അക്വാ എയറോബിക്സ് ഫിറ്റ്നസിന്റെ ഒരു ഫാഷനും രസകരമായ രൂപവുമാണ്, അത് വേഗത്തിൽ ക്രമത്തിൽ ഒരു ചിഹ്നം ധരിക്കുക, മസ്തിഷ്കരം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, കുറച്ചുകൂടി തികഞ്ഞ ആകുക. എന്നിരുന്നാലും, അത്തരം ക്ലാസുകളിൽ ഒരു ചെറിയ ഷോപ്പിംഗ് തയ്യാറെടുപ്പ് ആവശ്യമാണ് - നിങ്ങൾ വാട്ടർ എയറോബിക്സിനു വേണ്ട ചില യന്ത്രങ്ങൾ വാങ്ങേണ്ടിവരും.
വാട്ടർ എയറോബിക്സിനു വേണ്ടിയുള്ള ഇൻവെൻററികൾ ക്ലാസ്സിൽ നേരിട്ട് നൽകപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പല സ്ത്രീകളും അത്തരം പൊതുകാര്യങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, അവർക്ക് സ്വന്തമായുണ്ടായിരിക്കാൻ താൽപര്യപ്പെടുന്നു:
- അക്വാ എയ്റോബിക്സിനു വേണ്ടിയുള്ള ബെൽറ്റ് . അക്വാ എയറോബിക്സ് ക്ലാസുകളിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് ഇത്. ഇത് എളുപ്പത്തിൽ വെള്ളത്തിൽ തുടരാൻ അനുവദിക്കും. താത്പര്യത്തിൽ നിന്ന് വ്യതിചലപ്പെടരുത്, ശ്വസന മോഡ് തടസ്സപ്പെടുത്തരുത്, വളരെ വേഗം തളർന്ന് ഇടയ്ക്കിടെ വേണം. സമയം വേണ്ടതും കൃത്യമായി എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും നടത്തുക.
- വാട്ടർ എയറോബിക്സിനുവേണ്ടി ഡംബെല്ലുകൾ. അക്വാ എയ്റോബിക്സിനു വേണ്ടിയുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട രണ്ടാമത്തെ ഇനം ഡംബെല്ലുകളാണ്. പല വ്യായാമങ്ങളും നിങ്ങളെ വീണ്ടും വീണ്ടും സഹായിക്കാനായി നിർബന്ധിതമാക്കും: അവർ എടുക്കപ്പെടും, മുട്ടുകുത്തിവിട്ട് കിടക്കുക. പരമ്പരാഗത ഡംബെല്ലുകളിൽ നിന്ന് അവ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രത്യേക സ്റ്റോറുകളിൽ വാങ്ങാം.
- അക്വാ എയ്റോബിക്സിനായുള്ള ഗ്ലൗസ്. ക്ലാസ് വേളയിൽ ഉപയോഗിക്കേണ്ട സവിശേഷ കയ്യുറകൾ, ജലത്തിന്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളവയാണ്, അതേ സമയം കൈകളിൽ ഭാരം കൂടും. നിങ്ങൾ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഓരോ പാഠവും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായിരിക്കും!
- വാട്ടർ എയറോബിക്സിനു വേണ്ടിയുള്ള ചിഹ്നങ്ങൾ. പല വ്യായാമങ്ങളും ചിറകുകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇപ്പോൾ സ്വിമ്മിംഗ്, അക്വാ ഫിറ്റ്നസ് എന്നിവയ്ക്ക് അനുയോജ്യമായ നിരവധി മോഡലുകൾ ഉണ്ട്. അതിനാൽ ക്ലാസ്സിലെ ഉപയോഗം മാസ്റ്റേഴ്സ് ചെയ്യുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് അവിടെ നിൽക്കാനും അവരുമായി നീന്തൽ പഠിക്കാനും കഴിയില്ല.
നിങ്ങൾ ക്ലാസിൽ നേരിട്ട് പഠിക്കുന്ന എല്ലാ ഉപകരണവും ഉപയോഗിക്കുക. തുടക്കക്കാർക്ക് പാഠം ആരംഭിക്കുന്നതിന് പങ്കെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, കാരണം ലോഡിന്റെ ശരാശരിയും വിപുലമായതും ഗണ്യമായി വ്യത്യാസപ്പെടാം.