ഒരു ദിവസം രണ്ടുതവണ പല്ല് തേയ്ക്കേണ്ടത് നിർബന്ധമാണ്, ഉണർന്ന് കഴിഞ്ഞ് ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്നതിനു മുമ്പ് കിടക്കയിൽ കഴുകുക.
എന്നാൽ നമ്മുടെ ശീലങ്ങളിൽ പലതും നമ്മുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നില്ല.
രസകരമായത്, ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസ് കോഴ്സായ യുഎസ് സ്റ്റേറ്റിലുണ്ട്. ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസ് കോഴ്സായിരുന്നു അത്. ആദ്യത്തേത്, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ശുചിത്വത്തെക്കുറിച്ചാണ്. ബാത്ത്റൂമിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും സമ്മതിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ പിഴവുകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഇതാ.
1. ടോയിലറ്റ് പേപ്പർ നോക്കാം
നാം വിശദാംശങ്ങളിലേക്കോ പോകുന്നില്ല, എന്നാൽ ഞങ്ങളുടെ ബിസിനസ്സ് ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, അത് എത്രമാത്രം വ്യതിചലിക്കുന്ന പ്രക്രിയ നടക്കുന്നതായിരിക്കും (നന്നായി, നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം, ശരീരത്തിന്റെ ഏത് ഭാഗങ്ങൾ). സ്ത്രീകളിൽ, വലിയ തെറ്റ്, പുള്ളിപ്പുലിയിൽ നിന്ന് യോനിയിലേയ്ക്ക് പുഞ്ചിരിക്കുന്നു. വാസ്തവം, ബാക്ടീരിയ വാഗിനൈസിസ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള അണുബാധകൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള യോനിയിലേക്കും മൂത്രനാളത്തിലേക്കും മസ്തിഷ്കത്തിൽ നിന്ന് ബാക്ടീരിയ ലഭിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കും.
2. ഷാംപൂ എറിയുകയാണ്.
വാങ്ങുന്നതിനു മുൻപ് ഷാമ്പൂകളും ഷവർ ഗോലുകളും നിങ്ങൾ മിക്കപ്പോഴും വായിച്ചിട്ടുണ്ടോ? കൂടുതൽ ഡിറ്റർജന്റുകൾ തൊലിക്ക് മാത്രമല്ല, ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ, അമോണിയം സൾഫേറ്റ്, സോഡിയം ലൗറൽ സൾഫേറ്റ് തുടങ്ങിയവയ്ക്കും അപകടസാദ്ധ്യതയുണ്ട്. ആദ്യം, അവർ തൊലി വറ്റിക്കും, ചൊറിച്ചിൽ, താരൻ, ഒരുപക്ഷേ അത് മുടി അടുത്ത ദിവസം കൊഴുപ്പ് മാറുന്നു തുടർന്ന്. ഒരുവയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക: നോൺ-സൾഫേറ്റ് ഉത്പന്നങ്ങൾക്ക് (ഓർഗാനിക്) മുൻഗണന നൽകുക.
3. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ മൊബൈൽ ഫോൺ എടുക്കാറുണ്ടോ?
ബാത്ത്റൂമിൽ ടോയ്ലറ്റിൽ ഉള്ളതിനേക്കാളും കൂടുതൽ സൂക്ഷ്മജീവികളുണ്ട്, എന്നാൽ സംയുക്തമായ ബാത്ത്റൂമിലെ എത്ര ദോഷകരമായ സൂക്ഷ്മജീവികളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് പറയാൻ കഴിയും? അങ്ങനെ, സിങ്കിന് നേരെ നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്ഫോൺ ഇട്ടു, നിങ്ങൾ സ്വയം, അത് മനസ്സിലാക്കി അത് മാലിന്യം. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ പിന്നീട് അഴുക്ക് കഴുകും, പക്ഷേ മൊബൈലിൽ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ നിലനിൽക്കും, പിന്നീട് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ, മുഖം, ചെവി, വായിൽ വീഴും.
4. ഡച്ചുകൾ.
അതു നൽകൂ. അസുഖകരമായ ഗന്ധം ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം യോനിയിൽ വളരെ നന്നായി ജീവിക്കുന്ന സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ ആകുന്നു. ഈ കാലഘട്ടത്തിലാണ് യോനി pH നില ഉയരുന്നത്. ഇത് സ്വയത്തിനുശേഷം മാത്രമല്ല, ആർത്തവസമയത്ത് മാത്രമല്ല, സിറിഞ്ചിംഗിന് ശേഷവും സ്വയം വർദ്ധിപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ ജനനേന്ദ്രിയത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ആദ്യം, സിറിഞ്ചിംഗിനെ നിരസിക്കുക, രണ്ടാമതായി, സോപ്പിന് പകരം, ശുചിത്വ ശുചിത്വത്തിനുള്ള പ്രത്യേക ശുദ്ധീകരിക്കൽ ഉപയോഗിക്കുക.
5. ഒരു പ്രത്യേക തൊപ്പി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ടൂത്ത് ബ്രഷ് അടയ്ക്കുകയാണോ?
ഒരു പ്രത്യേക തൊപ്പി അല്ലെങ്കിൽ കേസ് ഇല്ലാതെ ടൂത്ത് ബ്രഷ് വിടുക എന്നതാണ് എല്ലാവരെയും അനുവദിക്കുന്ന പ്രധാന തെറ്റുകൾ. നിങ്ങൾ ഒരു സംയുക്ത ബാത്ത്റൂം ഉണ്ടെങ്കിൽ, സൂക്ഷ്മജീവികൾ വില്ല ബ്രൂഷുകളിലുണ്ടെന്ന് സൂക്ഷ്മമായി മനസിലാക്കുക. പിന്നെ അവർ വായിൽ കയറുന്നു, പിന്നെ അവരുടെ യാത്ര നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ തുടരുന്നു.
6. നിന്റെ വായ് മദ്യം കഴുകുകയാണോ?
തീർച്ചയായും, ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം ഒരു പ്രത്യേക ദ്രാവകത്തോടെ നിങ്ങളുടെ വായ് കഴുകുക എന്നത് ശരിയാണ്. എന്നാൽ എത്ര പേർ അതിന്റെ ഘടന വായിച്ചു? മദ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് കഴുകുന്നത് വായ തുറക്കും എന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ബാക്ടീരിയയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു പ്രജനന അടിസ്ഥാനമാണ്.
7. അവസാനത്തിലേക്ക് വലിച്ചെറിയരുത്.
ഒടുവിലത്തെ അവസാനത്തെ ഇടവേളകളിൽ നിങ്ങൾ സഹിച്ചുനിൽക്കാൻ സമ്മതിക്കുന്നുണ്ടോ? എല്ലാറ്റിനുമുപരി, ചിലപ്പോൾ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു പ്രക്ഷേപണം കാണുന്നത് സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ വിലപ്പെട്ടതാണ്. ടോയിലറ്റ് "ചെറിയ" അല്ലെങ്കിൽ "വലിയ" യാത്രക്ക് പോകാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മടിക്കേണ്ടതില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, മൂത്രാശയത്തിന്റെ സ്ഥിരമായ ഒഴുക്ക് അതിന്റെ മതിലുകളെ കുറയ്ക്കാനും, മൂത്രാശയത്തിൻറെ ഒഴുക്ക് ലംഘിക്കാനും, അപകടകരമായ ചില രോഗങ്ങളുടെ വളർച്ചക്കും കാരണമാകുന്നു.