ഭക്ഷണ വിഭവങ്ങൾ എത്ര ആർദ്രമായത്?

ഏതെങ്കിലും കറന്നു ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്. അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ദിവസങ്ങളിൽ ഇവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഒട്ടേറെ കലോറി എത്രമാത്രം ഉണ്ടായിരുന്നു, അത് പല ആളുകളുടെയും പ്രിയപ്പെട്ട വിഭവമാണ്.

ഉണങ്ങിയ അരകപ്പ് കലോറിക് ഉള്ളടക്കം

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയാഞ്ഞത്, കഴിക്കുന്നത് അഭൂതപൂർവമായ ആവശ്യകതയാണ്. അത് തോന്നിയേക്കാം, എന്തുകൊണ്ട്? എല്ലാ, ഉണങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നം 100 ഗ്രാം 300 kcal ലേക്കുള്ള താഴേക്കിറങ്ങുന്നു. ഗണ്യമേറിയ നമ്പർ. എന്നാൽ, യാഥാർഥ്യബോധമുള്ളവർ ആണെങ്കിൽ, ഒരു വിറയൽ വിശപ്പുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് പോലും അത്തരമൊരു ഭാഗം മറികടക്കാൻ കഴിയില്ല. വിശദീകരണം ഒരു കാര്യം: അളവിൽ ചൂട് ചികിത്സ വർദ്ധനവ് ഓട്സ് അടരുകളായി അതു പാചകം സമയത്ത് 2-3 തവണ കൂടുതൽ വെള്ളം ആവശ്യമാണെന്ന് എന്തുകൊണ്ട് അത് ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു അല്ല.

അരകപ്പ് കലോറി എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ, നിങ്ങൾക്ക് അത് സുരക്ഷിതമായി പറയാൻ കഴിയില്ല. നേരെമറിച്ച്, അതു ശരീരഭാരം, വളരെ ആരോഗ്യകരമായ പ്രാതൽ പോലെ വളരെ ഉപയോഗപ്പെടുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് അത്തരം കഞ്ഞി വയറ്റിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും.

പൂർത്തിയായ പദാർത്ഥത്തിന്റെ കലോറിക് ഉള്ളടക്കം

ഓയിൽ, ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര എന്നിവ അടങ്ങിയ വെള്ളം 100 ഗ്രാം മാത്രം കിട്ടും. പാലും, പോഷകാഹാരം 80 കിലോ കലോറിയും തുല്യമായിരിക്കും. ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ , കപ്പലണ്ടി, ചോക്ലേറ്റ് ഓയിൽ മുതലായവ വിവിധ വിഭവങ്ങൾ കൊണ്ട് വിഭവം പരസ്പര പൂരകണക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കലോറിക് ഉള്ളടക്കം നാടകീയമായി വർദ്ധിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ തേൻ, പാൽ, ഉണക്കമുന്തിരി ഒരു കഷണം കൊണ്ട് ഓട്സ് കഴിച്ചാൽ 230 കലോറി ഊർജം ലഭിക്കും. ഒരു നല്ല വ്യക്തിത്വം നേടിയെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക്, നഷതൃഷി ഇത്തരം മധുര പലഹാരങ്ങൾ കൊണ്ടുപോകാൻ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

വിവിധ വേവിച്ച ഇനങ്ങൾ, മധുര അഡിറ്റീവുകൾ ഇല്ലാതെ കഴിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞ കലോറി ബദൽ ഇനങ്ങൾ, എലികൾ, ഫ്ലക്സ് സീഡ്, സൂര്യകാന്തി വിത്ത് എന്നിവ ആയിരിക്കും. ഇതുകൂടാതെ, കട്ടിയുള്ള പാലിന് തയ്യാറാക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നനഞ്ഞ ആഹാരത്തോടൊപ്പം കഴിയാം.