വാഴപ്പഴം ശക്തമായ മേൽ വറ്റിവീണുണ്ടെങ്കിൽ - അവയെ എറിഞ്ഞുകളയാം എന്നു വിചാരിക്കരുത്, അവ ഇപ്പോഴും പലതരം വസ്തുക്കൾ ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കും.
1. വാഴപ്പഴം നിന്ന് ഐസ്ക്രീം
വാഴപ്പഴം പീൽ ഫ്രീസ് before them കഷണങ്ങളായി മുറിച്ചു. ഐസ്ക്രീമിന് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ബ്ലാണ്ടറിലുളള ഈ വാഴയുടെ ഏതാനും കഷണങ്ങൾ ഇട്ടു, ഒരു ടെൻഡർ പിണ്ഡം മാറുന്നതു വരെ. ഇതിലേയ്ക്ക് ചിക്കൻ സോസ് കൂടി ചേർക്കാം.
2. ചോക്കലേറ്റ് ചിപ്സ്, നിലക്കടല വെണ്ണ എന്നിവ കൊണ്ട് വാഴപ്പഴം
ബേക്കിംഗ് ഇല്ലാതെ വാഴ cheesecake
വാഴ സ്മൂത്ത്
1 സേവനത്തിനായി.
ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ഇട്ടു: 1 തണുത്തുറഞ്ഞ പഴം, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ തൊലി നിലക്കടല അല്ലെങ്കിൽ ബദാം എണ്ണ, 2 ടീസ്പൂൺ. കൊക്കോ പൗഡർ 1/3 കപ്പ് വെള്ളം.
മിനുസമാർന്ന വരെ ഇളക്കുക.
കൂടാതെ, പ്രോട്ടീൻ മിശ്രിതം ചേർക്കുക; 2 ടേബിൾസ്പൂൺ തെങ്ങ് ചിപ്സ്; ഒരു പിടി ബദാം ബദാം; നിലത്തു കറുവാപ്പട്ട അല്ലെങ്കിൽ 2 ടീസ്പൂൺ നുള്ള്. അരകപ്പ് കഞ്ഞി.
ചോക്ലേറ്റ്-ബനാന പുഡ്ഡിംഗിൽ നിന്നുള്ള കേക്ക്
6. വാഴപ്പഴം
7. വാഴപ്പഴം muffins
5 മിനിറ്റ് വാഴപ്പഴം-അരകപ്പ് കുക്കികൾ
9. വാഴപ്പൊടി
10. അരകപ്പ് കഞ്ഞി വേണ്ടി വാഴപ്പഴം.
രണ്ടുതരം വാഴപ്പഴം പറിച്ചെടുത്ത് ഓട്സ് കഴിക്കുക.