അലമാരയിലെ സെലിവറി സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകൾ കണ്ടതിനുശേഷം, പെട്ടെന്ന് വേഗം പിടിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം സൌഖ്യമാക്കുവാൻ വീട്ടിൽ പറക്കുക, എന്നിരുന്നാലും ഇത് മാത്രമല്ല ഇത് കൂടുതൽ പ്രയോജനകരമാകുന്നത്.
സെലറി എന്ന ഗുണങ്ങൾ
ഹിപ്പോക്രാറ്റസ് പോലും അതിന്റെ പഠിപ്പിക്കലുകളിൽ ഏതെങ്കിലും രോഗങ്ങളെ തരണംചെയ്യാനുള്ള ഒരു ഉപാധിയായി ഈ പച്ചിലകൾ നിർദ്ദേശിച്ചു. സെലിരി ശരീരത്തിന് ശക്തിപകരുകയും, അതിൽ ഒരു പുനർജ്ജന ഫലമുണ്ടാക്കുകയും, പ്രവർത്തനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, ഞരമ്പുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും, ദിവസേന ഉയർന്നുവരുന്ന സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങളെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ, കോർട്ടിസോൾ, അനാവശ്യ എണ്ണകൾ എന്നിവയെ അനാവശ്യ സമ്മർദം ഇല്ലാതാക്കുന്ന ഹോർമോണുകൾ കുറയ്ക്കും.
നിങ്ങൾ നിരന്തരം ഉറക്കക്കുറവ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, സെലറി ഉറക്കം മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല ശരീരത്തിന്റെ ജീവശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഈ കലവറയിൽ ഗണ്യമായ അളവിലുള്ള വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
- ഗ്രൂപ്പ് ബി, എ, സി, ഇ, പിപി;
- മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം , സിങ്ക്, ഇരുമ്പ്.
തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി, തകരാറുള്ള സിസ്റ്റം ചില പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ അത് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് തേൻ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു സെലറി ജ്യൂസ് കുടിച്ചാൽ നിങ്ങൾ രോഗപ്രതിരോധ ശക്തി ശക്തിപ്പെടുത്തും.
നാം സെലറി ജ്യൂസ് സംസാരിക്കുന്ന പക്ഷം, അത് ഒരു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ശൈലിയാണ് പാനീയം. അതു സ്തംഭനവിളം മുദ്രയിട്ടും വിഷവസ്തുക്കളെ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ കഴിയും. പ്രായാധിക്യത്തിൻറെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളുടെ പ്രകടനങ്ങളുമായി സമരം. ഇത് ഉപാപചയതയെ ന്യായീകരിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ടു നീങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, പ്രമേഹവും അധിക കിലോഗ്രാം ബാധിതരുമായവരുടെ ശരീരത്തിന് ഇത് ഗുണം ചെയ്യും.
"സെലെറി"
ഡീറ്റീറ്റുകാർക്ക് ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ പേര് നൽകി, അത് നെഗറ്റീവ് പോഷക മൂല്യം നേടി. അതായത്, 100 g യിൽ കലോറിക് മൂല്യം തുല്യമായ 18 കിലോ കലോറി, അതു ശരീരം അതിന്റെ സ്വാംശീകരണം ന് ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കുന്നില്ല.
അതുകൊണ്ട് സെലറി ജ്യൂസ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നല്ലതാണ്. ഓറഞ്ച്, ആപ്പിൾ ജ്യൂസ്, അല്ലെങ്കിൽ പാനീയം എന്നിവ അതിന്റെ മിശ്രിതത്തിൽ ചേർക്കാം. പ്രതിദിനം 100 മില്ലി കവിയാൻ പാടില്ല. ഒരു ജൂനിയർ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു grater സഹായത്തോടെ അത്തരം ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കേണം ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്. രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ, തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പിണ്ഡം നെയ്തെടുത്ത വഴി ഞെക്കിപ്പിടിക്കണം. അതു പാനീയങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ജ്യൂസ് കലർത്തി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല ഓർക്കുക രൂപയുടെ, സെലറി സമാനമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശക്തമായ പ്രഭാവത്തിൻറെ ഫലത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കും.
സെലറി റൂട്ട് സൂപ്പ്
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അനുയോജ്യവും സെലറി റൂട്ട്, ധൈര്യത്തോടെ സൂപ്പ് ആകാം.
ചേരുവകൾ:
- സെലറി - 250 ഗ്രാം;
- തക്കാളി - 4 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക് - 2 കഷണങ്ങൾ;
- കാബേജ് - 400 ഗ്രാം.
തയാറാക്കുക
എല്ലാം പൊടിച്ചതും 10 മിനിറ്റ് ആദ്യം ചൂടിൽ ആദ്യം പാചകം, പിന്നെ - ഒരു ചെറിയ പാകം വരെ.