നഴ്സിംഗ് അമ്മയ്ക്ക് വെള്ളരിക്കാ എടുക്കാൻ സാധിക്കുമോ?

ചരിത്രത്തിൽ നിന്ന് അറിയപ്പെടുന്നത്, ആദ്യമായി വെള്ളരിക്കൽ 3000 വർഷങ്ങൾക്ക് മുൻപ് ഇൻഡ്യയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. ഈ പച്ചക്കറി നിർവചനം കൊണ്ട് ഏതെങ്കിലും പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു - അതിന് ഒരു ജലം ഉണ്ട്. വാസ്തവത്തിൽ, ഈ അനുമാനം തെറ്റാണ്.

വളരെക്കാലം മുമ്പ് ആളുകൾ കുക്കുമ്പറിന്റെ ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു. അതുകൊണ്ട് പലപ്പോഴും ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ സ്വാംശീകരിക്കാനും വിവിധ കോസ്മെറ്റിക് മാസ്കുകൾ തയ്യാറാക്കാനും ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു. കൂടാതെ, വെള്ളരിക്ക ഒരു പ്രാധാന്യം ശൈലിയാണ് ഉണ്ട്.

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് പുതിയ വെള്ളരിക്ക

മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത്, എല്ലാ അമ്മയും: "ഞാൻ വെള്ളരിക്കാ (പുതുമാംസം, ഉപ്പിട്ടത്) കഴിച്ചോ, ഇല്ലെങ്കിൽ എന്തുകൊണ്ട്?".

ഇന്നുവരെ, പല ശിശുരോഗ വിദഗ്ധരും മുലയൂട്ടാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ പുതിയ വെള്ളരിയും ഉൾപ്പെടുന്നു.

കുട്ടിയിൽ വാതകങ്ങളുടെ വർധിച്ച രൂപീകരണത്തിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്ന ഒരു കുക്കുമ്പർ തന്നെ, അത് കുഞ്ഞിൽ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഓരോ പെൺ ജന്തുവും വ്യക്തിഗതമാണ്, ചില നഴ്സിങ് സ്ത്രീകൾക്ക് യുവ, പച്ച, വെള്ളരി സാലഡ് സപ്പോർട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ വളരെ സന്തോഷം തോന്നുന്നു.

നഴ്സിംഗ് അമ്മയ്ക്ക് പുതിയ വെള്ളരിക്കാ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ സാധിക്കുമോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ അത് ഒരു ചെറിയ പരീക്ഷണം നടത്തണം: അവൾ വെള്ളരിക്കയുടെ പകുതിയും തിന്നുകയും മുലപ്പാൽ കുഞ്ഞിന് ശേഷം കുഞ്ഞിനെ നിരീക്ഷിക്കണം. 10-12 മണിക്കൂറിനു ശേഷം അലർജി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അമ്മയ്ക്ക് 1-2 ചെറിയ വെള്ളരികൾ 2-3 ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ കഴിക്കാൻ സാധിക്കും.

മുലപ്പാൽ സമയത്ത് ടിന്നിലടച്ച വെള്ളരിക്ക

അല്പം അളവിൽ കുറച്ചെങ്കിലും ഉപ്പുവെള്ളം, ഉപ്പുവെള്ളം വെള്ളരി, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും കുടലിൽ വാതകങ്ങളുടെ വർദ്ധനവ് ഉണ്ടാക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവ കുഞ്ഞിന് ഭക്ഷണം നൽകുന്ന അമ്മക്ക് ആഹാരസാധനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ല. കൂടാതെ, അത്തരമൊരു ഉൽപന്നത്തിൽ ലവണങ്ങൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയുടെ അമിതമായ ഉള്ളടക്കം ശരീരത്തിൽ ജല നിലനിർത്തലിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് എഡെമ രൂപീകരണത്തിന് ഇടയാക്കും.

എന്നിരുന്നാലും നഴ്സിങ് അമ്മ ശരിക്കും കുപ്പിച്ചെടുത്ത കുക്കുമ്പർ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത് ഉടനെ ചെറിയ അളവിൽ വെള്ളം കുടിക്കാൻ നല്ലത്. ഇത് ശരീരത്തിലെ ഉപ്പ് കൂട്ടാൻ സഹായിക്കുകയും, അവയവങ്ങളുടെ എഡെമയെ തടയുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ചെയ്യണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും

അവരുടെ രചനയിൽ പുതിയ പച്ചക്കറികൾ ധാരാളം നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്നതിനാൽ, ഒരു വലിയ നഴ്സിങ് മാതാക്കളിൽ ഡോക്ടർമാർ അവരെ കഴിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. കുഞ്ഞിൻറെ ഉറക്കമില്ലാത്ത കുടലുകളിൽ ഒരു വലിയ ലോഡ് അവൾ വഹിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടു, യുവ അമ്മമാർ പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കുന്നതിൽ ഉൾപ്പെടരുത്, അങ്ങനെ അവരുടെ crumbs കുടൽ പരിശോധിക്കാൻ അല്ല.

എന്നാൽ ഇത് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പൂർണമായി ഒഴിവാക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണെന്നല്ല. കുഞ്ഞിന് ഈ പച്ചക്കറിക്ക് അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനം ഉണ്ടാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, അമ്മയ്ക്ക് 1-3 ചെറിയ വെള്ളരികൾ ഒരു ദിവസം കഴിക്കാൻ കഴിയും. രാവിലെയോ അവ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിലോ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്, വെള്ളരിക്കാ തിന്നുവാൻ നന്നല്ല, അതിനു ശേഷം അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നാരുകൾ ദഹനത്തിന് ധാരാളം ഊർജ്ജം ആവശ്യമാണ്, രാത്രിയിൽ ഉദര വിശ്രമിക്കണം.

ഇങ്ങനെ, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് വെള്ളരി, പക്ഷേ ചെറിയ അളവിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, വലിയ വ്യത്യാസമില്ല, പുതിയത് ഒരു പച്ചക്കറി അല്ലെങ്കിൽ ടിന്നിലടച്ചതാണ്. ഇവിടെ എല്ലാം ആദ്യം തന്നെ സ്ത്രീയുടെ മുൻഗണനയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വെള്ളരിക്കാ അമിതമായ ഉപഭോഗം crumbs ൽ വായുവിൻറെ വികസനം നയിച്ചേക്കാം മറക്കരുത്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ അമ്മ എപ്പോഴും ഭക്ഷണത്തെ നിരീക്ഷിക്കുകയും അവ അന്തർലീനമായി അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന ധാരാളം ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുകയും ചെയ്യണം. അല്ലാത്തപക്ഷം, ഒരു യുവ അമ്മയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനാവില്ല.