സ്പാനിഷ്, ഇംഗ്ലീഷ്, അമേരിക്കൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ എന്നിവരുടെ പഠനമനുസരിച്ച്, ബദാം അനാവശ്യമായ ഭാരം ഒഴിവാക്കാനും മനോഹരമായ സിൽഹെയറ്റ് നേടാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് നല്ലൊരു സഹായിയായിരിക്കും ബദാം.
ഇതുകൊണ്ടാണ് ബദാം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നത്. മറ്റു ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്കൊപ്പം ബദാം സൂപ്പർ ഫുഡ് ഗ്രൂപ്പിനുള്ളതാണ്. ഉത്പന്നങ്ങളുടെ അഭാവം, മനുഷ്യരുടെ ശരീരം പരമാവധി പോഷകങ്ങൾ നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ചെറിയ എണ്ണം. പട്ടിണികിടുന്നത് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ഇല്ലാതാകുന്നതിനാൽ, എല്ലാ ലിസ്റ്റുകളും ഈ പട്ടികയിൽ ആദ്യത്തേതായിരിക്കുന്നു.
ബദാം ശരീരഭാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നത്?
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബദാം പ്രത്യേകമായി ഫലപ്രദമാണ്. ബാഴ്സലോണ സർവകലാശാലയിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ രണ്ടു കൂട്ടരും ഭാരം കുറക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചിരുന്നു. ആദ്യത്തെ ഗ്രൂപ്പ് പങ്കാളികളിൽ ദിവസവും ബദാം ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ കഴിക്കുന്നു. രണ്ടാമത്തെ ഗ്രൂപ്പിലും ആളുകൾ അതേ ഭക്ഷണക്രമം തുടർന്നു. പക്ഷേ, സ്നാക്സിൽ അവർ കൃത്രിമമായി ഉപയോഗിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ചു.
ഭക്ഷണ സംയുക്തത്തിൽ ബദാം ഫലപ്രദമായി ഫലപ്രദമാകുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. അതേ സമയം, പ്രതിദിനം 30 ഗ്രാം (ഒരു പിടി) ബദാം ബദലാണ് ഏറ്റവും മോശം സ്ത്രീകളെ സഹായിക്കുക.
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബദാം ഉപയോഗപ്രദമാണ്. എല്ലാ നട്ടുകൾ പ്രയോജനപ്രദമായ കൊഴുപ്പുകളിൽ സമ്പന്നമാണ്
ഇതുകൂടാതെ, നട്ട് ഉപയോഗവും ഉയർന്ന അളവിൽ സെറോടോണിനും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം, വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും, നല്ല ആരോഗ്യം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും, ഹൃദയ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തു. സെറോടോണിൻ ഒരു മസ്തിഷ്ക പദാർത്ഥം എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഏതാണ്ട് 90% അത് കുടലിൽ ഉൽപാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, കേവലം 10% മാത്രമേ സെൻട്രൽ നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ, മാനസിക മൂഡവും ഒരു വ്യക്തിയുടെ വിശപ്പും നിയന്ത്രിക്കുന്നൂ.
പുതിയ കണ്ടുപിടുത്തങ്ങൾ നട്ടുകൾ ഒഴിവാക്കണമെന്ന് വിശാലമായ വിശ്വാസം, കാരണം അവ പല കലോറിയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്നതിനാൽ വൈരുദ്ധ്യങ്ങളാണെന്നും അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.