പുളിച്ച ക്രീം എന്തുകൊണ്ട് ഉപയോഗപ്രദമാണ്?

റഷ്യയിൽ കണ്ടുപിടിച്ച ഒരു പുളിച്ച-പാൽ ഉത്പന്നമാണ് പുളിച്ച ക്രീം, പക്ഷെ ലോകമെമ്പാടും പ്രണയത്തിലായി. അമിതമായ പ്രശ്നങ്ങളുള്ള ആളുകളാൽ മിക്കപ്പോഴും ഈ ഉൽപ്പന്നം ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിരവധി മാനദണ്ഡങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് പുളിച്ച ക്രീം കൊഴുപ്പ്-സ്വതന്ത്ര പുളിച്ച വെണ്ണയെക്കാൾ ഉപകാരപ്രദമാണ്.

പുളിച്ച ക്രീം ഗുണങ്ങൾ

റഷ്യൻ ക്രീം - ഇതുതന്നെയാണ് പുളിച്ച ക്രീം എന്നത് മറ്റു രാജ്യങ്ങളിലെ നിവാസികൾ വിളിക്കുന്നത് - പാൽ ഗുണങ്ങളെല്ലാം കൂട്ടിച്ചേർത്തിരിക്കുന്നു . പുളിച്ച ക്രീം ലെ ലാക്റ്റിക് ഉത്പന്നങ്ങളുടെ സ്വഭാവം എല്ലാ മിനറൽ ഘടകങ്ങൾ കേന്ദ്രീകരിച്ചു, ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് ഉള്ളടക്കം ഈ വസ്തുക്കൾ കൂടുതൽ വിജയകരമായി പൂർണ്ണമായും ആഗിരണം അനുവദിക്കുന്നു.

വിറ്റാമിനുകൾ, ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങൾ, കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, അയോഡിൻ, മറ്റ് മൂലകങ്ങൾ എന്നിവ പുളിച്ച വെണ്ണയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പുഴുക്കളിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ബയോട്ടിൻ, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ, യുവാക്കളുടെ സംരക്ഷണവും നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതും ഉണ്ടാക്കുന്നു. കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് - അസ്ഥികളും നഖങ്ങളും ശക്തിപ്പെടുത്തുക.

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ, പ്രത്യുത്പാദന പരാജയങ്ങൾ, ഹോർമോൺ ഡിസോർഡേഴ്സ് തുടങ്ങിയവയുടെ പ്രശ്നങ്ങളിൽ പുളിച്ച ക്രീം ശരീരത്തിന് പുതുജീവൻ നൽകുന്നു. രാവിലെ പുളിച്ച വെണ്ണ കഴിക്കേണ്ടത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ 2-3 തവികളും ശരീരം നിറയുകയും മണിക്കൂറുകൾ ശക്തി ശക്തി ചെയ്യും. ദോഷകരമായ പുളിച്ച ക്രീം ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, ഹൃദ്രോഗ വികാരങ്ങളോടുകൂടിയേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും ഇത് മുടക്കിയിരിക്കണം എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം - 10% പുളിച്ച വെണ്ണയാണ് ഈ രോഗങ്ങളോടു കൂടിയ ചെറിയ അളവിൽ (1-2 ടേബിൾസ്പൂൺ) ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഭക്ഷണപദാർത്ഥമാണ്.

ഭക്ഷണത്തിനും ഭാരം കുറയ്ക്കും പുളിച്ച ക്രീം

പല സ്ലിമ്മിംഗ്, പുളിച്ച ക്രീം ഭയം വകവെക്കാതെ ഭക്ഷണ സമയത്ത് പൂർണമായും അനുവദനീയമാണ്. 100 ഗ്രാം 10% പുളിച്ച വെണ്ണയിൽ 120 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, 15% 160 കിലോ കലോറി, 20% 200 കിലോ കലോറി, 25% 240 കിലുകിലാണുള്ളത്, 30% 280 കിലോ കലോറിയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ, ഈ ഉൽപ്പന്നം വലിയ അളവിൽ കഴിച്ചിട്ടില്ല വസ്തുത നിന്ന് മുന്നോട്ട്, ഒരു കൊഴുപ്പ് പുളിച്ച വെണ്ണ പോലും ചിത്രം ഹാനികരമല്ല ചെയ്യും. ഈ ഉൽപന്നത്തിന്റെ ശരിയായ സംയോജനമാണ് ഏക വ്യവസ്ഥ. ചിത്രം വളരെ ദോഷം (ആരോഗ്യ വേണ്ടി) മാവും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പുളിച്ച ക്രീം ആണ്. പുതിയ പച്ചക്കറികൾക്കും പച്ചിലകൾക്കും സാലഡ് കൊണ്ട് ഇത് പരമാവധി ആനുകൂല്യം ലഭിക്കും.

പുളിച്ച ക്രീനിൽ രണ്ട് ദിവസം ഒഴിയുന്ന മോണോ ഭക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ട്. ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു ദിവസം, നിങ്ങൾക്ക് ഇടത്തരം കൊഴുപ്പ് പുളിച്ച ക്രീം 400 ഗ്രാം തിന്നു, ഭക്ഷണത്തിന് ഇടയിൽ കഴിയും - കാട്ടുപന്നി 2 ഗ്ലാസ് കുടിക്കുക. രണ്ട് ദിവസമെങ്കിലും പുളിച്ച ക്രീം രണ്ടു ദിവസം സാധാരണപോലെ, ഒരു മാസത്തേക്ക് മിതമായ പോഷകാഹാരം കഴിക്കണം.