കുട്ടിക്കാലം മുതൽ തൈക്കുളങ്ങൾ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ ധാന്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് എന്ന് നമുക്കെല്ലാം അറിയാം. ഇതുകൂടാതെ, അതുപോലുള്ള മിക്കവർക്കും അതുപോലെ, തണുത്തുറച്ച ശരീരഭാരം കുറയുന്നു എന്നത് ജനപ്രിയതയാണ്.
ബുക്വീത് ഒരു കലോറി അസാധാരണമായ വിറ്റാമിൻ ഉൽപ്പന്നമാണ്. ഇതിൽ 11 അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ, കാത്സ്യം, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, ചെമ്പ്, സെലെനിയം, ബി വിറ്റാമിനുകൾ, റെറ്റിനോൾ, ആൽഫ- ടോകോഫ്രോൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
സത്യത്തിൽ, അദ്വതീയമായ മുൻതൂക്കമെങ്കിലും, ഒരു ആഴ്ചയിൽ നിലനിർത്താൻ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുപ്പിവെള്ളത്തിൽ പോലും രണ്ടും, സ്ലിംമ്മിംഗ് മിക്കവയും പരാജയപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തക്കാളി ഉണ്ടാക്കുന്ന വിഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കണം. ഇത് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ കൊണ്ട് buckwheat
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധാരണ തൈലം ഭക്ഷണത്തിന് പകരം താനിങ്ങും ഉണക്കിയ പഴവും ലഭിക്കും . അതിനാൽ, മാനസിക സമ്മർദ്ദം, ശക്തി നഷ്ടപ്പെടൽ, കുറഞ്ഞ കലോറി ഊഷ്മാവ് ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം സംരക്ഷിക്കും.
ഒരു ദിവസത്തിൽ 50 ഗ്രാം ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുവാൻ നിങ്ങൾ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് തിന്നു തീർക്കുക, തീയതി, അത്തിപ്പഴം, ഉണക്കമുന്തിരി തുടങ്ങിയവ. കൂടാതെ, പരമ്പരാഗത ലിറ്ററോളം കെഫർ ഒരു ദിവസം പരിവർത്തന തുള്ളിമരുന്ന് പരിധിക്ക് പുറമേ.
നാരങ്ങൊ കൂടെ താനിന്നു
ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നേരിടാൻ സഹായിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു "ജീവിച്ചിരിക്കുന്ന" വൈറ്റമിൻ ഒരു അഭാവവും അവർക്കത് കണ്ടെത്താനാവില്ല. ഒരുപക്ഷേ, താനിന്നു ലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം - അസ്കോർബിക് ആസിഡ് ആണ്. അതുകൊണ്ട്, ഭാരം കുറഞ്ഞ ശരീരഭാരം ഇല്ലാത്തതിനാൽ, നിങ്ങൾ ജീവൻ വിട്ടേക്കുക, പരിശീലനവും പൊതു പ്രസ്ഥാനവും, സംസാരവും സാധ്യമല്ല. അതുകൊണ്ട്, ചെറുനാരങ്ങയോടു ചേർന്ന് തൈലമഴയിൽ ഒരു സ്ലിമ്മിംഗ് ഓപ്ഷൻ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പരീക്ഷിക്കാം.
ബുക്വീറ്റും നാരങ്ങും പരിധിയില്ലാത്ത അളവിൽ അനുവദനീയമാണ്. ഒരു നാരങ്ങയിൽ നിന്ന് വെള്ളത്തിൽ ഒരു പാനീയം തയ്യാറാക്കാം, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉണങ്ങിയ സ്ഥലത്ത് അത് കഴിക്കാം, ആവശ്യത്തിന് പഞ്ചസാര ഇല്ലെങ്കിൽ നിമിഷങ്ങൾക്കകം അല്പം നാരങ്ങ കഷണങ്ങൾ ചെറുതായി തവിട്ട് നിറമുള്ള പഞ്ചസാരയോടെ തളിച്ചു, ഒരു ഡിസേർട്ട് ആസ്വദിക്കുക.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഈ രണ്ട് വ്യതിയാനങ്ങളും ചുരുക്കത്തിൽ ഭക്ഷണത്തിൻറെ ഫലവത്തതയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയില്ല. നേരെമറിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് മധുരം കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന മാനസിക അവബോധം കാരണം ഭക്ഷണവും ഒരു ബംഗ്ലാവോടുകൂടിയും സമ്മർദവുമില്ലാതെ നടത്തും .