നിങ്ങൾ പെട്ടെന്നുതന്നെ വിളിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, അക്ഷരാർഥത്തിൽ (ഉദാഹരണമായി, വൈകി രാത്രിയോ രാത്രിയോ), തിരക്കിൽ ഒരു സാലഡ് കണ്ടെത്തി, അടുക്കള ചീസ്, ആപ്പിൾ, മറ്റേതെങ്കിലും ഉൽപന്നങ്ങൾ എന്നിവ കാണിച്ചു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഫ്രിഡ്ജിൽ വേവിച്ച ചിക്കൻ, ചിക്കൻ മുട്ടകൾ, രണ്ട് പച്ചമരുന്നുകൾ, വെളുത്തുള്ളി, ഉള്ളി, വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ, വിനാഗിരി, നാരങ്ങ തുടങ്ങിയവ ഉണ്ടെങ്കിൽ നല്ലതാണ്.
ചീസ്, ആപ്പിൾ, ചിക്കൻ, മുട്ട, ഉള്ളി എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള സാലഡ്
ചേരുവകൾ:
- ചീസ് കഠിനമാണ് - 150 ഗ്രാം;
- ആപ്പിൾ (വെയിലത്ത് മധുരവും പുളിച്ച പച്ചയും) - 1 പി.സി. ശരാശരി വലിപ്പം;
- കുഴികൾ ഇല്ലാതെ വേവിച്ച ചിക്കൻ മാംസം (ബ്രെസ്റ്റോ തുടയിൽ നിന്നും നല്ലതാണ്, ഷിൻ) - 200-300 ഗ്രാം;
- ചിക്കൻ മുട്ട - 1-2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- ഉള്ളി (ചുവന്ന അല്ലെങ്കിൽ വെളുത്ത സാലഡ്) - 0.5-1 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- വെളുത്തുള്ളി - 1 ഗ്രാമ്പൂ;
- പുതിയ പച്ചപ്പ് (ആരാണാവോ, ബാസിൽ, മല്ലി).
- വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ (മികച്ച തണുത്ത തണുത്ത അമർത്തി);
- പ്രകൃതി വിനാഗിരി
- നാരങ്ങ നീര്.
തയാറാക്കുക
ഷെൽ നിന്ന് തണുത്ത ശുദ്ധിയുള്ള ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ ഹാർഡ്-തിളപ്പിച്ച് മുട്ടകൾ പാകം. അവരെ കത്തി ഉപയോഗിച്ച് മുളയ്ക്കുക (അല്ലെങ്കിൽ മുട്ട ഉപയോഗിക്കണം). ചിക്കൻ മാംസം നാരുകൾക്കിടയിലെ ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുന്നു. ഉള്ളി വളയങ്ങൾ മുറിച്ചു. ആപ്പിൾ ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ചു ഉടനെ ഇരുണ്ടതാക്കാതിരിപ്പാൻ പോലെ, നാരങ്ങ നീര് തളിക്കേണം. പച്ചിലകളും വെളുത്തുള്ളിയും നന്നായി മൂപ്പിക്കുക. ചീസ് ഒരു വലിയ grater ന് തടവി. നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും, ചെറിയ സമചതുര അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ വൈക്കോൽ കയറി ചീസ് വെട്ടി കഴിയും. സാലഡ് പാത്രത്തിൽ എല്ലാ ചേരുവകളും ചേർക്കുന്നു.
ഡ്രസ്സിംഗ് തയ്യാറാക്കുക: ഏകദേശം 3: 1 എന്ന അനുപാതത്തിൽ വിനാഗിരിയോടെ എണ്ണ മിശ്രിതമാക്കുക, ഈ ഡ്രസ്സിംഗ് സാലഡ്, മിക്സ് ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഉപ്പുവെള്ളത്തിന് (തീർച്ചയായും, പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ കൂടാതെ ഉപയോഗിക്കാത്ത രാസ കൂട്ടിച്ചേർക്കൽ ഇല്ലാതെ) ഒരുക്കിവെക്കാവുന്ന കടുക് ചേർക്കാൻ കഴിയും. ചൂടുള്ള ചുവന്ന കുരുമുളകും മറ്റു സുഗന്ധങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഉപ്പുവെള്ളത്തിൽ മൂക്കുക.
പകരം എണ്ണ-വിനാഗിരി ഡ്രസ്സിംഗ്, നിങ്ങൾ പ്രകൃതി unsweetened ലൈവ് തൈര് ഉപയോഗിക്കാം, അതു മയോന്നൈസ് അധികം ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും, എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ തീരുമാനം.
നിങ്ങൾ സാലഡ് കൂടുതൽ പോഷകാഹാരം ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ടിന്നിലടച്ച ഗ്രീൻ പീസ് അല്ലെങ്കിൽ ബീൻസ് (മെച്ചപ്പെട്ട നിറം) ചേർക്കാൻ കഴിയും.
തീർച്ചയായും, അത്തരം ഒരു സാലഡ്, അവോക്കാഡോ (പെട്ടെന്നു ഫ്രിഡ്ജ് കിടക്കുന്ന?) ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത്, അതുപോലെ സ്വീറ്റ് കുരുമുളക്, ഓറീവുകൾ (ഇരുണ്ട അല്ലെങ്കിൽ യുവ പച്ച), ഗതി, അത് കുറച്ച് രുചിയുള്ള അല്ലെങ്കിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉണ്ടാക്കില്ല എന്നു ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. അത്തരം ഒരു സാലഡ് ലേക്കുള്ള പട്ടിക വെളിച്ചം വൈൻ ശുശ്രൂഷ ലേക്കുള്ള നല്ലത്.
പൊതുവേ, സൃഷ്ടിക്കുകയും കണ്ടുപിടിക്കുകയും ശ്രമിക്കുക. സമയത്തിനുള്ളിൽ ഭക്ഷ്യധാന്യ ശേഖരം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ മറക്കരുത്.