ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ മാർഗമാണ് തൈക്കുപ്പിയ ഭക്ഷണം. ഒരുപക്ഷേ, ഒരുപക്ഷേ, ഒരുപക്ഷേ ജീവിതത്തിൽ ഒരുപക്ഷേ അധികമായി ഭാരം ചുമക്കുന്ന ഏതോ സ്ത്രീയാണ് അവൾ. എന്നാൽ അത് താനിന്നു ന് ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധ്യമാണ്?
പ്രധാന ഉൽപ്പന്നം ഈ കഷ്ണങ്ങളായ നിരവധി ആഹാരങ്ങൾ ഉണ്ട്. പൊതുവേ, 2 ആഴ്ചകൾക്ക് 6 കിലോയിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. പ്രോട്ടീൻ, ഫൈബർ, വിറ്റാമിൻ എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം കാരണം, താനിന്നു, വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു, ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു, സാത്താന്റെ ഒരു ശാശ്വതമായ തോന്നൽ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു.
തടിയിലെ ഒരു മോണോ ഭക്ഷണക്രമം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമോ?
മാത്രം താനിന്നു കഞ്ഞി ഉപയോഗിച്ച് അർത്ഥം ഭക്ഷണം, വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അതു നിലനിർത്താൻ പ്രയാസമാണ്, ഒരു ആഴ്ചയിൽ നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല ഫലം കാണും.
രണ്ട് കിലോഗ്രാം ഭാരത്തിനു അടിയന്തിരമായി ശരീരഭാരം വേണമെങ്കിൽ 3 ദിവസത്തേക്കുള്ള ഓപ്ഷൻ ഉപയോഗിക്കുക. ഒരു പ്രധാന വ്യവസ്ഥ - കഞ്ഞി അതിനാൽ അപ്രകാരം ചെയ്യണം: 1 ടീസ്പൂൺ. Groats 2 ടീസ്പൂൺ പകരും. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം, ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് വിടുക.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എത്രമാത്രം തണുപ്പ് വേണം. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനും അത്താഴത്തിനും നിങ്ങൾ ഒരു സേവനം കഴിക്കണം. പ്രധാന ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ പഞ്ചസാര കൂടാതെ ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കും.
ഭാരം, ഭാരം, കെഫീർ തുടങ്ങിയവയിലും ഉപയോഗിക്കാം. അത്തരമൊരു ഭക്ഷണരീതി ഒരു ആഴ്ച രൂപകല്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് 10 കിലോ നഷ്ടപ്പെടാം എന്നതിനാൽ ഈ രീതി ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾ ആവൃതമായ കഞ്ഞി ഭക്ഷിക്കണം, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് kefir 1 ലിറ്റർ കുടിക്കുകയും വേണം.
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മറ്റൊരു ഫലമാണ് പച്ചക്കറികളിലെ താനിങ്ങിൽ ഇരിക്കുന്നത്. ഈ ഓപ്ഷൻ 2 ആഴ്ച വരെ ഉപയോഗിക്കാം. പച്ചക്കറി നിന്ന്, ഏതെങ്കിലും സസ്യ എണ്ണകൊണ്ടു നിറഞ്ഞു കഴിയുന്ന ഒരു സാലഡ്, ഒരുക്കും കഴിയും. പുറമേ, നിങ്ങൾ 2 ടീസ്പൂൺ കൂടുതൽ കുടിപ്പാൻ കഴിയും. കഫീർ, ഗ്രീൻ ടീ, വെള്ളം എന്നിവ.
മലബന്ധം, ബലഹീനത, ഉദാസീനത തുടങ്ങിയവയെല്ലാം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ള വിറ്റാമിനുകളും അംശവും ലഭിക്കാത്തതിനാൽ ഇത്തരം ആഹാരങ്ങൾ അപര്യാപ്തമാണ്. അതുകൊണ്ട് അവ ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഉപയോഗിക്കാറില്ല.