"നിരാശാബോധം" എന്ന പദം നമ്മൾ പലപ്പോഴും നമ്മുടെ സംസാരത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത്, ഒരു "ആഴമില്ലാത്ത അടിത്തറയുടെ" ചെറിയ ചിഹ്നത്തിൽ, അപ്പോഴേക്കും നാം നിരാശിതമായ അവസ്ഥയിലായിത്തീരുന്നു. വിഷാദരോഗം, മാനസിക സമ്മർദ്ദം, സമ്മർദ്ദം മുതലായവ ആളുകൾ പലപ്പോഴും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു. മോശം മനോഭാവം - അതു വന്നു പോയി, മാനസിക നില കുറഞ്ഞു കാരണം കാരണം ഇല്ലാതാക്കി ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ വീണ്ടും ലഹരിയിലാണ് നിങ്ങൾ. വ്യക്തമായ കാരണമൊന്നുമില്ലെന്ന വിഷയാധിഷ്ഠിത മാനസിക സമ്മർദ്ധവും മാനസിക സമ്മർദ്ദം മൂലമാണ്. അല്ലെങ്കിൽ അത് നീണ്ട കാലഘട്ടത്തിൽ ഇല്ലാതാക്കി, വികാരങ്ങളുടെ ഒരു പ്രത്യേക ചിത്രം നിലനിൽക്കുന്നു.
ലക്ഷണങ്ങൾ
വിഷാദത്തിന്റെ ആദ്യകാല ഘട്ടത്തെക്കുറിച്ചും, നെപോളിയോണിക് പദ്ധതികളുമായും സംസാരിക്കാൻ കഴിയും: ഒരാൾ ഒരു മഹത്തായ ദ്രവ്യത്തിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് എറിയുന്നു, ഒരു ദിവസം തന്റെ ലക്ഷ്യം താഴ്ചയിൽ നിന്ന് അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, അവളുടെ ചെറിയ ഓർമ്മ അവൾ രോഗിയെ നയിക്കുന്നു.
വിഷാദാവസ്ഥയിലടക്കുന്ന ആളുകൾ ഞെട്ടിക്കുന്ന വികാരപ്രകൃത സ്വഭാവം ഉള്ളതിനാൽ, ഒരു വ്യക്തി, സഹായം തേടുകയും അവന്റെ വേദന എത്ര ശക്തമാണെന്ന് കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
വിഷാദരോഗികൾക്കിടയിൽ, വർഷങ്ങളായി ഏർപ്പെട്ടിരുന്ന, ഹോബികളിൽയും ഹോബികളിലെയും ആളുകൾ താത്പര്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. അവന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ, രോഗിക്ക് തെറ്റുകൾ വരുത്തുകയും, ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ബന്ധുക്കളും വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണെങ്കിൽ, ഓർമ്മിക്കുക, വീട്ടിലെ ചികിത്സ സാധ്യമാണ്, പക്ഷേ ആദ്യകാലഘട്ടങ്ങളിൽ മാത്രം. കൂടുതൽ - യോഗ്യതയുള്ള മനഃശാസ്ത്രപരമായ സഹായം ഇല്ലാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
ചികിത്സ
ഏറ്റവും സുഗമമായ മാർഗ്ഗങ്ങളുമായി പ്രശ്നം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്, കാരണം പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രവുമായി നമുക്ക് ആരംഭിക്കാം.
മയക്കുമരുന്നിന് വിഷാദം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് ടാൽമ്യൂഡ്സ് മുഴുവൻ എഴുതാൻ കഴിയുന്നത്. വിശ്രമിക്കാൻ വേണ്ടി ഞങ്ങൾ കുളി കൊണ്ട് ഞങ്ങളുടെ എക്സ്റ്റൻഷൻ പട്ടിക ആരംഭിക്കും: 2 ടേബിൾസ്പൂൺ. ഇലകളും പുന്നവൃക്ഷത്തിന്റെയും മുകുളങ്ങൾ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം 250 മില്ലി ഒഴിച്ചു ഞങ്ങൾ 30 മിനിറ്റ് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു കുളി ഒഴുകുന്നു (ഒരു കുളി വേണ്ടി 2 ചാറു 2 ലിറ്റർ വേണം).
വിഷാദത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഗസ്റ്റണോമിക മാർഗ്ഗങ്ങളുണ്ട്. അതായത്, സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് അത്യാവശ്യമാണ്. അവയിൽ, ധൈര്യമുള്ള തരം, വാഴപ്പഴം, കാരറ്റ് ജ്യൂസ്, കറുത്ത ചോക്ലേറ്റ് എന്നിവ വേർതിരിച്ചെടുക്കണം.
ഒരു ദിവസം ഒരു ആന്റിഡിപ്രസന്റ് എന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ കുറിപ്പടി:
- 1 വാഴ;
- 250 മില്ലി പുതുതായി ഞെരുക്കിയ കാരറ്റ് ജ്യൂസ്;
- അഡിറ്റീവുകൾ ഇല്ലാതെ ഇരുണ്ട ചോക്ലേറ്റ് 50 ഗ്രാം.
ഉത്കണ്ഠയുള്ള വിഷാദരോഗം ചികിത്സയിൽ കൂടുതൽ ശക്തമായ പ്രതിവിധി സഹായിക്കും:
- ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് - 100 ഗ്രാം;
- ഉണക്കമുന്തിരി - 100 ഗ്രാം;
- പ്ളം - 100 ഗ്രാം;
- നൂൽ ( ബദാം , പിസ്റ്റാറിയോസ്, കശുവണ്ടി, തെളിവും) - 100 ഗ്രാം;
- നാരങ്ങ - ഒരു കഷണം;
- തേൻ - 2 ടീസ്പൂൺ.
ഈ ചേരുവകൾ ചേർത്ത് ഒരു മാംസം അരക്കൽ (എഴുത്തുകാരന് സഹിതം നാരങ്ങ) വഴി കടന്നുപോകുന്നു. ഫ്രിഡ്ജിൽ മിശ്രിതം സംഭരിക്കുന്നതിന് തേനും ചേർക്കുക. പ്രതിദിനം പ്രഭാതഭക്ഷണം മുമ്പിൽ പ്രതിരോധം ഈ രോഗം ഒരു സ്പൂൺ (എടുത്തു, ഫലപ്രദമായ!) പ്രതിരോധം, അതിന്റെ ആരംഭം മുമ്പ്, പ്ലീഹ നീക്കം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ആന്റീഡിപ്രസന്റ്സ്
മാനസിക സമ്മർദ്ധത്തെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിച്ചാൽ ചില കാരണങ്ങളാൽ പരുക്കൻ മരുന്നുകൾ മനസിലാക്കുന്നു, പഴം, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ എന്നിവയല്ല. ആന്റീഡിപ്രസന്റ്സ് എടുക്കുന്നതിൽ അസഭ്യതയൊന്നുമില്ല മാത്രമല്ല, എല്ലാ മരുന്നുകളുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ അവ കൃത്യമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു - അവർ രോഗികളുടെമേൽ ദ്രോഹിക്കുന്നതിനെക്കാൾ ഉപദ്രവിച്ചാൽ അത് എടുക്കേണ്ടതാണ്. സ്വയം ചിന്തിക്കുക, ഏതാണ് നല്ലത്: തലവേദന, ഉറക്കമില്ലായ്മ, വേഗമേറിയ ഹൃദയമിടികൾ, നിഗൂഢതകൾ, മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ആന്റിഡിപ്രസന്റ് കുടിച്ച്, ഉറക്കത്തിൽ ഉറക്കം കിട്ടുന്നുണ്ടോ?
അവരുടെ സ്വീകരണത്തിൽ നിന്ന് അനന്തരഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം എന്നത് സത്യമാണ്. ഒന്നാമത് - മനഃശാസ്ത്രപരമായ ആശ്രിതത്വം, ഏത് സന്ദർഭത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ ടാബ്ലറ്റിനായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ആന്റീഡിപ്രസന്ററുകൾ മന: ശാസ്ത്രപരമായ ആശ്രയത്വങ്ങൾക്ക് മുൻകൈയെടുക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്, കൂടാതെ വിൽപനയിലൂടെ മാത്രം വിൽപ്പന നടത്തണം.
ഓർക്കുക, വിഷാദം ശാശ്വതമായിരുന്നില്ല! ജീവിതത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താനോ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം മാറ്റാനോ മാത്രമേ കഴിയൂ. എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യവും മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഫ്ലാഗുലേഷൻ മാത്രമല്ല, പ്രതിബന്ധങ്ങൾ മറികടക്കാനും കഴിയും.