ഉറക്കത്തിനുശേഷം തലവേദന

ഉറക്കം, മസ്തിഷ്ക്കം കുറഞ്ഞത് തീവ്രതയോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ശരീരം പുറത്ത്നിന്നുമുള്ള ഉത്തേജകതയ്ക്ക് പ്രതികരിക്കുന്നില്ല, ഒരു വ്യക്തിക്ക് വിശ്രമം, ഊർജ്ജവും ഊർജ്ജവും പുനഃസ്ഥാപിക്കണം. ഒരു മുഴുവൻ ഉറക്കത്തിനുശേഷം, സന്തോഷത്തോടെ, പുതുമയോടെ, പ്രവർത്തനത്തിന് ഒരുങ്ങുന്ന ഒരാൾ കരുതുന്നുവെന്നാണ് വിശ്വാസം.

അതിനു പകരം ഹെൽത്ത് അവസ്ഥയിൽ ഒരു വീഴ്ചയുണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഉറക്കത്തിനു ശേഷമാണ് തല ശമിപ്പിക്കുന്നത് എങ്കിൽ, ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കപ്പെടുകയും അതിന്റെ കാരണങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കുകയും വേണം. അല്ലാത്തപക്ഷം, അസുഖകരമായ ലക്ഷണം അവഗണിക്കപ്പെടുകയോ മയക്കുമരുന്ന് മരുന്നുകൾ വഴി "മുക്കിക്കളയുകയോ" ചെയ്താൽ ഗുരുതരമായ സാദ്ധ്യതകൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കാൻ കഴിയും.

ഉറക്കത്തിനുശേഷം തലവേദന എന്തുകൊണ്ട്?

പ്രഭാതത്തിൽ ഉറങ്ങിക്കിടന്നോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ദിവസം ഉറക്കത്തിനു ശേഷമോ തല ഉയർത്താൻ എന്തുകൊണ്ടാണ് തല ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുന്നതെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക. ആദ്യം സ്ലീപ്പിംഗ് അവസ്ഥകളും ജീവിതത്തിലെ ചില പ്രത്യേക സവിശേഷതകളും ശ്രദ്ധിക്കണം. അതായത്, ശരീരം പൂർണമായി വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഫലമായി, ഉറക്കക്കുറവ് കാരണം തലവേദന സൃഷ്ടിക്കാൻ പല ഘടകങ്ങളും കഴിയും. അത്തരം ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• അസൗകര്യം,
• കിടപ്പറയിലെ സ്റ്റഫ്, ഉണങ്ങിയ വായു, ഉയർന്ന അന്തരീക്ഷ താപനില;
• കഫീനഡ് പാനീയങ്ങൾ, മദ്യപാനം (പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ) എന്നിവയിലേക്കുള്ള ദു: ഖം;
• ഉറക്കത്തിനുമുമ്പ് ഹാർഡ്-ടു-ഡൈജസ്റ്റ് ഭക്ഷണം ലഭിക്കുന്നു;
• ഉറക്കത്തിൽ പ്രകാശം;
• ഉറക്കത്തിൽ ശരീരവും ശിരസ്സും അസുഖകരമായ അവസ്ഥയിൽ;
• വളരെ ചെറുതോ അതോ വളരെക്കാലം നീണ്ട സ്വപ്നമാണ്.
• മാനസിക സമ്മർദ്ദം, വിരസത, മാനസിക വിഭ്രാന്തി;
• ഉറക്കത്തിനുമുമ്പ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർധിച്ചു.

ഈ ഘടകങ്ങളെല്ലാം ഒഴിവാക്കിയാൽ, ഉറക്ക സൌകര്യപ്രദമായ അവസ്ഥകൾ നൽകുന്നുണ്ട്, എന്നാൽ തലയിലെ വേദന കാലാനുസൃതമായി അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരമായി കാണുന്നു, അതിനുശേഷം ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണവും ആവശ്യമുണ്ട്. ഈ ലക്ഷണത്തെ പ്രലോഭനപ്പെടുത്തുന്ന ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ള രോഗങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ക്രോണിക് സിനാസിറ്റിസ്
• പ്രമേഹം
• രക്തസമ്മർദ്ദം;
• സസ്യഭക്ഷണ ഡിസ്റ്റോണിയ ;
• സർജിക്കൽ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ്;
• തലച്ചോറിന്റെ പ്രക്ഷുബ്ധത
• തലച്ചോറിലെ മർദ്ദം വർദ്ധിച്ചു;
• തലച്ചോറിന്റെ ഒരു ട്യൂമർ.

നീണ്ട ഒരു ഉറക്കത്തിനു ശേഷം എന്റെ തല പൊള്ളുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഒരു സാധാരണ നിദ്രാ സമയമുണ്ട്, മിക്ക സാഹചര്യങ്ങളിലും 7-9 മണിക്കൂറാണ്. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ഉറക്കം സുഖലോലുപതയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നുണ്ട്, ഒരു സ്വപ്നം വളരെ ചെറുതാണ്, ഒരു തലവേദന പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും. ഇത് ഉറക്കത്തിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും, തലച്ചോറിനെ ബാധിക്കുകയും, ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകത്തിന്റെ നീണ്ട ഒരു അഭാവവും, തിരശ്ചീന അവസ്ഥയിൽ (പ്രത്യേകിച്ച് താഴ്ന്ന തലയണകളോ തലയിണയോ ഇല്ലാതെ) ദീർഘകാലമായി, ഹോർമോൺ സെറോടോണിന്റെ ശരീരഭാഗത്തിൽ ശേഖരിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യും.