പെൺ ബോക്സിംഗ് എല്ലാവർക്കും വേണ്ടിയല്ല. ഈ കായിക തീവ്രവും ക്രൂരവുമാണ്, ഇത് പരുക്കുകളും വേദനയും കൊണ്ട് ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു, ചില കാരണങ്ങളാൽ അത് നമ്മുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ ആരെയും തടയുന്നില്ല. ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ തുടക്കത്തിൽ മാത്രം തിരിച്ചറിഞ്ഞ വനിത ബോക്സിംഗ്, കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടിലെ 70 കളികളിൽ ഒരു തരം തിരമാല നേരിട്ടു. ഇപ്പോൾ അവൻ വീണ്ടും ജനകീയമാണ്.
സ്ത്രീകളുടെ ബോക്സിംഗ്: ശരീരത്തിനും തലച്ചോറിലേക്കുമുള്ള പരിശീലനം
ബോക്സിംഗ് സ്പെഷ്യൽ മാനസിക സമ്മർദ്ദം ആവശ്യമായ തോന്നുന്നില്ല എങ്കിലും, വാസ്തവത്തിൽ കേസ് നിന്ന് വളരെ ദൂരെയാണ്. സ്ത്രീകളുടെ ബോക്സിങ് സ്കൂൾ ശാരീരികമായും വൈകാരികമായും ബുദ്ധിപരമായും വികസിക്കുന്നു.
സാധാരണയും സ്ത്രീയും തായ് ബോക്സിംഗ് കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാണ്. മയക്കുമരുന്ന്, ശാരീരിക ശക്തി എന്നിവയെല്ലാം ആശ്രയിക്കുന്നില്ല, അത്തരമൊരു കടുത്ത മത്സരത്തിൽ വിജയം നേടാൻ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മിന്നൽ ചലനങ്ങളുടെ കൃത്യത, ശത്രുവിന്റെ മുഷ്ടി കടന്നുകൂടി, സ്വാധീനശക്തി, പിന്നെ, ഭാവിയിൽ യുദ്ധത്തിന്റെ യുക്തിസഹമായ ഗതി, ഇതിനകം പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഫലങ്ങളാൽ. ബോക്സിങ്ങിൽ ഓരോ നിമിഷവും യുദ്ധത്തിന്റെ മുഴുവൻ കോഴ്സും മാറ്റാൻ കഴിയും, അതായത് ഒരു നിമിഷം നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയില്ല എന്നാണ്. ഈ കായിക പരമാവധി കോൺസൺട്രേഷൻ, മിന്നൽ ഫാസ്റ്റ് പ്രതികരണങ്ങൾ, നല്ല ലോജിക്, സാഹചര്യം വിലയിരുത്താൻ ഒരു സ്പ്ലിറ്റ് സെക്കൻഡ് ശേഷി ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്പാർമിംഗ് പാർട്ണറുമായി ഇത് പതിവ് ഗുരുതരമായ പരിശ്രമത്തിൽ നിന്ന്!
പിയറിനൊപ്പം വനിതാ ബോക്സിംഗ് സ്റ്റുഡിയോയിൽ പരിശീലനത്തിനിടയിൽ പോലും, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ക്രിയാത്മക പ്രവർത്തനത്തിൽ എല്ലാ മെസ്ക്കസ് ഗ്രൂപ്പുകളും ഉൾപ്പെടുത്താം. യഥാർത്ഥ പോരാട്ടത്തിൽ, മുഴുവൻ ശരീരവും യഥാർത്ഥത്തിൽ 100% ഉൾപ്പെടുന്നു!
സ്ത്രീകളുടെ ബോക്സിംഗിൻറെ ഒരു ഭാഗത്ത് നിങ്ങൾ സന്ദർശിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ ശാരീരമായും മികച്ച ശാരീരികമായും മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ കാർഡിയോ വാസ്കുലർ സംവിധാനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും, കൂടുതൽ സഹിഷ്കരിക്കാനും, ചലനങ്ങളുടെ ഏകോപനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. വഴി ബോക്സിംഗ് ഭാരം നഷ്ടപ്പെടാൻ അല്ലെങ്കിൽ സെല്ലുലൈറ്റ് മുക്തി നേടാനുള്ള ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു നല്ല ഓപ്ഷൻ ആണ് - പരിശീലനം സ്ത്രീകൾക്ക് ബോക്സർ ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ല കാരണം, പരിശീലനം കലോറി തീവ്രമായ നഷ്ടം നയിക്കുന്നു കാരണം.
വനിതാ ബോക്സിംഗ്: ഭാരോദ്വഹനം
സമൂഹത്തിന്റെ വിമോചനത്തിന് സ്വയം തോന്നിത്തുടങ്ങി, എല്ലാ വനിതാ ബോക്സറുകളും മൂന്നു ഭിന്നക വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിട്ടുണ്ട്:
- സൂപ്പർ ലൈറ്റ് ഭാരം (48-51 കിലോ);
- നേരിയ ഭാരം (56-60 കിലോ);
- ശരാശരി ഭാരം (69-75 കിലോ).
പ്രശ്നം അത്ലറ്റുകൾ ഏതെങ്കിലും വിഭാഗങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവൾക്ക് മത്സരിക്കാനാവില്ല.
ബോക്സിംഗിനായുള്ള വനിതാ ബോക്സ്
ബോക്സിംഗിനുള്ള ഏതു രൂപവും പരമ്പരാഗതമായി ഷീറ്റുകൾ, മുള്ളുകൾ, ഗോൾഫ് ഷോർട്ട്സ് എന്നിവയല്ലാതെ പ്രത്യേക ഷൂകളാണ്. നഖത്തിന്റെയും ഷർട്ടുകളുടെയും മധ്യത്തേതിനേക്കാൾ ഷോർട്ട് ആയിരിക്കണം. ബോക്സിനു വേണ്ടിയുള്ള വനിതാ ഷോർട്ട്സ് ഷർട്ടിലെ നിറവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, വലയെ വ്യത്യാസമുള്ള സ്ട്രിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഉയർത്തുക. ഇത് ഒരു നിഷ്ക്രിയ ക്ലെയിം അല്ല: ബെൽറ്റിന് താഴെയുള്ള സ്ഫോടനങ്ങൾ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ വ്യത്യാസത്തെ ദൃഢമായി ഊന്നിപ്പറയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
പുറമേ, ബോക്സിംഗ് വനിത വസ്ത്രം പോലുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു
ബോക്സിംഗിനുള്ള സ്ത്രീകളുടെ കണ്ണാടി ഒരു പ്രത്യേക ചിഹ്നമാണ്: മത്സരം പ്രാദേശിക തലത്തിൽ കവിയുകയാണെങ്കിൽ, അവയുടെ നിറങ്ങൾ ചുവപ്പും നീലയുമാണ്. മാത്രമല്ല, അവരുടെ കയ്യുറകൾ അത്തരം മത്സരങ്ങളിൽ ധരിക്കാൻ നിരോധിച്ചിട്ടുണ്ട്-അവ സ്പോട്ടിൽ വിതരണം ചെയ്യുന്നു. കൈയ്യെഴുത്തുവയ്ക്കുന്നതിനു മുൻപ്, കൈകൾ ദുർബലമായ സന്ധികളിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കൈകഴുകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
ഈ സംഘടന പ്രത്യേക പ്രാധാന്യം അർഹിക്കുന്നു, ബോക്സർ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന് എന്തെങ്കിലും ലംഘനം ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് പോരാടാൻ അനുവദിക്കില്ല.