മുലയൂട്ടൽ കാലയളവ് എല്ലാ യുവ അമ്മയുടെയും ജീവിതത്തിൽ വളരെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ്, കാരണം കുഞ്ഞിന്റെ ഭാവി ആരോഗ്യത്തിന് നേരിട്ട് എത്ര ഉയർന്ന ഗ്രേഡ് ബ്രെസ്റ്റ് പാൽ ലഭിക്കുമെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കുഞ്ഞിനേക്കാൾ വലുത് അമ്മയുടെ ആഹാരം, എന്നാൽ കുഞ്ഞിനെ വളർത്തുന്നതോടെ അമ്മയ്ക്ക് ഭക്ഷണ വൈവിധ്യവത്കരിക്കാനാകും. പുതിയ ഉത്പന്നങ്ങളെ കുറച്ചുമാത്രം പരിചയപ്പെടുത്തുന്നത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്, ഓരോ ഉല്പന്നത്തിലേയും കുട്ടിയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതായി.
ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മക്ക് വേണ്ടി ഹൽവ കഴിക്കാമോ?
നഴ്സിംഗ് അമ്മമാർക്ക് ഹൽവയ്ക്ക് സാധിക്കുമോ എന്ന് മനസിലാക്കാൻ, നമ്മൾ എന്ത് ഉത്പന്നങ്ങളിലാണ് നിർമ്മിക്കുന്നത് എന്ന് ആലോചിക്കും. ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് ഉള്ള ഒരു പോഷകാഹാരം, ഉയർന്ന കലോറി ഉൽപ്പന്നമാണ് ഹാൽവ. സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ, വാനീലിൻ, ഉണക്കമുന്തിരി എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഹാൽവ ചില തരത്തിൽ കൂടുതൽ തേൻ, കലോറി എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്ന തേനും നഞ്ചും ചേർക്കുക. വലിയ അളവിൽ ഹാൽവ അടിവയറ്റിലും വഴുതുമ്പോഴും ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും, അതോടൊപ്പം അമിത ഭാരത്തിൻറെ പെട്ടെന്നുള്ള ഗണവും. ചെറിയ അളവിൽ, മുലപ്പാൽ സമയത്ത് ഹാൽവ പാൽ കൊഴുപ്പ് അളവിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കും, എന്നാൽ അത് പാൽ അളവിൽ ബാധിക്കുകയില്ല. ചോക്ലേറ്റ് മുലയൂട്ടൽ സമയത്ത് നിരോധിത ഭക്ഷണരീതികളുടെ പട്ടികയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നതിനാൽ, മധുരമില്ലാതെ ജീവിക്കാൻ കഴിയാത്ത നഴ്സിങ് അമ്മമാർക്ക് നല്ലൊരു ബദലായിരിക്കും ഹാൽവ. നഴ്സിങ്ങിനും കുഞ്ഞിനും ഉപയോഗപ്രദമായ പല ഘടകങ്ങളും പല ദോശകളും ദോശയിൽ അടങ്ങിയിട്ടില്ല.
ഹൽവയുടെ മുലയൂട്ടൽ എങ്ങനെ കഴിക്കാം?
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ അവസ്ഥ നിരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ, മറ്റേതൊരു ഉൽപ്പന്നത്തേയും പോലെ, നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ശ്രദ്ധയോടെ ആഹാരം നൽകാം. ആദ്യം നിങ്ങൾ ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി ഒരു ഹാൽവ കഴിക്കുകയും വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കാനോ ഒരു മധുരചായയോ കഴിക്കാതിരിക്കുകയും വേണം, ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ഇത് ചെയ്യണം, അങ്ങനെ കുഞ്ഞിൻറെ കുടൽ രാത്രിയിൽ കഴിക്കരുത്. സ്ത്രീ മുൻകൂർ ഉപയോഗിക്കാറില്ലെങ്കിൽ അതീവ ഗൗരവമായി എടുക്കണം. ജനനസമയത്ത് മറ്റ് മധുര പലഹാരങ്ങൾ മാറ്റാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഒരു ഹൽമ ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ കുട്ടി വിശ്രമമില്ലാത്ത അവസ്ഥയിൽ കുടൽ കുടയുടെ ഒരു ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രമോ അലർജിയോ പ്രതിയോജനമോ ഉണ്ടാവുകയാണെങ്കിൽ, ഭാവിയിൽ ഹാൽവ പരീക്ഷിച്ച് നോക്കുന്നില്ല. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് മറ്റ് തരം ശ്രമിക്കാവുന്നതാണ്: എള്ള്, പല്ലവി, സോയ്, പിസ്റ്റാചിയോസ് തുടങ്ങി മറ്റുള്ളവർ മുതൽ. ഹാൽവ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ പ്രധാന വ്യവസ്ഥകളിൽ ഒന്ന് തേൻ അഭാവമാണ്. എന്നിരുന്നാലും ഹൽവയുടെ മുലപ്പാൽ ലഭിക്കുന്ന അമ്മയ്ക്ക് കുഞ്ഞിനും കുഞ്ഞിലും പ്രതികൂല വികാരങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ക്രമേണ അളവിൽ 100 ഗ്രാം പ്രതിദിനം വർദ്ധിപ്പിക്കാം. നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ ജന്തുവും ശിശുവും ഒരുതരം ഹാൽവയ്ക്ക് നന്നായി പ്രതികരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, മറ്റു സ്പീഷിസുകളുമായി പരീക്ഷണം നടത്താൻ കഴിയില്ല.
മുലയൂട്ടുന്ന ഹൽവ - പ്രോസ് ആൻഡ് കോൻസ്
ഗർഭാവസ്ഥ ഗർഭം അലസിപ്പിക്കലിന് മുൻപുള്ള ഹൽവയുടെ ആഹാരം കഴിച്ചില്ലെങ്കിൽ പ്രസവിക്കുന്ന അമ്മമാർക്ക് ഹാൽവ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതില്ല. കൂടാതെ, തേനുപയോഗിച്ച് ഹാൽവ കഴിക്കരുത്, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തിക്കും. പ്രസവശേഷമുള്ള ഒരു സ്ത്രീ അധികഭാരം കൊയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അതും അവളുടെ കലോറിയിൽ വളരെ കൂടുതലായതിനാൽ ഹാൽവ ഉപയോഗിക്കരുത്. എന്നിരുന്നാലും, കിഴക്കൻ സ്ത്രീകൾ പരിമിതിയില്ലാത്ത അളവിൽ ഹാൽവ തിന്നുകയും കാണിക്കരുത്
ഒരു നഴ്സിങ് അമ്മക്കും കുഞ്ഞിനും വേണ്ടി ഹൽവ എടുക്കുന്നതിനുള്ള അനുകൂലവും നിഷേധാത്മകമായ വശങ്ങളും ലേഖനം പരിശോധിച്ചു. ഈ കാലയളവിൽ ഹൽവ മറ്റ് ഉത്പന്നങ്ങൾ പോലെ ദുരുപയോഗം ചെയ്യപ്പെടരുത് എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തുണ്ടായ കർശന നിയന്ത്രണങ്ങൾ കാലാവധി ശാശ്വതമായി നിലനിൽക്കുന്നതിനാൽ മുലയൂട്ടുന്ന ഒരു സ്ത്രീ തന്റെ കുഞ്ഞിൻറെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതും അവളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളെക്കുറിച്ചല്ല, കാരണം ഇത് ചുരുങ്ങിയ കാലം മാത്രം അവൾ സ്നേഹിക്കുന്നതെല്ലാം.