ആധുനിക സമൂഹത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും ഒരു രോഗമാണ് സ്വയം-ആക്രമണം. ചില ആളുകൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ അടുത്ത സുഹൃത്ത് നിരന്തരം സമോമിഡ്സ്തവത്തിൽ നടക്കുകയോ ചിലപ്പോൾ ശാരീരിക ക്ഷതം ഉണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്തുകൊണ്ടോ, സ്വന്തം ശരീരത്തെ പരിഹസിച്ചുകൊണ്ട്, സ്വയം ശിക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ്. ഏറ്റവും മോശം കാര്യം കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ഇരുവർക്കും ഇഷ്ടമാണ്.
ഓട്ടോഗേഷൻ - അത് എന്താണ്?
മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ സ്വയം-ആക്രമണം സ്വയമേധാവിത്വം അഥവാ അയാൾ സ്വയം പ്രതിരോധിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ പേര് വിലയിരുത്തുന്നതിലൂടെ, ഇത് ഒരു തരത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനമാണ്, സ്വയം അപകടം വരുത്താനുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് മനസിലാക്കാൻ കഴിയും. ശാസ്ത്രീയ മനഃശാസ്ത്രത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പുസ്തകങ്ങളിൽ ഈ പ്രതിഭാസത്തിന്റെ താഴെ പറയുന്ന നിർവചനം കാണാൻ കഴിയും: സ്വയം ആക്രമണം എന്നത്, കയ്യേറ്റത്തിന്റെ വഴിതിരിച്ചുവിടുകയും സ്വയം കോപിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു സ്വയം-വിനാശകരമായ സ്വഭാവമാണ്. ഏതൊരു വിനയമുള്ള വ്യക്തിക്കും സ്വയം ദോഷം വരുത്തുന്നതിന് അസാധാരണമാണ്, സ്വന്തം ക്ഷേമത്തിൽ ഇടപെടുന്നതിന്. ഓട്ടോ സ്റ്റേഷന്റെ കാര്യത്തിൽ, സ്ഥിതി വ്യത്യസ്തമാണ്.
സ്വയം നിയന്ത്രണം - കാരണങ്ങൾ
സ്വയംപ്രക്രിയയുടെ കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട്:
- ബാഹ്യ . ഭാവിയിൽ സ്വയം ശാരീരിക ഉപദ്രവമുണ്ടാക്കാൻ ഭാവിയിൽ വരാനിരിക്കുന്ന ഒരാളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ അക്രമം ഉൾപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, സ്വയംസംഘർഷത്തിന്റെ പുറം കാരണങ്ങൾ സമൂഹവുമായി (സാമൂഹികവൽക്കരിക്കാനുള്ള) ഇടപെടൽ പ്രക്രിയയുടെ ലംഘനമാണ്. കുട്ടികളിൽ, മാതാപിതാക്കൾക്കിടയിലുള്ള ഇടവേളകളിൽ, സ്കൂളിൽ അപമാനവും ഭീഷണിപ്പെടുത്തലും ഇടയ്ക്കിടെ അതിന്റെ അടിത്തറ ഉണ്ടാക്കുകയാണ്.
- ആന്തരിക ഉയർന്ന വൈകാരികജനത, അസ്ഥിരമായ മനസ്സിനുള്ള, സമൂഹത്തിലെ ഉയർന്ന പ്രതീക്ഷകൾ പലപ്പോഴും നിലനില്ക്കുന്ന വ്യക്തികളല്ലാത്ത സ്വേച്ഛാധികാരങ്ങളാൽ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഈ ജനം സഹാനുഭൂതിയുടെ സാന്നിധ്യം, സഹിഷ്ണുതമായ രാജ്യങ്ങൾക്ക് വിധേയമാണ്. സ്വയം പ്രതിരോധവും താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനവും തമ്മിൽ നേരിട്ട് ബന്ധമുണ്ടെന്ന് സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ വാദിക്കുന്നു.
- ജീവശാസ്ത്രപരമായ . സ്വയംപര്യാപ്തത ദൃശ്യമാക്കൽ, ഓഡിറ്റററി മാനങ്ങൾ, മാനസിക രോഗങ്ങൾ എന്നിവക്ക് കാരണമാകും.
സ്വയം ആക്രമണം - ലക്ഷണങ്ങൾ
അത്തരം അത്തരം സൂചനകൾ ഇതിനെ നിശ്ചയിച്ചിരിക്കുന്നു:
- മയക്കുമരുന്ന്, മദ്യം, പുകയില എന്നിവ ദുരുപയോഗം ചെയ്യൽ (ഇതിൽ ഏതെങ്കിലും കെമിക്കൽ ആശ്രയത്വം ഉൾപ്പെടുന്നു);
- ചെറിയ വിനാശകരമായ പെരുമാറ്റം (മുറിവുകളിൽ നിന്നും പുറംതൊലി വീശുക, രക്തം കത്തിക്കൽ തുടങ്ങിയവ);
- ആത്മവിശ്വാസം ആക്രമണങ്ങൾ ആത്മഹത്യാപ്രശ്നങ്ങൾ, അണുബാധ, സ്വയം ഒറ്റപ്പെടാനുള്ള ആഗ്രഹം എന്നിവയാണ്.
- അപകടകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ (തീവ്ര കായിക രംഗം) നേരിടുന്നതിന് ബോധപൂർവമോ അബോധാവസ്ഥതോ ആയ ആഗ്രഹം;
- സമൂഹത്തെ അപലപിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ മനഃപൂർവ്വം ചെയ്യൽ;
- ഭക്ഷണമോ അമിതഭക്ഷണമോ (ഭക്ഷ്യ സ്വയംപ്രതിരോധം);
- മനുഷ്യരുടെ എല്ലാ പാപങ്ങളിലും കുറ്റാരോപിതൻ
- ഒരു വ്യക്തിയുടെ നിരന്തരമായ നാണക്കേട്.
സ്വയംപ്രതിരോധത്തിന്റെ തരങ്ങൾ
ഇന്നുവരെ നാല് തരത്തിലുള്ള സ്വയം-നശീകരണ സ്വഭാവം (ആത്മഹത്യാപരമായ പെരുമാറ്റം) തുറക്കാവുന്നതും (അടച്ചുപൂട്ടുന്ന ഒരു തൊഴിലിനെ, കുടിക്കാനുള്ള പ്രവണതയെ ആവിഷ്ക്കരിക്കുന്നതും). ആവിഷ്കാരപ്രകാരം, "തങ്ങൾക്കു നേരെ തിരിയുക" എന്ന രീതി താഴെ പറയുന്നവയാണ്:
- ആത്മീയസ്വഭാവം ഇവിടെ, ഒരു വ്യക്തി, സ്വയം തിരിച്ചറിയാതെ തന്നെ തന്റെ ധാർമ്മിക തത്ത്വങ്ങളെയും ഗുണങ്ങളെയും ഒരു ബന്ദായി മാറുന്നു. ഇതിന്റെ ഫലമായി മയക്കുമരുന്നു ആശ്രിതത്വം വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. പലപ്പോഴും, ഈ വ്യക്തികൾ മദ്യത്തിന്റെ അവസ്ഥയിലാണ്. ഈ തരത്തിലുള്ള ഓട്ടോഗേഷ്യൻ മതപരമായ ഗ്രിഡിലെ പങ്കാളിത്തത്തിന് വിധേയമാകുന്നുണ്ട്, അതിൽ നിഷേധാത്മകവികാരങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് വിലക്കിയിരിക്കുന്നു.
- ശാരീരികമായ ഇവിടെ എല്ലാം വ്യക്തമാണ്. മനുഷ്യൻ തന്റെ ഒറ്റുകാരനോട് ഉത്തരം പറഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ മാത്രം സ്വയം മുറിവേൽക്കുകയും സ്വന്തം ശരീരത്തെ ബലാത്സംഗം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. പലപ്പോഴും സ്വയം ശാരീരിക അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന് വിധേയനായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, പലപ്പോഴും വസ്ത്രങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അടിവയറുകളുണ്ടാകുകയും, നീണ്ട കൈകാലുകൾ, മാക്സി-സ്കിർറ്റുകൾ എന്നിവ മറയ്ക്കാൻ പലപ്പോഴും ശ്രമിക്കുന്നു.
- മാനസിക ആക്രമണം ഈ വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് കേൾക്കാൻ കഴിയുന്ന എല്ലാം അവൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാനാവില്ല എന്നതാണ്, അവൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. മോശമായി എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ? അത് സ്വയം തെറ്റായാണ്, മറ്റാരും ആണെന്ന് ഓട്ടോഗേസർ പറയുന്നു. അവൻ എപ്പോഴും തന്റെ അധമത്വം, അധമത്വം കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. സ്വയം അപമാനത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടു.
- സാമൂഹികം വെറും ഒരു വെള്ളക്കൂട്ടായ്മയായിക്കഴിയുന്ന, സമൂഹത്തിലെ അതിശക്തമായ ഒരു വിഭാഗമാണ് ഇവ. അവ അന്തർലീനമായ അധാർമികവും ചിലപ്പോൾ പ്രകോപനപരമായ പെരുമാറ്റവും ആണ്. ഇത് വിചിത്രമായി തോന്നുന്നു, എന്നാൽ അത്തരമൊരു വ്യക്തി തന്റെ സ്വഭാവത്തോടുള്ള അരിഷ്ടതയിൽ ആയിരുന്നാലേ സന്തോഷം ഉള്ളൂ.
സ്വയം നിയന്ത്രണം - ചികിത്സ
സ്വയം നിയന്ത്രണം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിശദമായി സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് കൃത്യമായി കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിയണമെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. സ്വയം-നശീകരണ സ്വഭാവം ( അനോറിക്സിയ , ബുലിമിയ, മദ്യപാനം മുതലായവ) കടുത്ത വകഭേദങ്ങളിൽ ഈ ഓപ്ഷൻ ഉചിതമാണ്. ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് (മനോരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ, സൈക്കോളജിസ്റ്റ്, സൈക്കോ ഫിസിഷ്യൻസിസ്റ്റ്) ഒരു രോഗിയെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു, പ്രൊജക്റ്റീവ് ടെസ്റ്റുകൾ കടന്നുപോകാൻ ചോദ്യാവെരുകൾ പൂരിപ്പിക്കാൻ ക്ഷണിക്കുന്നു.
ചികിത്സയ്ക്കുവേണ്ടി ഒരു വ്യക്തിയുടെ സമീപനം ഇവിടെ ഉചിതമാണ്. ഓട്ടോഗ്രാഫിക്കിന് കാരണമായത് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഒരു വ്യക്തി തന്റെ പ്രശ്നത്തെ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനാണ്, ജീവിതത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ വ്രണപ്പെടുത്തുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിനാണ് പ്രധാന കാര്യം. ബോധവത്കരണ-പെരുമാറ്റ തെറാപ്പി ചെയ്യുന്ന ഒരു സൈക്കോപദേശക്കാരന്റെ സഹായം തേടേണ്ടതാണ് ഓട്ടോഡോസ്റ്റേഷനിലെ ചികിത്സാ രീതി. മാനസിക കാരണങ്ങൾകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുക മാത്രമല്ല, ഒരു വിദഗ്ധന് മരുന്നുകൾ (ആന്റീഡിപ്രസന്റ്സ്, ആൻറിപ്സിട്ടിക്കുകൾ) നിർദ്ദേശിക്കാനാകും.
ഈ ചികിത്സാരീതി നടപ്പിലാക്കാൻ പ്രയാസമാണ് എങ്കിൽ, ഓട്ടോഗ്രാസർ തന്റെ വികാരങ്ങൾ കൃത്യമായി എങ്ങനെ പറയാനാണ് പഠിക്കേണ്ടത്. അതിനാൽ ഒരു രോഷപ്രകടനം എഴുതാൻ ഉചിതമാണ്, അതിനുശേഷം അത് തകർക്കപ്പെടണം. അകത്തുള്ള കണ്ണീരിൽ നിന്ന് രോഷം നിങ്ങളെ അകറ്റിനിർത്തുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി തലയിണയെ അടിക്കാൻ കഴിയും. നല്ല വികാരങ്ങൾ, ഇംപ്രഷനുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഉള്ള ശൂന്യത നിറയ്ക്കാൻ പഠിക്കൂ. നിങ്ങളുടെ പ്രയോജനമനോഭാവം തോന്നുന്നു. വിശ്രമിക്കാൻ പഠിക്കൂ (പ്രകൃതിയോടുള്ള ബന്ധം, മയക്കുന്ന സംഗീതം കേൾക്കുന്നത്).
കുട്ടികളിൽ സ്വയം-ആക്രമണം
ശിശുവിന്റെ സ്വയംപര്യാപ്തത പരിപാലനം, പരിചരണം, മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്നുള്ള സ്നേഹം, കുഞ്ഞിന്റെ ഏറ്റവും അടുത്ത വ്യക്തികൾ എന്നിവയിലൂടെ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, കുട്ടി ആരംഭിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, തലയ്ക്കു നേരെ തലകുത്തി, സ്വയം വണങ്ങാൻ, അവന്റെ ഭയത്തെ കാണിക്കരുത്. ആരാണ് അദ്ദേഹത്തെ വ്രണപ്പെടുത്തുവാനും കുറ്റവാളികളെ ആകർഷിക്കുന്നതെന്നും ഒരു അസംബന്ധ രൂപത്തിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഉചിതമാണ്. ഈ ഓപ്ഷൻ സഹായിക്കുന്നില്ലേ? കുട്ടി തന്നെത്താൻ ഉപദ്രവിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ തന്നെ ആർദ്രതയും പരിചരണവും നൽകുക. കുട്ടിയെ സ്വയം-വിനാശകരമായ സ്വഭാവത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കാൻ, പലപ്പോഴും അവനെ സ്തുതിക്കുക, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി - സ്വയം ഫ്ലാഗുലേഷൻ ഏർപ്പെടരുത്.
കൗമാരക്കാരിൽ സ്വയം ആക്രമണം
ബോധപൂർവ്വം അല്ലെങ്കിൽ അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള സ്വയം-ആക്രമണം, കൌമാരക്കാരായ കുട്ടികളിൽ താഴ്ന്ന സ്ട്രസ് പ്രതിരോധവും വൈകാരികമായി അസ്ഥിരവുമാണ്. ഒരു കൌമാരക്കാരനോട് സംസാരിക്കാൻ ഉചിതമാണ്, നിങ്ങൾക്കത് സഹായിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് വ്യക്തമാക്കാൻ. അത് കേൾക്കുക. കൌമാരക്കാരന്റെ ശ്രദ്ധ, ബഹുമാനത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം (നല്ല ഗുണങ്ങൾ ഒരു പട്ടിക ഉണ്ടാക്കാൻ ഒരുമിച്ച് നിർദ്ദേശിക്കുക) എന്നിവയിലേക്കുള്ള പ്രധാനകാര്യം. മുതിർന്നവരുടെ സഹായത്തോടെ എല്ലായ്പ്പോഴും ആശ്രയിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് വ്യക്തമാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
പ്രായപൂർത്തിയായവരിൽ സ്വയംപ്രതിരോധം
പ്രായപൂർത്തിയായവർക്കുള്ള പ്രായപൂർത്തിയായവർക്കുള്ള ചികിത്സ, പ്രീ-സ്ക്കൂൾ കുട്ടികളോ കൗമാരക്കാരോ പോലെ, അപ്രത്യക്ഷമാകാം. സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ആദ്യമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതും അത് നടപ്പിലാക്കാൻ എളുപ്പവുമല്ലെങ്കിൽ, ആക്രമണത്തിൻറെ ആക്രമണ സമയത്ത് ഒരു ഡയറി നിലനിർത്താനും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ ഒരു വ്യത്യസ്ത കോണിൽ നിന്ന് നോക്കാനും സഹായിക്കുന്നവരെ നിങ്ങൾ ചുറ്റിപ്പിടിക്കും. നമ്മുടെ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മനോഭാവം പുനഃപരിശോധിക്കുക, ഞങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക, സാഹചര്യം എത്രമാത്രം അസന്തുലിതമല്ല എന്നത് ശരിയാണെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ അത് ഉചിതമാണ്.
സ്വയംപ്രതിരോധം തടയൽ
സ്വയം പ്രതിരോധ ചികിത്സ നിങ്ങളുടെ കേസ് അല്ല, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ സ്വയം വിനാശകരമായ പെരുമാറ്റം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതിന്റെ പ്രതിരോധം ഏറ്റെടുക്കാൻ ഉചിതമാണ്. നിങ്ങളുടെ കോപം കൃത്യമായി എങ്ങനെ വെളിപ്പെടുത്തണം, നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിയും. നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ കവിഞ്ഞൊഴുകിയാൽ, സർഗ്ഗാത്മകത, സ്പോർട്സിൽ ഏർപ്പെടാൻ അവരെ റീഡയറക്ട് ചെയ്യുക (കഠിന പ്രയത്നദിനം കഴിഞ്ഞ്, യോഗയിൽ വിശ്രമിക്കുക).
ഓട്ടോഗേഷൻ - പുസ്തകങ്ങൾ
സ്വയംപര്യാപ്തത, സാഹിത്യം, അത് എന്താണെന്നും അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്നും കൂടുതൽ വിശദമായി അറിയാൻ എല്ലാവരെയും സഹായിക്കുകയും, സ്വയം-നശീകരണ സ്വഭാവം വളരെയേറെ സംസാരിക്കാൻ കഴിയും.
- " മദ്യപരാധിഷ്ഠിതമായ രോഗികളുള്ള കുടുംബങ്ങളിലെ സ്വയംപ്രതിഫലതയുടെ പ്രതിഭാസത്തിന്റെയും പങ്കിന്റെയും സ്ഥാനം " രചയിതാവ് മേരിനോവ എ. "മദ്യപാനം" വിവാഹം എന്താണെന്നും, വിവാഹമോചനം സ്വാഭാവികതയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും.
- " ഒരു കൗമാരക്കാരൻ. സ്വയം-നാശം മുതൽ സ്വയം-വികസനത്തിലേക്ക്. "ഇലട്രോവ എ. ഒരു കൗമാരക്കാരന്റെ ജീവിതത്തെ നശിപ്പിക്കാനുള്ള ശേഷിയുണ്ടെങ്കിൽ സ്വയം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാമെന്ന് എഴുത്തുകാരൻ പറയുന്നു.
- " സംരക്ഷണ സംവിധാനങ്ങൾ " മക്വില്ല്യാംസ് എൻ. ഇവിടെ ഓട്ടോഡെസ്റ്റിനേഷൻ എന്സൈക്റ്ററിയുടെ സംരക്ഷണ സംവിധാനമായി കാണപ്പെടുന്നുവെന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം വ്യക്തമാക്കും.
- " സ്വയം-ആക്രമണം, ആത്മഹത്യ, മദ്യപാനം " ഷസ്റ്റോവ ഡി. സാമൂഹികവും വൈദ്യസംഘടനകളും മനസിലാക്കാൻ ഈ പുസ്തകം സഹായിക്കും.