മുലപ്പാൽ ബീറ്റ്റൂട്ട്

പച്ചക്കറികളും പച്ചക്കറികളും പഴം കഴിക്കുന്നത് ശിശുവിൻറെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുമെന്നും അലർജി പ്രതിരോധത്തിന്റെയും ഗ്യാസ്ട്രോ സ്റ്റെയിൻറൽ ഡിസ്ഫൻക്ഷന്റെയും വികസനത്തിന് കാരണമാകുമെന്നും ന്യൂ ഗ്രൗണ്ടിൽ പലപ്പോഴും ആശങ്കയുണ്ട്. ഒരു ശിശുരോഗവിദഗ്ധനാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചോദ്യങ്ങളിൽ ഒന്ന്: മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് അസംസ്കൃത അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച എന്വേഷിക്കുന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് സാധ്യമാണ്. ഈ പച്ചക്കറി താഴെ പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്:

1. ഉയർന്ന അളവിൽ ബീറ്റ്റൂട്ട് പൾപ്പ്, ജ്യൂസ് ൽ ഫൈബർ, pectin അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനവ്യവസ്ഥയും, അമ്മമാരും കുഞ്ഞുങ്ങളും.
2. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ബീറ്റ്റൂട്ട് ഉയർന്ന ഇരുമ്പിന്റെ ഉള്ളടക്കം കാരണം അനീമിയ തടയുന്നതാണ്.
3. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി ശരിയായി ക്രമീകരിക്കാൻ അയഡിൻ സഹായിക്കുന്നു.

അതു എന്വേഷിക്കുന്ന എല്ലാ മൂല്യവത്തായ സ്വത്തും അല്ല.

നിങ്ങൾ എപ്പോഴാണ് മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് എന്വേഷിക്കുന്ന തിന്നും ആരംഭിക്കുന്നതാണ്?

മുലയൂട്ടുന്നതിനുള്ള എന്തിനേറെ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നത് എന്തിനാണ്? പരിചയസമ്പന്നരായ പീഡിയാട്രീസ്ട്രേറ്റർമാർ അതിരു കടന്നുകയറാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, പ്രസവശേഷം കുറഞ്ഞത് ഒരു മാസമോ രണ്ടുമായോ കാത്തിരിക്കണം, ഈ പച്ചക്കറികളുമായി സലാഡുകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ തിരക്കുകൂട്ടരുത്. പ്രായോഗിക ഷോകൾ പോലെ, മുലപ്പാൽ സമയത്ത് ബീറ്റ്റൂട്ട് എപ്പോഴും കുഞ്ഞിൻറെ ജീവിതത്തിലെ ആദ്യ മാസത്തിൽ ഒരു അലർജി കാരണമാകില്ല, പക്ഷേ അത് ഒഴിവാക്കിയില്ല. പച്ചക്കറികൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കുട്ടിയുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക: തൊലി, ചുവപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടി പലപ്പോഴും വിഷമമുണ്ടാക്കുന്നതായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മെനുവിൽ നിന്ന് എന്തിനേറെ താളം ഒഴിവാക്കണം. ഇത് കുഞ്ഞിൽ ഗ്യാസ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്, വഷളാകുക, അല്ലെങ്കിൽ കറുപ്പ് എന്നിവ ഉണ്ടാക്കാൻ കാരണമാകും. നവജാതശിശുക്കൾ മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് ഡോക്ടർമാർ ഭക്ഷണത്തിന് ഉപകരിക്കില്ല.

ഞാൻ ഏതു രീതിയിലാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നത്?

ഈ പച്ചക്കറികളുടെ ആരാധകരുടെ ഒരു ചെറിയ ഗ്രൂപ്പിന്റെ ഭാഗമാണെങ്കിൽ, അത് അസംസ്കൃതമായി കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അത് നിങ്ങൾ കാത്തിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മുലയൂട്ടലിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗ്ഗം എന്വേഷിക്കുന്ന പാക്ക് പാകപ്പെടുമെന്ന് നാഷണൽ സോഷ്യലിസ്റ്റുകൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. കൂടാതെ, അടുപ്പത്തിലോ മൾട്ടിവർക്കിലോ അത് ഒരു ദമ്പതികളിൽ പാകം ചെയ്യാനാകും. പച്ചക്കറികൾ വെവ്വേറെയോ അല്ലെങ്കിൽ ബോർഷോ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടാമത്തെ കോഴ്സോ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. സസ്യ എണ്ണയിൽ ധരിച്ചിരിക്കുന്ന കാരറ്റ് കൂടാതെ വേവിച്ച ബീറ്റ്റൂട്ട് നിന്ന് മുലപ്പാൽ സാലഡ് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്. ഈ ഉൽപ്പന്നം പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പ്രധാന നിബന്ധനകൾ മറക്കരുത്:

1. തെളിയിക്കപ്പെട്ട സ്ഥലങ്ങളിൽ പച്ചക്കറികൾ വാങ്ങുന്നത് നല്ലതാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു നല്ല സൽപ്പേരുമൊത്തുള്ള കടകളിൽ അല്ലെങ്കിൽ വിശ്വസ്തരായ സ്വകാര്യ കച്ചവടക്കാരിൽ നിന്ന് കടകളിൽ.
2. നന്നായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴുകുവാൻ മറക്കരുത്.
3. നിങ്ങൾ മുലയൂട്ടൽ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ പച്ചക്കറികൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു വിഭവം വീണ്ടും സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതുപോലെ തന്നെ മസാലകൾ സുഗന്ധ വ്യഞ്ജന മേശയും ചേർക്കാം.