വേനൽക്കാലം അവസാനിക്കുന്നതും, ചീഞ്ഞും സുഗന്ധമുള്ള തണ്ണിമത്തൻ കടകളിലെ ഷോപ്പുകളും വിപണികളിലുമാണ്. പൾപ്പ് വിവിധ വിഭവങ്ങളിൽ ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ പുതിയ രൂപത്തിൽ മാത്രമല്ല, മുതിർന്നവരും കുട്ടികളും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. തണ്ണിമത്തൻ ഉപയോഗമുള്ള വസ്തുക്കളിൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും സാന്നിധ്യവും മറ്റും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതിനാലാണ്, ഡോക്ടർമാരും പോഷകാഹാരങ്ങളും കഴിയുന്നത്ര സാധ്യമായത്ര ഭക്ഷണത്തിൽ ഈ വ്യാജ ബോറി ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
സ്ത്രീകൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദവും ഹാനികരമായ തണ്ണിമയുമുള്ളത് എന്താണ്?
ഒന്നാമത്തേത്, ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കത്തിലേക്ക് തിരിയണം, കാരണം നിരവധി ആളുകൾ ഈ മൂല്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് സ്വന്തം മെനയിൽ രൂപപ്പെടുന്നു, അങ്ങനെ 100 ഗ്രാം പൾപ്പ് 30-38 കിലോ കലോളി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മൂല്യം ചെറുതാണ്, അത് ഡയറ്റിസിങ്ങ് ഇറക്കാനുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ പോലും തണ്ണിമത്തര ശുപാർശ ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
തണ്ണിമത്തൻ ഉപകാരപ്രദമാണ്:
- സ്കെഗ്, മറ്റ് ദ്രവീകൃത ഉത്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് കുടൽ മൃദു ശുദ്ധിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒട്ടേറെ പീക്റ്റിൻസ് ഘടനയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ സ്വഭാവം കണക്കിലെടുത്താൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്നവരുടെ മരുന്നായി തണ്ണിമത്തൻ ഉൾപ്പെടുത്തണം.
- തെറ്റായ ബെറി ഫോളിക് ആസിഡ്, ബി വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു . ഇത് ആരോഗ്യത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു മാത്രമല്ല, ഗൈനക്കോളജിക്കൽ രോഗികളുടെ അപകട സാധ്യത കുറയ്ക്കും. ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലം ക്രമീകരിക്കാൻ മെലൺ സഹായിക്കുന്നു.
- കരളിലെ ഒരു തണ്ണിമത്തൻ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, അതിനാൽ പതിവ് ഉപയോഗത്തോടെ ഈ അവയവത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, കാരണം രചനയിൽ ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
- നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ച് തെറ്റായ ബെറിയുടെ നല്ല പ്രഭാവം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ബി വിറ്റാമിനുകളുടെ സാന്നിധ്യം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന അമിനോ ആസിഡുകളും ശരീരത്തിലെ ആഹ്ലാദപ്രയോഗത്തിന്റെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
- ഇരുമ്പിന്റെ ഘടനയിൽ ഹെമിറ്റോപോസിസിസ് പ്രക്രിയയിൽ നേരിട്ടുള്ള പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഈ സ്വഭാവം നൽകിയാൽ ആർത്തവസമയത്ത് തക്കാളി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
- വിറ്റാമിനുകളും ഫൈറ്റോകെകെമിക്കൽ സംയുക്തങ്ങളും ഉപയോഗിച്ചതിന്, പഴങ്ങളുടെ മാംസം ശരീരത്തിൻറെ സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് സഹായിക്കുമെന്ന് വാദിക്കാവുന്നതാണ്. കൂടാതെ, സ്വതന്ത്ര രാക്ഷിക്കലുകൾ, വൈറസുകൾ, അണുബാധകൾ എന്നിവയ്ക്കെതിരായ ഒരു സജീവ പോരാട്ടത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന അസ്കോർബിക് ആസിഡാണ് ഘടന.
- അയോഡിൻറെ സാന്നിധ്യം മൂലം, ഈ വ്യാജ ബെറി മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഓർമ്മ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിക്ക് അയോഡിൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- ഒരു വ്യക്തിക്ക് എത്ര ഉപയോഗപ്രദമായ തണ്ണിമത്താണെന്ന് പറയുമ്പോൾ റെറ്റിനോളിന്റെ സാന്നിധ്യം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് വിറ്റാമിൻ ആണ്. വിറ്റാമിൻ, വിറ്റാമിനുകൾക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നതാണ്. റെറ്റിനയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും കോർണിയയെ വളർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
- ഘടനയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ് പ്രതികൂലമായി രക്തപ്രവാഹത്തിൻറെ അവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും രക്തം കട്ട പിടിക്കുകയും രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
- കാൽസ്യം എന്ന പൾപ്പ് - അസ്ഥികളുടെ രൂപവത്കരണത്തിന് അത്യാവശ്യമായ ഒരു ഘടകം, പല്ലിന്റെയും നഖത്തിൻറെയും ആരോഗ്യത്തിന് അത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കൾ പൾപ്പ് മാത്രമല്ല, പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം പാചക ഉപയോഗിക്കുന്നത് തണ്ണിമത്തൻ വിത്തുകൾ, മാത്രമല്ല. പുരുഷന്മാരുടെ ലൈംഗിക സംവിധാനങ്ങളും ശക്തിയുടെ നിലവാരവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന സിങ്ക് ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ബീജസങ്കലനം ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
തണ്ണിമത്തൻ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ അക്കൗണ്ടിലേക്ക് contraindications എടുത്തു എങ്കിൽ, ദോഷം കാരണമാകും. ഈ ഭക്ഷണത്തിന്റെ മാംസം മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം ചേർത്ത് കഴിക്കാതിരിക്കുക, വയറ്റിലെ ജോലി കൂടുതൽ സങ്കീർണമാവുന്നതോടെ അത് വലിയ അളവിൽ കഴിക്കുക. പഞ്ചസാര ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ തണ്ണിമത്തൻ പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് കാരണമാകും. അൾസർ, വയറിളക്കം എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ മാംസഭക്ഷണം ധാരാളം കഴിക്കേണ്ടതാണ്. തണ്ണിമത്തൻ വ്യാപകമായി കൃഷി ചെയ്യുന്നവർക്കായി ഇന്നു പല കൃഷിക്കാരും മനുഷ്യൻറെ ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമായ വ്യത്യസ്ത നൈട്രേറ്റുകളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്ന ആശയം ഒരിക്കലും നഷ്ടപ്പെടുത്താനാവില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് സീസൺ ഇതുവരെ വന്നില്ലെങ്കിൽ നേരത്തെ തന്നെ പഴങ്ങൾ വാങ്ങാൻ പാടില്ല. പുറമേ, അതു വില്പനയ്ക്ക് തെളിയിക്കപ്പെട്ട പോയിന്റുകൾ ഒരു തണ്ണിമത്തൻ വാങ്ങാൻ ഉത്തമം.