പച്ചക്കറി, സസ്യ എണ്ണയിൽ പാകം ചെയ്യപ്പെട്ടവ - ശരീരത്തിൻറെ ജനനശേഷം ക്ഷീണിച്ച സാധനങ്ങളെ അത് നിറയ്ക്കും.

ഇന്ന് നഴ്സിങ് അമ്മമാർക്ക് നിങ്ങൾ എന്തൊക്കെ സലാഡുകൾ കഴിക്കാം, മികച്ച പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ പങ്കുവെക്കാം . ജനനത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ, ഒരു സ്ത്രീ വേവിച്ച പച്ചക്കറികളും കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മാംസം ഒരു ലളിതമായ സാലഡ് ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം മുക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, ആദ്യം കാബേജ്, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ധാന്യം, തക്കാളി തുടങ്ങിയ ചേരുവകൾ നൽകാൻ നല്ലതു. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കുഞ്ഞിൽ ഗ്യാസ് ഉൽപാദനവും അലർജികളും വർദ്ധിപ്പിക്കും. നിരോധനം കീഴിൽ മയോന്നൈസ് ആൻഡ് സുഗന്ധ ആഴമില്ലാത്ത. പിന്നീട്, നുറുക്കുകളുടെ ശരീരം ശക്തമാവുകയും ജീവിതത്തിന്റെ പുതിയ അവസ്ഥകൾക്കനുസൃതമായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നതോടെ, മാതാവിന് ഭക്ഷണത്തിലെ പുതിയ ആഹാരങ്ങൾ ക്രമേണ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും, അങ്ങനെ വിഭവങ്ങൾ ചായയും ധനികവുമാകാം.

നഴ്സിങ് അമ്മമാർക്ക് രുചികരമായ ഉപയോഗപ്രദമായ സലാഡുകൾ പാചകക്കുറിപ്പ്

1. സാലഡ് "സീസർ".

ചേരുവകൾ:

• ശീതീകരിച്ച് വേവിച്ച ചിക്കൻ മുലപ്പാൽ - 400 ഗ്രാം;
• ചീരയും ഇല - 100 ഗ്രാം;
• എള്ള് വിത്ത് - 1 എണ്ണം;
• ഒലിവ് എണ്ണ - 2 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
• പാർമസെൻ ചീസ് - 200 ഗ്രാം;
• വെളുത്ത പടക്കം - 200 ഗ്രാം.

ചേരുവകൾ:

• ബീഫ് കരൾ - 300 ഗ്രാം;
• വേവിച്ച കാരറ്റ് - ഒരു കഷണം;
• ബൾബ് - 1 കഷണം;
• മുട്ടകൾ - 3 കഷണങ്ങൾ;
• പുളിച്ച ക്രീം - 200 ഗ്രാം;
• ഉപ്പ്, പച്ചിലകൾ - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.

നഴ്സിങ് അമ്മമാർക്ക് ഇത്തരം ആഹാരസാധനങ്ങൾ പ്രസവം കഴിഞ്ഞ് ആദ്യത്തെ മാസത്തിൽ തന്നെ കഴിക്കാം.

ചേരുവകൾ:

• വേവിച്ച ബീറ്റ്റൂട്ട് - 1 കഷണം;
• ഉള്ളി - 1 പിസി;
• തകർത്തു വാൽനട്ട് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
• പയർ എണ്ണ - 2 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
• നാരങ്ങ നീര്, ഉപ്പ് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.

ചേരുവകൾ:

• വേവിച്ച കോളിഫ്ളവർ പൂങ്കുലകൾ - 400 ഗ്രാം;
• മധുരമുള്ള സാലഡ് കുരുമുളക് - 1 കഷണം;
• വേവിച്ച എന്വേഷിക്കുന്ന - 1 പിസി;
• ഉപ്പ്, ആരാണാവോ, ഒലിവ് ഓയിൽ - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.

ചേരുവകൾ:

• പച്ച ആപ്പിൾ - 2 കഷണങ്ങൾ;
• മിഴിഞ്ഞു - 1 ഗ്ലാസ്;
• ഉള്ളി - 1 കഷണം;
• വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ (ഊഷ്മാവിൽ) - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
• പഞ്ചസാര - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.

ചേരുവകൾ:

• വേവിച്ച കാരറ്റ്, എന്വേഷിക്കുന്ന - 1 പിസി;
• പച്ച ഉള്ളി - 1 പിസി;
• ധാന്യം (ഒരു ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിൽ നിന്ന് ടിന്നിലടച്ച) - 150-200 ഗ്രാം;
• ഒരു ആപ്പിൾ - 1 കഷണം;
• കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് പുളിച്ച വെണ്ണ (പൂരിപ്പിക്കൽ) - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.

ചേരുവകൾ:

• ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക് - 2 കഷണങ്ങൾ;
• ചീരയും ഇലകളും - 1 കുല.
• വേവിച്ച മീൻ - 200-250 ഗ്രാം;
• ചെറി തക്കാളി - 6 പീസുകൾ.
• വെണ്ണ, നാരങ്ങ നീര്, ഉപ്പ് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.