പലചരക്ക് സ്റ്റോറുകൾ ഒരു ഉഷ്ണമേഖലാ ഫലം feijoa സമീപകാലത്ത് സമീപിച്ചു. എന്നാൽ ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് ഇതിനകം അസാധാരണമായ രുചിയും സൌരഭ്യവും, സ്ട്രോബെറി, പൈനാപ്പിൾ എന്നിവയും അനുസ്മരിപ്പിക്കുന്നു. ഫ്യൂജോവ പഴത്തിൻറെ ഗുണകരമായ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അൽപം അറിയപ്പെടുന്നു. ഡയറ്റീഷ്യൻ ഡോക്ടർമാർ അതിന്റെ പോഷക മൂല്യത്തെ ഏകകണ്ഠമായി അംഗീകരിക്കുന്നു.
ഫ്യൂജോവ ഫലം എത്രയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?
വിദഗ്ദർ പ്രകാരം, ഈ ഫലം, തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം. ഒന്നാമതായി, അത് വിറ്റാമിൻ സി യുടെ സ്രോതസ്സായി മാറുന്നു, നാരങ്ങ, മറ്റ് സിട്രസ് പഴങ്ങൾ. എക്സോട്ടിക് ഫലം പൾപ്പ് ഈ സമ്പത്ത് ഒരു വലിയ തുക അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, കൂടുതൽ കഥ feijoa, കൂടുതൽ വിറ്റാമിൻ സി മാറുന്നു.
പുറമേ, മറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: ഫിറ്റർ, pectin, സുക്കോസ്, അമിനോ ആസിഡുകൾ, കേടിച്ചിരിക്കുന്നത് ടാനിൻ ഉൾപ്പെടെ ഫിനളിക് സംയുക്തങ്ങൾ, ഓങ്കോളജി വികസന തടയാൻ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ ആകുന്നു. കൂടാതെ, ഫിയോജോവ ഫലത്തിൻറെ പ്രയോജനകരമായ സ്വഭാവങ്ങൾ അയോഡിൻറെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ളതു കൊണ്ടാണ്. ഈ സൂചകമനുസരിച്ച്, പ്ലാന്റ് സമുദ്രോത്പന്നവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യാം. അയോഡിൻ എളുപ്പം ദഹിക്കുന്ന രൂപത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് പ്രതീക്ഷയുള്ള അമ്മമാർക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഒരു ദിവസം ഒന്നോ രണ്ടോ പഴങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. തൈറോയ്ഡ് രോഗം ബാധിച്ചവർക്കായി ഇത് ചെയ്യണം.
എപ്പോഴാണ് Feijoa കാണിക്കുന്നത്:
- gastritis മറ്റ് രോഗങ്ങൾ zhkt;
- ബെറിബറി;
- pyelonephritis;
- atherosclerosis;
- രക്തസമ്മർദ്ദം;
- ഹൃദയത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ.
പഴങ്ങൾ ഫ്യൂജോവ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ Contraindications
ഫലം feijoa ഗുണങ്ങൾ കൂടാതെ ഹാനികരമാകും കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, മറ്റേതൊരു അന്യവസ്തുത പോലെ, അതു ശക്തമായ അലർജി കാരണമാകും. പുറമേ, ഫലം അതിവേഗം ദഹിക്കുന്നു കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് ഒരു മതിയായ തുക അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ ഭക്ഷണം അത് ഉപഭോഗം പ്രമേഹം, അമിതവണ്ണം അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് വളരെ മിതമായ അളവ് ആവശ്യമാണ്.
ഫ്യൂജോവ ഫലം എങ്ങനെ കഴിക്കാം?
ഈ ഫലം പലപ്പോഴും പുതിയ സസ്യാഹാരം ചേർക്കുക, അത് ഫലം സാലഡ് ചേർക്കാൻ വളരെ നല്ലതാണ് - feijoa ഈ വിഭവം പ്രത്യേകിച്ച് ഹൃദ്യസുഗന്ധവും മസാലകൾ ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ബേക്കിംഗിന് ഒരു പൂരിപ്പിക്കൽ പോലെ മികച്ചതാണ്. ഇത് ഐസ് ക്രീം, കുക്ക് ജാം, അതിൽ നിന്ന് ഉള്ക്കൊള്ളുന്ന മധുരപലഹാരങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കാം. കൂടുതൽ feijoa മാംസം വിഭവങ്ങൾ വേണ്ടി സോസുകൾ ചേർത്തു കഴിയും. പഴങ്ങൾ ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കാൻ അനുയോജ്യമാണ്, വീട്ടിൽ ഒരു കൈകൊണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ ജൂനിയർ സഹായത്തോടെ ചെയ്യാം.