ഓറഞ്ചിന് ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത് എന്താണ്?

ഒരു ഓറഞ്ച് എന്നതിനേക്കാൾ ഭൂമിയിൽ കൂടുതൽ ജനപ്രീതിയാർജിച്ച പഴം സങ്കൽപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. അവന്റെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന രുചിയും സൌരഭ്യവും കുട്ടിക്കാലം മുതൽ നമുക്കറിയാം. ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ഇന്നും അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രഭാതഭക്ഷണം ലോകമെമ്പാടുമുള്ള അനേകം ആളുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഓറഞ്ചിൽ മാത്രമല്ല, ആധുനിക ഉഷ്ണമേഖലാ ഉത്തേജകവും മാത്രമല്ല, ഉപയോഗപ്രദമായ ധാരാളം വസ്തുക്കളും ഉള്ള ഒരു ഓറഞ്ചാണ് ഇത്.

ശരീരം ഓറഞ്ചിന് പ്രയോജനകരമാകുന്നത് എന്താണ്?

ഒരു ഓറഞ്ചിന്റെ ഉപയോഗം, കണക്കാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. സ്വയം വിധിക്കുക. അസ്കോർബിക് ആസിഡിൻറെ റെക്കോർഡ് തുക - ഒരു മുതിർന്നവർക്ക് പ്രതിദിനം വിറ്റാമിൻ സി യുടെ 70% ലഭിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ചീഞ്ഞ പഴം സമ്പന്നമാണ്:

അതോടൊപ്പം, പ്രതിരോധശേഷി ഉയർത്തുന്നതിനും പ്രതിരോധം തടയുന്നതിനും ശരീരത്തെ പുനർജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതിനും സിട്രസ് ഫലം ഒരു മികച്ച ഉപകരണമാക്കി മാറ്റുന്നു. ഓറഞ്ചുകൾ എൻഡോക്രൈൻ, കാർഡിയോവസ്കുലർ സിസ്റ്റത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും, കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണനിലയിലാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഒരേ പ്രോപ്പർട്ടികൾ, പക്ഷേ കൂടുതൽ ഓറഞ്ച് പീൽ. അതു വളരെ രുചികരമായ അല്ല, ബേക്കിംഗ് ആൻഡ് പാനീയങ്ങൾ ഒരു അനുബന്ധ പോലെ വലിയ.

സ്ത്രീകൾക്ക് ഓറഞ്ച് എത്രയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

ഫോളിക്ക് ആസിഡ് ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഓറഞ്ച് സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രയോജനപ്രദമാണ്. ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിൻറെ അപര്യാപ്തതകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നു എന്നതിനാൽ ഈ പദാർത്ഥം ഗർഭത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്കു വഹിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഫോളേറ്റ് ഒരു ശക്തമായ ആൻറി ഓക്സിഡൻറാണ്. രക്തക്കുഴലുകൾ ഇലാസ്തികത നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഓറഞ്ചിലെ മറ്റൊരു പ്രധാന വസ്തുവാണ് ലിമോണുകൾ. അവരുടെ ഫലം പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല. എന്നാൽ സ്തനാർബുദത്തിനും അർബുദത്തിനും കാൻസറിനുള്ള ഫലമായി ലംബോണീഡുകൾ ഫലപ്രദമായി പോരാടാൻ കഴിയുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

ഓറഞ്ച് ഭ്രൂണത്തിന്റെ ഭാഗമായ ഫ്ളാവനോയ്ഡുകൾ രക്തക്കുഴൽ രോഗങ്ങളുടെ നല്ല പ്രതിരോധമാണ്. ഇംഗ്ലണ്ടിലെ ഗവേഷകർ പറയുന്നത് ഓറഞ്ചുകുടിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ഭക്ഷണത്തിലെ ഈ ആരോഗ്യമുള്ള പഴങ്ങൾ ഇല്ലാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച് 19% കുറവാണെന്നാണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഓറഞ്ച് എത്രയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഓറഞ്ചുമാർ സഹായകരമാണോ എന്നതിനെപ്പറ്റി ഓരോ വ്യക്തിയും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടാകും. ഫ്രുക്ടോസിൻറെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ ഓറഞ്ചാണ് അത്ഭുതകരമായ ഭക്ഷണ ഡെസേർട്ട് എന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ടാണ്. എല്ലാ സിട്രസ് പഴങ്ങളും പോലെ, ശരീരത്തിലെ രാസവിനിമയ പ്രക്രിയകൾ സജീവമാക്കുന്നത്, രാസവിനിമയത്തിനുള്ള ഒരു ഉത്പാദനമാണ്. പുറമേ, പിച്ചൻ പൾപ്പ്, വെളുപ്പ് ഓറഞ്ച് ഭാഗങ്ങളിൽ കണ്ടെത്തി - മടക്കം ഒരു അർത്ഥത്തെ നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്ന ഒരു സമ്പത്തു. സണ്ണി പഴങ്ങൾ (100 ഗ്രാം 40 കലോറി), കൊഴുപ്പിൻറെ അഭാവം എന്നിവയെക്കുറിച്ചാണ് ഞങ്ങൾ ഇതിലേക്ക് ചേർക്കുന്നതെങ്കിൽ, ഓറഞ്ച് കൂടുതൽ ഭാരത്തെ നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് അത്യാവശ്യമാണ് എന്ന് നമുക്ക് വിശ്വസിക്കാം. ഈ യാഥാർത്ഥ്യം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു neurologists, പഠനം നടക്കുമ്പോൾ ഓറഞ്ച് തിന്നുന്ന ആളുകൾ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ട്രെസ് കുറവാണ് സാധ്യതയുള്ള കണ്ടെത്തിയ. അത്തരം ഔറഞ്ച് "ആന്റീഡിപ്രസന്റ്സ്" മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല പ്രിയപ്പെട്ട ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ നിർബന്ധിതരായവർക്ക് ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് ചേർക്കാനും കഴിയും.

ഓറഞ്ച് നല്ലതല്ലെന്ന്?

സംശയമില്ല, ഓറഞ്ച് ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ ഫലം ആണ്. എന്നിരുന്നാലും, തേൻ ഈ ബാരലിന് പോലും ഒരു പറക്കുന്ന-തൈലം ഉണ്ട്. നാരങ്ങ വയറ്റിലെ അസിഡിറ്റി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതാണ് വസ്തുത, അതിനാൽ അവർ തീർച്ചയായും വയറ്റിൽ അൾസർ ആൻഡ് കുടലിലെ അൾസർ കൂടെ ആളുകൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. കൂടാതെ, ഫലം പഞ്ചസാര ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം കാരണം, ഓറഞ്ച് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പ്രമേഹം ആളുകളിൽ contraindicated. സിട്രസ് മുൻകരുതൽ ഉപയോഗിച്ച് അലസിപ്പിക്കൽ, അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ, പ്രീ-സ്ക്കൂൾ കുട്ടികളുടെ കുട്ടികൾ എന്നിവ ചികിത്സിക്കണം. മുകളിൽ പറഞ്ഞ വൈരുധ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കില്ലെങ്കിൽ - നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണത്തിൽ സണ്ണി പഴങ്ങൾ ചേർക്കാം.