കാടമുട്ടയും - ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ

ഓരോ വർഷവും, കാടമുട്ടകൾ, ഉപയോഗപ്രദമായ ധാരാളം വസ്തുക്കൾ നന്ദി, കൂടുതൽ ജനകീയത്തീർന്നിരിക്കുന്നു. ചില യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിൽ ചിക്കൻ കാലടികൾ നീണ്ടുകിടക്കുകയാണ്.

അസംസ്കൃതവും വേവിച്ച കാടക്കുഴൽ എത്രയാണ്?

ഈ ഉൽപന്നത്തിന്റെ ഘടന ജീവിതത്തിന് അനിവാര്യമായ ധാരാളം വസ്തുക്കളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഈ കാടമുട്ടയുടെ മുട്ടകൾക്ക് ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കൾ ഉണ്ട്:

1. ഈ ഉൽപ്പന്നം ഏകദേശം 14% പ്രോട്ടീൻ ആണ്. കൂടാതെ, ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ വസ്തുക്കളുടെ അളവ് മറ്റ് കാർഷിക പക്ഷികളെ അപേക്ഷിച്ച് വളരെ വലുതാണ്.
2. സ്പോർട്സ് രംഗത്ത് ഇടപെടുന്ന ആളുകളോട് കാറ്റ് മുട്ടകൾ കഴിക്കുന്നത് നാഷണൽ പോഷകാഹാരങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
3. പ്രോട്ടീൻ , ആരോഗ്യമുള്ള കൊഴുപ്പ്, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവ ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന സ്ത്രീകളാണ് കാടകൾക്ക് മുട്ടകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്.
4. ഈ ഉൽപ്പന്നം വളരെ വേഗത്തിലും എളുപ്പത്തിലും ശരീരത്താൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. പരമാവധി ആനുകൂല്യം, അസംസ്കൃത രൂപത്തിൽ കാടമുട്ടയും കഴിക്കാൻ ഉത്തമം. സാൽമൊണല്ല എന്ന അസുഖം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ഓർക്കുമ്പോൾ മാത്രം മതി, അത് പൂജ്യം കുറയ്ക്കും.

അത്ലറ്റുകളുടെ കാടികുട്ട മുട്ടകൾ എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ്?

ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിൽ ഇരുമ്പ്, സിങ്ക് എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യം കാരണം ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷവും പേശികൾ വളരെ വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കും. കൂടാതെ, കാടമുട്ടകൾ ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം നൽകുന്നു. ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിലും ലെസിതിനിലും, പാത്രങ്ങൾ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു, ഇത് പേശികൾ പെട്ടെന്ന് ഓക്സിജനും ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് പൂരിതമാകുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കോഴിമുട്ടകൾ

ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് കാടമുട്ടയുടെ പ്രതിദിന ഉപഭോഗം അധിക കിലോഗ്രാം ഒഴിവാക്കാൻ. പുറമേ, മുട്ട ഉൽപ്പന്നം പൊണ്ണത്തടിയുള്ള സങ്കീർണ്ണമായ ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. കാടമുട്ടകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം ഉണ്ട്. അതിന്റെ പ്രധാന സവിശേഷതകൾ ചാപല്യം, പോഷകാഹാരം, രുചി എന്നിവയാണ്. ഭക്ഷണത്തിൽ 14 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും. ഫിസിക്കൽ ലോഡുകളോടെ അത്തരം വൈദ്യുതി കണക്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നല്ല ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ കഴിയും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് വളരെ വേഗതയാണ് എന്ന് കണക്കിലെടുക്കുക, പക്ഷേ ശരീരഭാരം വീണ്ടും കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.

സാധ്യമായ മെനു

പ്രാതൽ. മുഴുവൻ സമയത്തും, ഏതെങ്കിലും രീതിയിൽ വേവിച്ചു കഴിയുന്ന 10 കാടയിൽ മുട്ടകൾ ഉപഭോഗം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, പക്ഷേ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കാതെ മാത്രം. ഇതുകൂടാതെ, നിങ്ങൾ കഴിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ unsweetened ഫലം.

ഉച്ചഭക്ഷണം. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഇനി പറയുന്നവയിൽ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം നോൺ-ഉയർന്ന-കലോറി വിഭവം ഉണ്ടാക്കാം.

• 200 ഗ്രാം മെലിഞ്ഞ മീനും പച്ചക്കറി സാലഡ്
• 200 ഗ്രാം ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ്, വേവിച്ചതോ വേഗത്തിലാക്കുന്നതോ, പഴം സാലഡ് വഴിയോ ചെയ്യാം;
• 280 ഗ്രാം ഗ്രീക്ക് സാലഡ്;
• കടൽഭക്ഷണത്തിൻറെയും കറുത്ത അപ്പത്തിൻറെയും ഒരു ഭാഗം;
• ഒരു ഗ്ലാസ് കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് തൈര്, ഒരു വാഴ, ബദാം 20 ഗ്രാം.

ഓവർഷോട്ട്. അത്താഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് 1 പഴം അല്ലെങ്കിൽ 8 കഷണങ്ങൾ കഴിക്കാം. പ്ളം, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ബദാം.

അത്താഴം. ഈ ഭക്ഷണത്തിനായി ഞങ്ങൾ ഒരു തിരഞ്ഞെടുക്കൽ നൽകുന്നു:

• ഉരുളക്കിഴങ്ങും വെണ്ണയും ഇല്ലാതെ പച്ചക്കറി സൂപ്പിന്റെ ഒരു സേവനമാണ്;
• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇല്ലാതെ പച്ചക്കറി പായസം ഒരു സേവിക്കുന്നു;
• കൂൺ ഉപയോഗിച്ച് ഉള്ളി കാബേജ്;
• ബ്രോക്കോളി, സസ്യ എണ്ണ, പച്ചക്കറി സാലഡ്
• പച്ചക്കറി സാലഡ്, പക്ഷേ ധാന്യം, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, വെണ്ണ ഇല്ലാതെ.

ഭക്ഷണത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഗ്യാസ്, പച്ച, ഹെർബൽ, കറുത്ത ചായ, കോഫി ഇല്ലാതെ വെള്ളം കുടിക്കാം.

ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാടക്കുഴൽ എങ്ങിനെ കുടിക്കാം?

ഈ ഉല്പന്നത്തിന്റെ പരമാവധി ആനുകൂല്യം ലഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ചില നിയമങ്ങൾ പാലിക്കണം:

1. മുട്ടകൾ കാടമാടുന്നതിനു മുൻപ് അവർ നന്നായി കഴുകണം. കാരണം ഷെല്ലിൽ ബാക്ടീരിയ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
2. ഷെൽ തകർക്കുക, കഷണത്തിൽ മുട്ടകൾ ഒഴിക്കുക.
3. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ഉപ്പ് ചേർക്കാനാകും.
4. പിന്നെ മുട്ട കുടിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, അത് വെള്ളമോ ജ്യൂസ് കുടിക്കാനോ കഴിയും.
5. രാവിലെ അവരെ കുടിപ്പാൻ നല്ലതു.