ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മയ്ക്ക് എന്തുതരം ഫലം ലഭിക്കും?

പ്രയാസവും പ്രയാസവുമുള്ള ഒരു പ്രസവത്തിനു ശേഷം, അമ്മയുടെ ജീവിതത്തിന്റെ പുതിയ താളം ഉടൻ തന്നെ സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മാത്രമല്ല, മാറ്റങ്ങൾ അതിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളെയും ബാധിക്കുകയും പോഷകാഹാരത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു സ്ത്രീ പാൽ കുടിക്കുന്നത് എല്ലാം കുഞ്ഞിൻറെ ശരീരത്തിൽ എത്തിയിരിക്കുന്നു. നഴ്സിംഗിനുള്ള പഴങ്ങൾ അത്തരം പ്രധാനപ്പെട്ട വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, നാരുകൾ, മറ്റ് പോഷകങ്ങളുടെ ഒരു വലിയ സങ്കലനം നൽകുന്നു.

എന്റെ അമ്മയെ എനിക്ക് മുലയൂട്ടാൻ കഴിയുമോ?

മാതാപിതാക്കൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാം തിന്നുകയും അവ തിന്നുകയും ചെയ്യണമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മെനുവിൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മുലയൂട്ടലുകളിലൂടെ ആ പഴങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. മാതാപിതാക്കളുടേയും പ്രിയപ്പെട്ടവരേയും ഡോക്ടർമാരുടേയും സമ്മർദ്ദം അമ്മയുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ നിർണായക ഉത്പന്നമാണെന്ന് ഏകകണ്ഠമായി പ്രസ്താവിക്കുന്നു. ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല - സ്വയം നിർബന്ധിക്കരുത്!

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് പഴങ്ങളുടെ അവയവങ്ങൾ

അവരുടെ ഉപഭോഗം പലപ്പോഴും കുഞ്ഞിൽ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും ചില പ്രത്യേക തരത്തിലുള്ള പഴങ്ങളുടെ നോൺ-ദൃശ്യീകരണം ഒരു അടുത്ത ബന്ധുവിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നുവെങ്കിൽ. മറ്റ് ജനിതക രോഗങ്ങൾ പോലെ അലർജിക്ക് തലമുറതലമുറയോളം കൈമാറ്റം ചെയ്യാനുള്ള അവകാശം ഉണ്ട്. നഴ്സിംഗ് മാതാക്കളുടെ ചില പഴങ്ങൾ നല്ലതിനേക്കാൾ ദോഷം വരുത്തുമെന്ന വസ്തുതയും അവഗണിക്കുക പാടില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, ദഹനക്കേട്, കുടൽ, മലബന്ധം, തിണർപ്പ്, ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് "പ്രതിഷേധങ്ങൾ" എന്നിവ പ്രേരിപ്പിക്കും.

മുലയൂട്ടുന്ന സമയങ്ങളിൽ പഴങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ

മാതാപിതാക്കളോടുള്ള പഴം, പ്രതികൂലമായ ആഘാതം കുറയ്ക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള നിരവധി ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ ഉണ്ട്. അങ്ങനെ:

• അവ സാവധാനത്തിലും ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിലുമായിട്ടുള്ള ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക;
• സ്ത്രീയും നവജാതശിഖയും തമ്മിലുള്ള പ്രതികരണം;
• നഴ്സിങ് അമ്മയ്ക്കുള്ള പഴങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കഴുകിയതും പരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നതുമായ സ്ഥലങ്ങളിൽ കഴുകണം. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഇൻഫീൽഡിൽ നിന്നാണ് പഴങ്ങൾ നല്ല മാർഗ്ഗം.
• ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി അല്ലെങ്കിൽ മാംസം വിഭവങ്ങൾക്കുശേഷം പഴം ഉപഭോഗം ഒഴിവാക്കുക;
• ആഗിരപ്പെടുത്തിയുള്ള വിഭവങ്ങളുടെ അളവ് നിരീക്ഷിക്കാൻ.

മുകളിൽ പറഞ്ഞ ശുപാർശകളനുസരിച്ചുള്ള അനുസരണം പ്രത്യേകിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമൊന്നുമല്ല, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ആവശ്യത്തിന് പോഷകാഹാരമായി പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന വൈവിധ്യമാർന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ്.

ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മയ്ക്ക് എന്തുതരം ഫലം ലഭിക്കും?

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, നിങ്ങൾക്ക് മിക്കവാറും എല്ലാ സാധനങ്ങളും കഴിക്കാം, പ്രധാനകാര്യം അളക്കേണ്ടത് എന്നതാണ്. പരിചിതവും "നേറ്റീവ്" ഫലങ്ങളുമുള്ള മുൻഗണന നൽകണം.

• ആപ്പിൾ, പ്രത്യേകിച്ച് അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുട്ടു;
• pears, എന്നാൽ അതിൽ ഇടപെടരുത്, കാരണം അവ പലപ്പോഴും വഷളാകാനും കടുപ്പവുമാണ്;
• പീച്ച്മാർ, കാരണം അവർ മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ ഒരു സംഭരണശാലയാണ്;
• ഈ ബെറി പാലുൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഉപാപചയ വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
• നാള്, പക്ഷേ അവ ഉണക്കിയ രൂപത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ compotes ഉപയോഗിക്കുന്നു;
• വാഴപ്പഴം, അമ്മയും കുഞ്ഞും ഒരു യഥാർത്ഥ "ഊർജ്ജം".

ഒരു നഴ്സിംഗ് അമ്മ എന്ന നിലയിൽ എനിക്ക് എന്തുതരം ഫലം ലഭിക്കും?

നൽകിയ സമൃദ്ധിയിൽ അനുവദനീയ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ അത്തരം ഒരു ചെറിയ ലിസ്റ്റ് കാണുന്നതിലൂടെ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തരുത്. ശിശുവിന്റെ പ്രതിപ്രവർത്തനം നിങ്ങൾ അനുവർത്തിച്ച് ചെറിയ അളവിൽ എല്ലാം സംസ്കരിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ അത് വിപുലീകരിക്കുകയും പഴങ്ങളും ചേർക്കാൻ കഴിയും:

• മാമ്പഴം, കിവി, പപ്പായ - വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണെങ്കിലും ഒരേ സമയം അലർജിനുകളും;
• ഗ്രേഡ്ഫ്രൂട്ട്, മന്ദാരിൻ, ഓറഞ്ച്, ക്രീപ്പ് - വഷളാക്കിയേക്കാം, പക്ഷേ മഞ്ഞുകാലത്ത് വിറ്റാമിനുകളുടെ ഒരു സ്രോതസാണ്;
• ചെറിയ അളവിൽ ഷാമം, ഷാമം, currants ആൻഡ് gooseberries;
• ആപ്രിക്കോട്ടുകളും മുന്തിരിയും - ശിശുവിന്റെ അസ്ഥികൂടം "നിർമ്മാണത്തിൽ" സഹായിക്കുന്നു.

എന്ത് തരത്തിലുള്ള ഫലം അമ്മയുടെ മുലയൂട്ടാൻ പാടില്ല?

നിരീക്ഷകൻ ഡോക്ടർക്ക് പോലും ഈ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയില്ല എന്നതിനാൽ, മറ്റൊരാൾക്ക് അത്യാവശ്യമായ ഒരു ഘടകത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. പഴം ഉപഭോഗത്തിനായുള്ള ടാബുകൾ പ്രധാനമായും വലിയ ഉള്ളടക്കത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് കീടനാശിനികൾ, ഉത്തേജക മരുന്നുകൾ, മറ്റ് രാസവസ്തുക്കൾ എന്നിവ. അതുകൊണ്ട്, ചിലപ്പോൾ എല്ലാ "വിദേശ" പഴങ്ങളും നിരോധനത്തിന് വിധേയമാവുന്നു. എന്നാൽ ഓരോരുത്തരും അവരുടെ സ്വന്തം തോട്ടത്തിൽ നിന്ന് അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പഴങ്ങളും ഉൾപ്പെടുത്താനുള്ള അവസരമുണ്ട്.

സ്വതന്ത്രമായി ഒരു സ്ത്രീയെ ചവിട്ടിപ്പിടിച്ച്, സ്വന്തമായ ആന്തരാവയവങ്ങൾ, നിരീക്ഷണങ്ങൾ, അനുഭവങ്ങൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഫലം എങ്ങനെ സ്വീകരിക്കാമെന്ന് തീരുമാനിക്കാം. ഏതുതരം ഫലം ഏതെങ്കിലും സ്പെഷലിസ്റ്റ് പോഷകാഹാരം കഴിക്കുവാൻ പാടില്ല എന്ന് പ്രത്യേകം പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ, കാരണം ഓരോ വ്യക്തിയും അവരവരുടെ വ്യക്തിത്വത്തിൽ വ്യക്തിഗതമായതാണ്, ഈ ഘടകത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത എല്ലാവർക്കുമായി വ്യത്യസ്തമാണ്.