ആന്തരിക വികാരങ്ങളും മാനുഷിക പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹരിക്കാനുള്ള നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ രീതികളിൽ ആർട്ട് തെറാപ്പി ആണ്. വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു സൃഷ്ടിപരമായ സമീപനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, സ്വയം സ്വയംപ്രസ്താവനയല്ലാത്ത പ്രകടനം. ആന്തരിക വൈരുദ്ധ്യങ്ങളും ഭയങ്ങളും നേരിടാൻ ആളുകളുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം കണ്ടെത്താനും പ്രായോഗിക വശങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. കൂടുതൽ വായിക്കുക.
ഘട്ടം ഘട്ടമായി
താഴെപ്പറയുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ആർട്ട് തെറാപ്പി വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു:
- മാനസികരോഗം
- പലതരം നഷ്ടങ്ങൾ;
- പ്രതിസന്ധി
- വിഷാദരോഗം
- വ്യക്തിത്വവും വ്യക്തിബന്ധപരവുമായ പൊരുത്തക്കേടുകൾ
ആർട്ട് തെറാപ്പിയിൽ വ്യക്തിഗതവും ഗ്രൂപ്പ് ക്ലാസും ഉൾപ്പെടുന്ന സമാനമായ മാനസികപ്രകൃതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. സെഷനുകൾ സ്വയം ബഹുമാനവും ആത്മവിശ്വാസവും ഉയർത്തുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, സ്വയം ഒരു പുതിയ, കൂടുതൽ വിജയകരമായ ചിത്രം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
കലയും സർഗ്ഗവൈഭവവും സൗഖ്യമാക്കുന്നത് ഗുണമാണെന്നത് രഹസ്യമല്ല. ഒരു കാലത്തെ ഉത്സാഹിയായ ഒരു വ്യക്തി തന്റെ പ്രശ്നങ്ങളെയും ഉത്കണ്ഠകളെയും കുറിച്ച് മറക്കുന്നു. തന്റെ വേലയിൽ അവൻ തന്നെത്തന്നെ തുറക്കാനുള്ള അവസരം കണ്ടെത്തുന്നു, ആത്മാവിനെ "ഒഴിക്ക" ചെയ്യുന്നു. അത് പേപ്പർ അല്ലെങ്കിൽ കളിമണ്ണ് നിന്ന് കുമ്മായം എന്ന്.
ആർട്ട് തെറാപ്പി പോലുള്ളവ താഴെ പറയുന്ന രീതിയിൽ കണ്ടെത്താം:
- ഐസോതെറാപ്പി (ചിത്രം തെറാപ്പി);
- ദൃശ്യം (ഇമേജ് തെറാപ്പി);
- ധ്യാനപരമായ ചിത്രം;
- മൾട്ടിമീഡിയ (സംയോജിത).
ചിത്രകലയുടെ പ്രധാന ഘടകം കലകളാണ്: പെയിന്റിംഗ്, ഗ്രാഫിക്സ്, ശില്പം, ഡിസൈൻ, സർഗ്ഗാത്മകത തുടങ്ങിയവ. ഈ പ്രക്രിയയിൽ ഒരാൾ ഒരു രോഗിയായിട്ടല്ല, മറിച്ച് ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ സ്വയം-വിജ്ഞാനത്തിനും സ്വയം-വികസനത്തിനും തന്റെ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുമായി പരിശ്രമിക്കുന്നു.
ചില സാഹചര്യങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിന് ഈ സെഷനിൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്:
- വിശ്വസിക്കുന്ന മനോഭാവം (ഗ്രൂപ്പിലെ അംഗങ്ങളോടുള്ള ദയ, തങ്ങളിൽ താല്പര്യമുള്ളവർ, മറ്റുള്ളവർ)
- നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെയും വികാരങ്ങളെയും ശ്രദ്ധിക്കുക;
- സഹകരണം (അനുഭവ സമ്പർക്കം പങ്കുവയ്ക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം);
- സൃഷ്ടിപരമായ
- പൊടുന്നനെയുള്ള സർഗാത്മകത.
ഡ്രോയിംഗിലൂടെ ആർട്ട് തെറാപ്പി
"മൂന്നു റിസപ്ഷനുകൾ" എന്ന സാങ്കേതികത നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക അവസ്ഥ മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും: സ്വയം വരച്ച്, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയും കൊളാഷും വരയ്ക്കുക. ആദ്യത്തെ വ്യായാമത്തിന്റെ ദൗത്യം, ഗ്രൂപ്പുമായി പരിചയപ്പെടാതെ, നോൺ-നോബൽ ടെക്നിക്കുകൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ മൂല്യങ്ങളും താല്പര്യങ്ങളും, അവന്റെ ജീവിതരീതി, മനോഭാവം എന്നിവയുടെ ഒരു ദൃഷ്ടാന്തമായിരിക്കാം ഇത്.
നിങ്ങളുടെ സംസ്ഥാനത്തെ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നതിന്, ആദ്യമായി മൂന്ന് മണി മുതൽ രണ്ട് മിനിട്ട് വരെ സമയം എടുക്കും. മനസ്സിൽ വരുന്നത് വരയ്ക്കണം. ഇത് മനോവിശ്ലേഷണത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഗ്രൂപ്പിലെ എല്ലാ അംഗങ്ങളും അസൈൻമെന്റ് പൂർത്തിയായാൽ, ഓരോ ഡ്രോയിംഗിന്റേയും മതിപ്പ് നിങ്ങൾ പങ്കുവയ്ക്കാം. സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഇതിനിടയിൽ, ഡ്രോയിംഗ് വിശകലനം ചെയ്യുകയും നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
കോളേജ് വ്യക്തിഗത സെഷനിലും ഗ്രൂപ്പ് സെഷനുകളിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതിൽ ഒരു വ്യക്തി തന്നെ സ്വയം സൃഷ്ടിച്ചിട്ടുള്ള വ്യക്തിഗത ഫോട്ടോകളോ ചിത്രലേഖനങ്ങളിലോ ചിത്രങ്ങളടക്കാം. അവരുടെ കലാപരമായ കഴിവിന്റെ കാര്യത്തിൽ അനിശ്ചിതത്വം കാണിക്കുന്ന മൂല്യനിർണ്ണയ ഭയം ഒരു കൊളാഷ് സൃഷ്ടിക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്നില്ല. ഈ രീതി എല്ലാവർക്കുമായി ഒരു വിജയകരമായ ഫലം ഉറപ്പു നൽകുന്നു.
മ്യൂസിക്കൽ ആർട്ട് തെറാപ്പി
സംഗീതം വഴിയുള്ള ചികിത്സ ഒരു വ്യക്തിയുടെ മനഃശാസ്ത്രപരമായ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് സംഗീതവും ശബ്ദങ്ങളും ശമനമാക്കുന്നത് വഴി ഒരു മനോരോഗ ചികിത്സയാണ്. ഈ ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ ഓഡിറ്ററിലൂടെ ശരീരത്തിൻറെ പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു,
സംഗീതപരമായ ലഹളയുടെ പശ്ചാത്തലം ശരീരത്തിലെ ശാരീരിക പ്രക്രിയകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു തരം "ട്യൂയിംഗ് ആക്വേസൻസിസ്" നിർമ്മിക്കുന്നത്, സംഗീത മനുഷ്യ വ്യവസ്ഥിതിയുടെ താളം ക്രമപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, ശരീരം ശരീരത്തിൻറെ ശക്തിയെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. ക്ലാരിറ്റി ശബ്ദങ്ങൾ കരളിൽ ഒരു ഗുണം ഉണ്ട്. സാങ്കോൺഫോൺ ജനറ്റിറ്റ്യൂണിറ്റിക്കൽ സിസ്റ്റം കേൾക്കുന്നതിൽ സഹായകമാകും, കൂടാതെ സ്ട്രിംഗ് ഉപകരണങ്ങൾ ഹൃദയത്തെ സ്പർശിക്കും.
നിങ്ങളുടെ സർഗ്ഗാത്മകത, നിങ്ങളുടെ ഭാവനയിൽ പോയി ആരോഗ്യത്തോടെരിക്കുക.