ആധുനിക ലോകത്ത് ഇഞ്ചി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പലതരം പാചക രീതികളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതിന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് ചൂടുള്ള വിഭവങ്ങൾ, സ്നാക്ക്സ്, ആദ്യ കോഴ്സുകൾ, ഡസർട്ട്, കൂടാതെ, പാനീയങ്ങൾ എന്നിവയും തയ്യാറാക്കാം.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു ഇഞ്ചി പാനീയം എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം?
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിവിധ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട്. പലപ്പോഴും ഇഞ്ചി നാരങ്ങയും ചേർക്കുന്നു. അത് ഫ്രിഡ്ജ് സ്ഥാപിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ അത്തരം ഒരു പാനീയം ദിവസം ഉപയോഗപ്രദമായ ഉള്ള നിലനിർത്തുന്നു. അതിന്റെ തയ്യാറെടുപ്പിനായി നിങ്ങൾക്ക് പുതുതായി ഉണങ്ങിയ രൂപത്തിൽ ഇഞ്ചി ഉപയോഗിക്കാം.
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചി പാനീയങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള പാചകം ലളിതമാണ്. എല്ലാവർക്കും അത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
ചേരുവകൾ:
- ഇഞ്ചി ഒരു ചെറിയ റൂട്ട് - 1 കഷണം;
- നാരങ്ങ - 1 പിസി.
തയാറാക്കുക
പകുതിയിൽ നാരങ്ങ നീക്കം ചെയ്യണം. ഒരു ഭാഗത്ത് നീര് ചൂഷണം ചെയ്യണം, മറ്റേ ഭാഗം പകുതി കഷണങ്ങളായി മുറിക്കണം. റൂട്ട് വൃത്തിയാക്കി, അരിഞ്ഞത്, ഒരു തേയിലച്ചീട്ട് ഇട്ടു നാരങ്ങ നീര് കൂടെ ഒഴിച്ചു. പുറമേ ചായത്തിൽ നിങ്ങൾ നാരങ്ങ കഷണങ്ങൾ വെക്കേണം വേണം. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ചു 15 മിനുട്ട് പാനീയം നടക്കണം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു ഇഞ്ചി പാനീയം കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, വീട്ടിലിരുന്നു പാകം ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ്, അത് ഉന്മൂലനം ചെയ്യുക. പുറമേ, രുചി മുറിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് വിവിധ സുഗന്ധങ്ങൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും, ഉദാഹരണത്തിന്, കറുവാപ്പട്ട , കുരുമുളക് അല്ലെങ്കിൽ തുളസി, മെലിസ, മുതലായവ
ഗ്രീൻ ടീ ഉപയോഗിച്ച് ഇഞ്ചി
വളരെ ഗംഭീരവും കൂടുതൽ പൗണ്ടുകൾ അകറ്റാനും സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു മികച്ച ഓപ്ഷൻ.
ചേരുവകൾ:
- പച്ച ചായ - 1 ടീസ്പൂണ്;
- ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചി - 1 നുള്ള്;
- നാരങ്ങ - ഒരു കഷണം;
- തിളച്ച വെള്ളം - 250 മില്ലിഗ്രാം.
തയാറാക്കുക
ഇഞ്ചി ഇഞ്ചി കലർന്നതും പതിവായി കഴിക്കുന്നതും വേണം. നാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ഉപയോഗിക്കുക.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ദിവസേന കുടിയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചി കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. അധിക ഭാരത്തെ അകറ്റുക, ശരിയായ പോഷകാഹാരം അനുസരിച്ച് സ്പോർട്സിലേക്ക് പോവുക.