മുലയൂട്ടുന്നതിനുള്ള ഉത്പന്നങ്ങൾ

മുലയൂട്ടൽ ഒരു ഉല്ലാസയാത്രയാണ്, പലപ്പോഴും പല ചോദ്യങ്ങൾ ഉയർന്നുവരുന്നുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച്, കുഞ്ഞിനെ മുലയൂട്ടുന്ന ചില യുവ അമ്മമാർക്ക് പോഷകാഹാരക്കുറവുള്ളവരാണ്, അവരുടെ പാൽ കുടിക്കുന്നതിനുള്ള കൊഴുപ്പ് വർധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യത്യസ്ത വഴികൾ തേടുന്നു.

വാസ്തവത്തിൽ, ഈ മൂല്യവത്തായതും പോഷകാഹാര ദ്രാവകത്തിന്റെ ഒപ്റ്റിമൽ ഘടനയും ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിനായി, ഉപ്പുവെള്ളം മതിയാകും, ഭക്ഷണത്തിലെ ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ പാലിൽ മുലപ്പാൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ മതിയാകും. ഈ ലേഖനത്തിൽ നാം അവരെക്കുറിച്ച് പറയും.

നഴ്സിംഗ് അമ്മമാരിൽ മുലയൂട്ടുന്നതിനുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരിൽ മുലയൂട്ടൽ വളർത്തുന്നതിന് വളരെ കുറച്ച് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇതിനിടയിൽ, ഭക്ഷണത്തിൻറെ ശരിയായതെങ്കിലും, രാത്രിയിൽ എല്ലാ 2-3 മണിക്കൂറിലും നെഞ്ചിൻറെ കുഞ്ഞിനെ വയ്ക്കുന്നതിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഈ വിധത്തിൽ മാത്രമേ ഒരു സ്ത്രീക്ക് അവളുടെ രക്തത്തിൽ ഹോർമോൺ പ്രോലക്റ്റിന്റെ മതിയായ സാന്ദ്രത നൽകാൻ കഴിയുകയുള്ളൂ. അത് തീർച്ചയായും, മുലപ്പാൽ കുടിൽ പാൽ അളവിനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും.

പോഷകാഹാരത്തിനായുള്ള, നഴ്സിംഗ് അമ്മയുടെ ദൈനംദിന മെനുവിൽ താഴെപ്പറയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം:

• കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് ഇനങ്ങൾ ഇറച്ചി - പ്രതിദിനം 200 ഗ്രാം;
• കോട്ടേജ് ചീസ് - 150 ഗ്രാം;
• പുളിച്ച-പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ - ഏകദേശം 200 മില്ലി;
• ഹാർഡ് ചീസ് - 30 ഗ്രാം;
• പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും.

പുറമേ, മുലയൂട്ടുന്ന വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ അതു ചൂടുള്ള സൂപ്പ് ആൻഡ് ചാറു ഉപയോഗിക്കുക, അതുപോലെ താനിന്നു, അരകപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ അരി ധാന്യങ്ങൾ നിന്ന് ധാന്യങ്ങൾ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, രണ്ടാമത് മുതൽ, കുഞ്ഞിനെ മലബന്ധം വരെ അടിമകളാക്കിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് നിരസിച്ചതാണ്. പാൽ , ക്യാരറ്റ്, റാഡിഷ്, ടേബിൾ സാലഡ്, അതുപോലെ ദേവദാരു, വാൽനട്ട്, കശുവണ്ടി, ബദാം, ബദൽ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ ധാരാളം കൊഴുപ്പ് കൂട്ടുക. ഒടുവിൽ, ബ്രൂക്കോളി കാബേജ് വീട്ടുമുറ്റത്തെ മുട്ടയിടുന്നതിന് അത്ഭുതകരമായ സവിശേഷതകളാണ് .