ഏറ്റവും വിലപിടിപ്പുള്ള ഭക്ഷ്യവിളകളിൽ ഒന്ന് ബീൻസ് ഔദ്യോഗികമായി അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതു പച്ചക്കറി എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കുന്നു പ്രോട്ടീൻ സ്രോതസ്സ്, അതു മാംസം ഒരു നല്ല ബദലായി തീരും അതിന്റെ മുഴുവൻ പകരം കഴിയും. എന്നാൽ അതേ സമയം പല സ്ത്രീകളും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണത്തിലെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന് സംശയിക്കുന്നു.
ഭാരം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ എനിക്ക് ബീൻസ് കഴിക്കാമോ?
ഈ പ്ലാന്റ് വളരെ പോഷകാഹാരം ആൻഡ് പോഷകാഹാരം ആണ്. ഈ പയറിൻറെ വിഭവങ്ങൾ പട്ടിണിയിൽ അടിച്ചെടുത്ത് ധാരാളം കലോറിയല്ല - 100 ഗ്രാമിന് 123 കി.ഗ്രാം. എന്നിരുന്നാലും, ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ബീൻസ് ഉപയോഗം മാത്രമല്ല.
അധിക ഭാരത്തെ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി വിശദീകരിക്കുന്നത് താഴെപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ:
- സസ്യസംരക്ഷണത്തിൻറെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം ഉണ്ടെങ്കിലും ബീൻസ് എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ മലബന്ധം കാരണമാകുന്നില്ല, ഇത് പലപ്പോഴും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലാണ്;
- ശരീരത്തിൽ സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
- ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഭാരം വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
- കൊളെസിസ്റ്റോകിനിൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഘടകമാണ് - ഊർജ്ജം കൊഴുപ്പ് മാറ്റിയതിന് ഉത്തരവാദിയായ ഹോർമോൺ;
- അന്നജം സംയുക്തങ്ങളുടെ സംസ്കരണത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന എൻസൈമുകൾ തടയാൻ കഴിവുണ്ട്; ഇങ്ങനെ ഉൽപ്പന്നം പുതിയ കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപങ്ങളുടെ രൂപീകരണം തടയുന്നു.
ഭക്ഷണ പോഷകാഹാരം വേണ്ടി 8-10 മണിക്കൂർ പ്രീ-ലഹരി ഏത് വേവിച്ച ബീൻസ്, ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു സൈഡ് വിഭവമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, സലാഡുകൾ ചേർത്തു, മോണോ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു സമ്പൂർണ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്ന. നല്ല ഓപ്ഷൻ ഡിന്നർ ബീൻസ് തിന്നുകയാണ്.
ഭാരം കുറച്ചുകൊണ്ട് ചുവന്ന ചങ്ങല ആണോ?
പലപ്പോഴും, ബീൻസ് കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ഒരു വെളുത്ത മുറികൾ. എന്നിരുന്നാലും ഭാരം, ചുവന്ന ബീൻസ് നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ ഉപയോഗിക്കാം. ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഇത് ശരീരത്തിന് പുതുജീവൻ നൽകാനും സഹായിക്കും. പുറമേ, ഉൽപ്പന്നം രക്തം ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു,
ഭാരം കുറച്ചാൽ ടിന്നിലടച്ച ബീൻസ് ആണോ?
വേവിച്ച ഉൽപന്നം ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണത്തിനൊപ്പം മാറ്റാവുന്നതാണ്. എന്നാൽ അതിൽ ഉപ്പ് ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എന്നതിനാൽ, ടിന്നിലടച്ച ബീൻസ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്കാവില്ല. ചില നിർമാതാക്കൾക്ക് ദോഷകരമായ അഡിറ്റീവുകൾ ഉപയോഗിക്കാം, അതിനാൽ വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ടിന്നിലടച്ച ഭക്ഷണം ഘടന ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പഠിക്കുക.