വേനൽക്കാലത്തും ശരത്കാലത്തും മധ്യഭാഗത്ത് സൂപ്പർമാർക്കറ്റിലെ തളികയിൽ തണ്ണിമത്തൻ തൊട്ടടുത്തുള്ള ഒരു മധുരമുള്ള തണ്ണിമത്തൻ എപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. പലരും ഈ പഴം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അത് ഒരു മധുരപലഹാരമായിട്ടാണ് അല്ലെങ്കിൽ മുഖ്യ വിഭവങ്ങളിൽ ഒന്നിനെയാണ് ഭക്ഷിക്കുന്നത്. തണ്ണിമത്തൻ പ്രത്യേക ആഹാരവും ഉപവാസ ദിവസങ്ങളും പോലും ഉണ്ട്. അതുകൊണ്ടു, തീർച്ചയായും, ഒരു തണ്ണിമത്തന് ഉപയോഗപ്രദമാണോ എന്ന് ഞങ്ങൾ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നു.
ഉപയോഗത്തിനുള്ള രചനയും സൂചനകളും
- വിറ്റാമിനുകൾ ബി 1, ബി 2 എന്നിവയുടെ ഒരു ഉറവിടമാണ് തണ്ണിമത്തൻ പൾപ്പ്. ഈ സംയുക്തങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രക്രിയകളിൽ - പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഉത്പാദനം തുടങ്ങിയ ഊർജ്ജത്തിന്റെ വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നു.
- വിറ്റാമിൻ എ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ എ, വൈറ്റ് ഫംഗ്ഷൻ, മുടി, ചർമ്മം എന്നിവ നിലനിർത്തുന്നതിന് നല്ലതാണ്.
- കൂടാതെ, സുഗന്ധമുള്ള പഴത്തിൽ നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് യഥാർത്ഥ ഔഷധ പദാർത്ഥമാണ്. ഈ സംയുക്തം കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയത്തെ ശരിവെയ്ക്കുകയും മറ്റ് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിൽ പങ്കാളിയാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
- മധുരമുള്ള തണ്ണിമത്തൻ വിറ്റാമിൻ സി വഹിക്കുന്നു, ഇത് ഉപകരണങ്ങളുടെ ചുവരുകൾ ബലപ്പെടുത്തുകയും രോഗപ്രതിരോധ വ്യവസ്ഥ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
- പൾപ്പ് ഭാഗമായി ഫോളിക്ക് ആസിഡ് ഉണ്ട് - ഇത് ഗർഭിണികൾക്കുള്ള ഒരു തണ്ണിമത്തരമാണ്, കാരണം ഈ സമ്പർക്കം കൂടാതെ കുട്ടിയുടെ നർമ്മം, പ്രതിരോധം, രക്തചംക്രമണ സംവിധാനങ്ങൾ സാധാരണഗതിയിൽ വളരാനാവുന്നില്ല.
- കൂടാതെ, ഗര്ഭപിണ്ഡം ഇരുമ്പ് വളരെയധികം സമ്പന്നമാണ്, കൂടാതെ, ഒരു ഓക്സിജന് കാരിയർ - ഹീമോഗ്ലോബിൻ സംയുക്ത സംയോജന പ്രക്രിയ നടപ്പിലാക്കപ്പെടുന്നില്ല.
- ഹൃദയത്തിന്റെ നിയന്ത്രണത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ - തണ്ണിമത്തൻ പൾപ്പ് പുറമേ പൊട്ടാസ്യം കാൽസ്യം കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. കാൽസ്യം, അറിയപ്പെടുന്നതുപോലെ, എല്ലുകളും പല്ലുകളും ശക്തി നൽകുന്നു.
- മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ മുഖ്യ നിയന്ത്രണം - തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ ഭാഗമായ അയോഡിൻ ഈ പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ഒരു തണ്ണിമത്തൻ ഉപയോഗപ്രദമാണോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധേയമായ ഒരു ലിസ്റ്റ് വായിച്ചതിനു ശേഷം നിങ്ങൾക്കാവില്ല. പ്രത്യേകിച്ച് തൊലി, മുടി, ഗർഭിണികൾ, കുട്ടികൾ, വിളർച്ച ആളുകൾ, ഹൃദ്രോഗ പരിചരണവും ഒരു രക്തപ്രവാഹത്തിന് പ്രവണത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഉത്തമം.
താഴ്ന്ന ഐയോഡൈൻ അളവ് ഉള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ ജീവിക്കുന്നവരെ വായു മലിനീകരണത്തിൽ നിന്നു രക്ഷിക്കുന്നു. ധാരാളം വെള്ളം, നാര് എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യം കാരണം തണ്ണിമത്തൻ പൾപ്പ് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കഴുകുകയാണ്. അതിനാൽ ഈ പഴങ്ങളിൽ മലബന്ധം അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക് മലബന്ധം അനുഭവപ്പെടും.
തണ്ണിമത്തൻ വിത്തുകൾ നിന്ന് പൊടി ലഭിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു - അതാണ് പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് പുരുഷന്മാരുടെ ഒരു തണ്ണി പുഷ്പം എന്താണ്. അവസാനമായി, തണ്ണിമത്തന്റെ പതിവ് ഉപയോഗം hypovitaminosis ഇല്ലാതാക്കുകയും പൊതുവായി മെറ്റബോളിസത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തും, അതിനാൽ ആ പഴം ഈ ഫലം ജനം ഊർജ്ജസ്വലതയും ഊർജ്ജസ്വലതയും തോന്നുന്നു.
തണ്ണിമത്തന് സാധ്യമായ ഉപദ്രവം
സുഗന്ധമുള്ള പഴങ്ങളുടെ ഒരു ദമ്പതിമാർക്ക് സ്റ്റോറിൽ പോകുന്നു, തണ്ണിമത്തൻ എത്ര പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എന്ന് ഓർക്കണം: 100 ഗ്രാം പൾപ്പ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സിന്റെ ഏകദേശം 9 ഗ്രാം ദൈനംദിന റേഷൻ ചേർക്കും. എന്നിരുന്നാലും, വളരെ കുറച്ച് ആളുകൾ തക്കാളിയുടെ ഇത്രയും ചെറിയ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാരണം അവൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
തണ്ണിമത്തൻ വിവിധ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്, കൂടാതെ contraindications
മറ്റ് ആഹാരങ്ങളിൽ നിന്ന് തണ്ണിമത്തൻ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച്, ദഹന ഉത്പന്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ക്ഷീരോല്പാദനത്തിന്റെയും മദ്യത്തിന്റെയും കാര്യത്തിൽ ഇത് സാധ്യമല്ല. ഈ ഫലം ഉപയോഗം മുതൽ gastritis അല്ലെങ്കിൽ ഉദരത്തിലെ പെപ്റ്റിക് അൾസർ exacerbation കാലത്ത് വിടുവാൻ നല്ലതു.