രാത്രിയിൽ കെഫീർ കുടിക്കാൻ സാധിക്കുമോ?

അവരുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് രാത്രിയിൽ ഇറുകിയെടുക്കാൻ കഴിയുക അസാധ്യമാണ്. തെറാപ്പിസ്റ്റുകളോ അല്ലെങ്കിൽ പോഷകാഹാരമോ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. നല്ല ഉറക്കവും വയറുവേദനയും മാത്രമേ കഴിക്കുന്നുള്ളൂ. എല്ലാവർക്കും അറിയാം, രാത്രിയിൽ കഫീർ കുടിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാൻ കഴിയില്ല. ഈ വിഷയം മനസ്സിലാക്കുന്നതിന്, പുളിച്ച-പാൽ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ ഗുണങ്ങളും ദോഷവും മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

രാത്രിയിൽ എനിക്ക് കുടിവെള്ള കുടി വേണമെന്നുണ്ടോ?

പുളിച്ച-പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ ദഹനേന്ദ്രിയത്തിലെ അവയവങ്ങൾ ആഹാരത്തെ ദഹിപ്പിക്കാനും ദഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. Kefir ബാക്ടീരിയ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, ശരിയായ കുടൽ microflora സൃഷ്ടി സംഭാവന. പുളിച്ച-പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ gastritis നിന്ന്, ഉദാഹരണത്തിന്, വയറ്റിൽ വിവിധ രോഗങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ശുപാർശ. മലബന്ധം, വയറിളക്കം എന്നിവയ്ക്ക് കേഫീർ മികച്ചൊരു പരിഹാരമാണ്. ഒരു വ്യക്തി പതിവായി ഒരു സ്റ്റൂളിൽ പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ദിവസവും ദിവസവും kefir കുടിക്കണം. ഇത് മാലിന്യ പ്രക്രിയയെ സഹായിക്കും.

ഒരു സ്വപ്നത്തിനുമുൻപ് ഒരു ഗ്ലാസ് തൈര് കുടിക്കുന്നത് വയറ്റിൽ വേദന ഒഴിവാക്കാനും പോഷകങ്ങളുടെ സ്വാംശീകരണത്തിനും കാരണമാകും. അതുകൊണ്ട്, kefir രാത്രിയിൽ കുടിച്ചു വേണം, പ്രത്യേകിച്ച് gastritis, മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം അനുഭവിക്കുന്ന ജനം. ഈ പുളിച്ച പാൽ കുടത്തിൽ ഒരു ഗ്ലാസ്, കുടൽ മൈക്രോഫ്ലറോ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ പട്ടിണി തോന്നൽ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വയറ്റിൽ യാതൊരു ഗൌരവവും ഇല്ല, ഉറക്കം ശാന്തത ചെയ്യും.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് രാത്രിയിൽ കെഫീർ ഉണ്ടാവുമോ?

ഈ ഗ്ലാസ് പാൽ കുടത്തിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് പട്ടിണി അകറ്റാൻ സഹായിക്കും. അത്തരമൊരു അത്താഴവിരുന്നോ കട്ടിലിന് പോകുന്നതിനു മുൻപ് കലോറി ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കും. അതുകൊണ്ടു, രാത്രി കട്ടിയുള്ള തൈര് പോലും കർശനമായ ഭക്ഷണത്തിൽ, മദ്യപിച്ച് വേണം. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നില്ല, മാത്രമല്ല അത് സഹായിക്കും. ഉവ്വ്, ആരോഗ്യം അത്തരം ഒരു ലഘുഭക്ഷണം ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്, അത് രക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.

പ്രധാനമായത് കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാനീയമാണ്. ഇത് ഉപയോഗപ്രദവും രസകരവുമാണ്. പുളിച്ച-പാൽ ഉത്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, തേൻ അല്ലെങ്കിൽ ചില പഴങ്ങൾ അൽപം സ്പൂൺ കഫീറായി ചേർക്കാം. തീർച്ചയായും, അത്തരം ഒരു ലഘുഭക്ഷണത്തിലെ കലോറി ഉള്ളടക്കം വളരെ ഉയർന്നതാണ്, പക്ഷേ അത്രയും കൂടുതലായിരിക്കും. രാത്രിയിൽ കെഫീറിന്റെ കുടിയ്ക്ക് ഉറക്കസമയം മുമ്പിൽ അര മണിക്കൂറോളം വേണം. ഈ സമയത്ത് കീടനാശിനി ഈ ദഹിപ്പിക്കാൻ പാകത്തിന് ജൈവാവശിഷ്ടം ആവശ്യമാണ്.

കെഫ്രി വളരെ ഉപയോഗപ്രദവുമായ ഉൽപ്പന്നമാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ അത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം. കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഈ മദ്യപാനീയപാൽ കുടിക്കാൻ കഴിയും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു ഗ്ലാസ് കിഫൈർ ഒരു ദിവസം മാത്രമേ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നുള്ളൂ.