നാരങ്ങയുടെ അംഗീകൃത ചികിത്സയാണ് നാരങ്ങ. പക്ഷേ, ഇത് ഒരേയൊരു ലക്ഷ്യമല്ല. നിങ്ങൾ ഭാരം നഷ്ടവും, സൌന്ദര്യവും വേണ്ടി ഫലം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും - ഗണ്യമായ അളവിൽ നാരങ്ങ മറച്ചിരിക്കുന്നു ഏത് വിറ്റാമിനുകൾ , എല്ലാ നന്ദി.
ഏതൊക്കെ വിറ്റാമിനുകളിൽ നാരങ്ങ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു?
നാരങ്ങ പൂർണ്ണമായും ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - നിങ്ങൾക്ക് രസവും മാംസവും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് പെരിക്കിൻ, കരോട്ടിൻ, ഫൈറ്റൻസൈഡ്, ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. സി, ഇ, പി.പി, ഗ്രൂപ്പ് ബി എന്നിവ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ സുഗന്ധമുള്ള പുളിച്ച ഫലം ഒരു ചായത്തോടുകൂടിയ ചായയെ വിവിധ തരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങൾക്കും അണുബാധകൾക്കും എതിരായി സംരക്ഷിക്കുന്നു.
ചെമ്മീൻ, സോഡിയം, ഫ്ലൂറൈഡ്, മാംഗനീസ്, പൊട്ടാസ്യം, ബോറോൺ, മോളീബ്ഡിനം, കാത്സ്യം, ക്ലോറിൻ തുടങ്ങിയവ: വിറ്റാമിനുകൾക്ക് പുറമെ നാരങ്ങയും മക്രോയും മരുന്നുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഉപയോഗപ്രദമായ ചേരുവകളും വിറ്റാമിനുകളും അത്തരം സമ്പന്നമായ നാരങ്ങ ഒരു അനിവാര്യമായ പ്രകൃതി പ്രതിവിധി പ്രതിദിനം ഭക്ഷണം ചേർക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നം ഉണ്ടാക്കേണം.
നാരങ്ങയുടെ പ്രയോജനം എന്താണ്?
നാരങ്ങയിൽ ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും എന്തറിയുന്നുവെന്നത് നിങ്ങൾക്ക് പലതരം ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കാം. തീർച്ചയായും, അത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന രീതി അത് ഒരു ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിനും ശരീരഭാരം നഷ്ടത്തിനും അനുയോജ്യമാണ്.
ഏത് സാഹചര്യത്തിലാണ് നാരക ഫലപ്രദമാകുന്നതെന്നത്?
- ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ;
- ഗ്യാസ്ട്രോയിസ്റ്റൈനൽ ട്രാക്ടിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ;
- urolithiasis കൂടെ;
- ഹൈപ്പർടെൻഷനും എഫിറ്റമിനോസിസും;
- സന്ധിവാതം മറ്റ് സംയുക്ത രോഗങ്ങൾ
- ഉപാപചയം കുറഞ്ഞു;
- ആനിനൊപ്പം (ക്രോണിക്, നിശിതം);
- തലവേദന കൊണ്ട്
- നഖം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും, നഖം വെളുപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക (ബത്ത് പോലെ);
- ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ.
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും ദൃശ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ, ഭക്ഷണത്തിലെ നാരങ്ങകൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് മതിയാകും, മുടി, തൊലി, നഖം എന്നിവയുടെ മനോഹാരിതയ്ക്ക് പലപ്പോഴും മാസ്ക്കുകളും ബാത്ത്സും ഉണ്ടാക്കാൻ മറക്കരുത്.
നാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?
ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര, തേൻ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമില്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിലെ നാരങ്ങ എത്ര യോജിച്ചതാണെന്ന് ചിന്തിക്കുക. ഓപ്ഷനുകൾ ഇവയാണ്:
- തേയില ചേർക്കുക.
- വെണ്ണ കലർന്ന നാരങ്ങ നീര് കൂടെ സീസൺ സലാഡുകൾ;
- ചെറുനാരങ്ങാനീരുമൊത്ത് വീട്ടുമുറ്റത്ത് മയോന്നൈസ് തയ്യാറാക്കുക;
- ഇറച്ചി അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യം ഒരു സോസ് ആയി സേവിക്കുക;
- വീട്ടുപകരണങ്ങൾ
- മാംസം, കോഴി അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യം ഒരുക്കുന്ന സമയത്ത്, പഠിയ്ക്കാന് ലേക്കുള്ള നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കുക;
- സേവിക്കുന്ന സമയത്ത് നാരങ്ങ കഷണങ്ങൾ ഇട്ടു ചേർക്കുക, സൂപ്പ് ഉൾപ്പെടെ വിവിധ വിഭവങ്ങൾ.
അത്തരം ലളിതമായ നടപടികൾ ഒരു നാരങ്ങെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന എല്ലാ വസ്തുക്കളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം സമ്പുഷ്ടമാക്കും. പതിവായി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുകയും, പ്രതിരോധശേഷി എത്ര ശക്തമാവുകയും ചെയ്യും.