ബുദ്ധിപരമായ, വൊളീഷ്യൻ, വൈകാരികത, സാധാരണ പ്രവർത്തനം അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷേമത്തിനു ദോഷകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളില്ലാതെ മറ്റേതെങ്കിലും സമ്മർദ്ദം വഹിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വ്യക്തിത്വ സ്വഭാവവിശേഷങ്ങളുടെ സ്ട്രെസ്-പ്രതിരോധം. അതേസമയം, സമ്മർദ്ദ പ്രതിരോധം ഉയർന്ന സൂചകമായ കാഠിന്യം സാധാരണ രീതിയിൽ മനുഷ്യ ജീവിതത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ കണക്ക് എത്രമാത്രം ഉയർന്നതാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലെങ്കിൽ സ്ട്രെസ് പ്രതിരോധം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള ടെസ്റ്റ് പാസായതിനാൽ അത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് എത്ര ശക്തമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
സ്ട്രസ് പ്രതിരോധത്തിനായി ടെസ്റ്റ് ചെയ്യുക
സ്ട്രസ് പ്രതിരോധം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗം മനസ്സിലാക്കാൻ നമ്മെ അനുവദിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ തയാറാണ്, അത് വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ സ്വീകരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല (ഇത് പരിശീലനത്തിനുവേണ്ടിയാണ് കൈവരിച്ചത്). നമ്മുടെ കാലത്ത്, സമ്മർദം ചെറുത്തുനിൽപ്പിന്റെ വിലയിരുത്തൽ പലപ്പോഴും നിയമനം നടത്തുമ്പോൾ നടത്തുന്നു, പല പ്രത്യേകതകൾക്കും ഒരു ഉയർന്ന തോതിൽ നഴ്സസ് ടെൻഷൻ ആവശ്യമാണ്.
സമ്മർദ്ദം ചെറുത്തുനിൽക്കുന്ന ഒരു ലളിതമായ രോഗനിർണയം ഞങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ആത്മനിയന്ത്രണത്തിൻറെ കഴിവും വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചോദ്യത്തിന് മൂന്ന് സമാനമായ ഉത്തരങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു:
- "തീർച്ചയായും, തീർച്ചയായും" - 3 പോയിൻറുകൾ;
- "അതെ, പക്ഷെ അതില്ല" - 1;
- "വേണ്ട, ഒരു സംഭവത്തിലില്ല" - 0.
ഉത്തരങ്ങളുടെ അവസാനത്തിൽ പോയിന്റുകളെ സംഗ്രഹിക്കുന്നു. പ്രധാന കാര്യം - നിങ്ങൾ സ്വയം സത്യസന്ധതയുള്ളവരായിരിക്കുക, കാരണം ഇത് സ്ട്രസ് പ്രതിരോധത്തിന് സ്വയം ആദരവുള്ള ഒരു പരീക്ഷണമാണ്, നിങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ആത്മാർത്ഥത വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ചോദ്യങ്ങൾ:
- നിങ്ങൾക്ക് താത്പര്യമുള്ള ഒരു ലേഖനം അച്ചടിച്ച ഒരു പത്രത്തിൽ തകർന്ന ഒരു പേജിൽ നിങ്ങൾ അലോസരമുണ്ടോ?
- ഒരു യുവതിയെപ്പോലെ വസ്ത്രം ധരിക്കുന്ന ഒരു "സ്ത്രീയിൽ" ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഇഷ്ടപ്പെടൽ ഉണ്ടോ?
- ഒരു സംഭാഷണത്തിലെ നിങ്ങളുടെ ഇടപെടലുകളുടെ സഖിത്വവുമായി നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടോ?
- ഒരു പൊതുസ്ഥലത്ത് അല്ലെങ്കിൽ തെരുവുകളിൽ പുകവലിക്കുന്ന ഒരു സ്ത്രീ നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥരാക്കുന്നുണ്ടോ?
- നഖങ്ങളിലെ നാരങ്ങാ കണ്ണ് കാണുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്കതിൽ അനിഷ്ടം തോന്നുന്നുണ്ടോ?
- ആരെങ്കിലും പുറത്തെവിടെയെങ്കിലും ചിരിച്ചാൽ നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാണോ?
- ഒരാൾ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുമ്പോൾ അസംതൃപ്തി മൂടിയിരിക്കുന്നുവോ?
- നിങ്ങളുടെ രണ്ടാമത്തെ പകുതി എല്ലായ്പ്പോഴും വൈകുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥനാകുമോ?
- സിനിമയിൽ നിരന്തരം മുഴുകുകയും അഭിപ്രായമിടുന്ന സിനിമയിലെ ആളുകൾ നിങ്ങൾ അലോസരപ്പെടുത്തുകയാണോ?
- വായിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആലോചിക്കുന്ന ഒരു പുസ്തകത്തിന്റെ കഥ നിങ്ങൾ പറയുമ്പോൾ നിങ്ങൾ വളരെ അലോസരമുണ്ടോ?
- അനാവശ്യമായ സംഗതികൾ നൽകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ആന്തരികമായി രോഷാകുലരാണ്?
- പൊതു ഗതാഗതത്തിൽ ഫോൺ സംഭാഷണത്തെ അലട്ടുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ സംസാരിക്കാറുണ്ടോ?
- ഒരാൾക്ക് സുഗന്ധത്തിൻറെ ശക്തമായ വാസന അനുഭവപ്പെടുത്തുമെന്ന തോന്നൽ നിങ്ങൾക്കുണ്ടാകുമോ?
- സംഭാഷണത്തിൽ ഒരു വ്യക്തി സജീവമായി ഗൃധികരിക്കുകയായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അലോസരമുണ്ടോ?
- ആളുകൾ സംഭാഷണ വിദേശഭാഷകൾ പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അലോസരമുണ്ടോ?
ടെസ്റ്റ് അവസാനിച്ചു, ടെസ്റ്റ് സമ്മർദ്ദം പ്രതിരോധം ഫലങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ സ്വീകരിച്ച പോയിന്റുകൾ എണ്ണ കണക്കാക്കുക.
- 36 പോയിന്റിൽ കൂടുതൽ. സമ്മർദ്ദം-ചെറുത്തുനിൽപ്പ് നിങ്ങളുടെ നില കുറവാണ്, ചിലപ്പോൾ നിരപരാധികളായ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കിട്ടിയതാവാം. ഏതാണ്ട് ചുറ്റും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയിൽ എളുപ്പത്തിൽ നശിപ്പിക്കാനാകും, ചിലപ്പോൾ അത് തിരിച്ചുപിടിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാകും. ജീവിത നിലവാരം ഉയർത്തുന്നതിന് സ്ട്രെസ് പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പരിശീലനം നൽകണം.
- 13 മുതൽ 36 വരെ . സമ്മർദ്ദ പ്രതിരോധം നിങ്ങളുടെ നിലയ്ക്ക് ശരാശരിയാണ്. സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങളുമായി സാധാരണ നിലകൊള്ളുന്ന വ്യക്തിയാണ് നിങ്ങൾ. എന്നാൽ, ഗുരുതരമായ എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചാൽ അത് ഒരു നാഡീവ്യൂഹത്തിന് ഇടയാക്കും.
- 13. സ്ട്രെസ് പ്രതിരോധം വളരെ ഉയർന്നതാണ്. നിങ്ങളെ പുറത്താക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ഗുരുതരമായ ഒരു ഇവന്റ് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ പ്രയാസങ്ങൾ സഹിച്ചും മറ്റുള്ളവർക്കു വിശ്വസ്തതയുമാണ്. പ്രധാന കാര്യം അത്തരം ഒരു വേർപിരിയൽ മനോഭാവം കൊണ്ട് വളരെ കൊണ്ടുപോയി എന്നു അല്ല: നിങ്ങളുടെ ബന്ധുക്കൾ വ്യക്തിപരമായി എടുക്കാം.