ആധുനികലോകം അനുഭവങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദങ്ങൾ എന്നിവകൊണ്ടാണ് നിറവേറ്റുന്നത്, കാരണം, എല്ലായ്പ്പോഴും ദുരിതമനുഭവിക്കുന്ന പലതരം ധാർമ്മിക പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ആളുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും തുറന്നുകാട്ടപ്പെടുന്നു. മനസ്സമാധാനം എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് ആളുകൾ ചിന്തിക്കുന്നു. എന്തായാലും, ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ആന്തരിക ലോകം വ്യക്തിയുടെ സ്വന്തം "ഞാൻ" എന്ന ഒത്തുചേരലായിരിക്കണം. പല അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങളും ജീവിത പ്രശ്നങ്ങളും മറികടക്കാനുള്ള കഴിവ് ശക്തമായിരിക്കണം. മനഃസമാധാനം ശാന്തമായ സമാധാനം, സമ്മർദ്ദം, ചിന്തകൾ, ഉത്കണ്ഠ, ഭയം, പ്രശാന്തമായ ഈ അവസ്ഥ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യബോധമാണ്.
മനസ്സിന് സമാധാനം ലഭിക്കുന്നത് എങ്ങനെയാണെന്നു മനസ്സിലാക്കാൻ പലരും സന്തോഷമുള്ളവരാകും, ഓരോ ദിവസവും തങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന സമ്മർദങ്ങളെല്ലാം സ്വതന്ത്രരായിരിക്കുക. മനസ്സമാധാനം നല്കുന്ന സംസ്കാരങ്ങളുണ്ട്. മനുഷ്യന്റെ ആന്തരിക ലോകം, ധ്യാനത്തിലോ പ്രാർഥനയിലോ അവതരിപ്പിക്കുവാൻ പ്രബുദ്ധതയും ബോധവുമുള്ള ഒരു അവസ്ഥയായി മനസിലാക്കുന്നു. പലപ്പോഴും മനസ്സിന്റെ സമാധാനം ഹിന്ദുമതം, ബുദ്ധമതം എന്നീ മതങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്.
ഒരാൾ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, മനസ്സിനു സമാധാനം കണ്ടെത്താൻ, അവൾ അവളുടെ ആശങ്കകളും പ്രശ്നങ്ങളും ഊന്നിപ്പറയുന്നില്ല. അവൾ മനസ്സുസത്യത്തിന്റെ അനുകൂല നിമിഷങ്ങളെയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്, അതുപോലെ ഏതെങ്കിലും ചിന്തകളുമായി ബന്ധം തുടച്ചുനീക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സ്വാതന്ത്ര്യങ്ങളും.
ഓരോ വ്യക്തിയും, ചിലപ്പോൾ മനസ്സിലാകാതെ, മനസ്സിൻറെ സമാധാനം നിലനിർത്തുന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്. അത്തരമൊരു നിമിഷം അയാളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ പങ്കുചേരുന്ന സമയത്തുണ്ടാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പുസ്തകം വായിച്ച്, ബീച്ചിൽ താമസിക്കുന്ന, ഒരു മൂവി കാണാൻ.
മനസ്സമാധാനം എങ്ങനെ കൈവരിക്കാം?
ബോധപൂർവ്വം മനസ്സമാധാനം നിലനിറുത്തുന്നതിന് പഠിക്കാൻ, ഇനിപ്പറയുന്ന നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:
- നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കാര്യങ്ങളിൽ ഇടപെടൂ. പല ആളുകളും ബോധപൂർവമല്ലെങ്കിൽ പോലും, മറ്റ് ആളുകളുടെ കാര്യങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ ഇടപെടുമ്പോൾ സ്വന്തം പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും. ചിലർ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത്, കാരണം അവർ ഈ പ്രവർത്തനം മികച്ചതായി കരുതുന്നു. ചിലപ്പോൾ ലോജിക്ക് തെറ്റായ തീരുമാനങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കാനാവുമെന്ന് മറക്കരുത്. ഇതിന്റെ ഫലമായി ഒരാൾ തന്റെ അഭിപ്രായത്തോട് യോജിക്കുന്നില്ല എന്ന വീക്ഷണകോണിനെ നിശിതമായി വിമർശിക്കുന്നു. ഈ തരത്തിലുള്ള മനുഷ്യ ബന്ധം വ്യക്തിത്വത്തെ നിഷേധിക്കുന്നുവെന്നതിന്റെ സൂചനയാണ് അതിനുള്ള പ്രാധാന്യം. മറ്റുള്ളവരെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം വിഷമിക്കേണ്ട, പ്രത്യേകിച്ച് സഹായം ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ.
- ക്ഷമിക്കണമെന്ന് അറിയുക. മനസ്സിന്റെ സമാധാനം കൈവരിക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ് ഈ രീതി. വളരെക്കാലമായി വ്യക്തിഗതമായ ഒരു കാര്യം തനിക്കുള്ളിൽ വഹിച്ചുകൊള്ളാറുണ്ട്, കാരണം അത് അതിനെ നശിപ്പിക്കും. ഒരാൾ സ്വയം കുഴപ്പത്തിൽ അകപ്പെടുന്നു, അത് ഒരിക്കൽ വരുത്തിവെച്ച ഒരു കാര്യം മറന്നുപോവുകയും ചെയ്തു, പക്ഷേ അവൾ അസ്വസ്ഥതയിൽ അസ്വസ്ഥനാകുകയും ചെയ്തു. ഓരോ അവസരത്തിലും ഒരാൾ മാനസിക മുറിയിൽ നിന്ന് വലിച്ചിഴയ്ക്കില്ല എന്നതിന് ഇത് കാരണമാകുന്നു. ഒരിക്കൽ നിന്നെ ദ്രോഹിച്ച ആളുകളുടെ സ്മരണയിൽ നിന്ന് പോകേണ്ടതുണ്ട്. ജീവിതം ചെറുതാണെന്ന കാര്യം മറക്കരുത്, അത് പ്രസന്നമായ നിമിഷങ്ങൾക്ക് വിട്ടുകൊടുക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
- എല്ലാവർക്കുമുള്ള തിരിച്ചറിയൽ ഉപേക്ഷിക്കുക. ലോകം അനേകം ആളുകളുമൊക്കെ നിറഞ്ഞുനിൽക്കുന്നു. അത്തരക്കാർ മറ്റുള്ളവരെ പ്രത്യേകിച്ച് വിലമതിക്കുന്നില്ല, പല കേസുകളിലും അവർ സ്വയം പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നു. മാത്രമല്ല, അത്തരത്തിലുള്ള ഉത്തമരായ ആളുകളില്ല. ചോദ്യം ഉയർന്നുവരുന്നു, മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ, പൊതുജന അംഗീകാരത്തിനായുള്ള അന്വേഷണങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഇത്രത്തോളം ഭ്രമിപ്പിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? അപരിചിതരുടെ സ്തുതിയെല്ലാം നിസ്സഹായമല്ലെന്ന് നിങ്ങളെ ഓർമിപ്പിക്കുക.
- അസൂയ ഇടുക. അസൂയ ഒരാളുടെ മനസ്സമാധാനം ശമിപ്പിക്കുന്നു. ആരും തല്ലിച്ചെല്ലുന്ന ആരൊക്കെയോ ഒരാൾ എത്തിച്ചേരും. അസൂയ
നിങ്ങളുടെ ജീവൻ ഉത്കണ്ഠപ്പെടുത്താൻ മാത്രമേ കഴിയുകയുള്ളൂ. - നിങ്ങളുടെ അകത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് ലോകത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുക. ലോകത്തെ മാത്രം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലുള്ള സംരക്ഷണം, പരാജയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം എന്നിവയെക്കുറിച്ചോർക്കുക. അതിനുശേഷം ഏതെങ്കിലും സൗഹാർദ്ദ അന്തരീക്ഷം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായിരിക്കും.
- ധ്യാനം. ധ്യാന വിദ്യകൾ പ്രയോഗിക്കുക. അവർ മനസ്സമാധാനത്തിനായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും.
അതുകൊണ്ട് എല്ലാവരോടും സുസ്ഥിരമായ മനസ്സമാധാനം നേടാൻ കഴിയും. ഇത് ആത്മാർത്ഥമായ ആഗ്രഹവും പ്രതിബദ്ധതയും ആവശ്യമാണ്.