ശരീരത്തിലെ സൗന്ദര്യവും സൗഹാർദവുമായ പോരാട്ടത്തിൽ, സെല്ലുലൈറ്റിൽ നിന്ന് ടിന്നിലടച്ച ട്യൂൺ പഠിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഈ മസാജിന്റെ സാരാംശം വലതുഭാഗത്ത് രക്താർബുദത്തിനുള്ള സ്ഥാനങ്ങളിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് രക്തചംക്രമണം, ശ്വാസകോശം എന്നിവയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യു വിഭജിക്കുന്നു. ഗ്ലാസ് കൻസുകളും തീയും ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യാം. പ്രത്യേക ഫയർലെസ് പ്ലാസ്റ്റിക് പാത്രങ്ങൾ കണ്ടുപിടിച്ചതിനാൽ പ്രത്യേക തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ആവശ്യമില്ല. സ്ത്രീക്ക് മസാജ് ചെയ്യാം.
പോളലീറ്റൽ സെറിറ്റിലും ഇൻജൂയിനൽ മേഖലയിലും മറികടക്കാൻ ആന്റി സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ സഹായത്തോടെ മസ്സാജ് ഉളവാക്കാൻ കഴിയും. മസാജ് പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഒരു ഷീനിൽ നിന്നും തുടയിൽ നിന്നും താഴേയ്ക്ക് ആവശ്യം വരുന്നു. ചലനങ്ങളാണ് സർക്കുലർ, സിഗ്സാഗുകൾ, റൂക്ലിനിനർ. നല്ലൊരു ചികിത്സാ പ്രഭാവത്തിന്, ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് ക്രീമുകളും എണ്ണകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
അടിവയറ്റിലെ കനാൽ തിരുമ്മൽ അടിവയലിലെ അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യു ദ്രുതഗതിയിൽ കത്തുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, വയറിലെ പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം ബാധിക്കുന്നു. ചർമ്മം സുഗമവും, മനോഹരവും മനോഹരവുമാണ്. ഓസ്റ്റോകോഡോറോസിസ്, ഉപ്പ് ഡിപ്പോസിഷനുകൾക്ക് മസ്സാജ് ബാക്ക് മസാജ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. മസ്സാജ് ഒരു കഴിയും കഴിയും വൃത്തിയാക്കാൻ നട്ടെല്ല് ബാധിക്കുന്നില്ല, വൃത്തിയാക്കി. പിന്നിൽ മസ്സാജ് ദിശയ്ക്ക് മുതൽ അരയിൽ നിന്നും സെർവിക്കൽ സെല്ലെയിലേക്കുള്ളതാണ്. മിക്കപ്പോഴും, പ്രക്രീയ ചുവപ്പുകലാണ്.
ടെക്നിക്കിന് മസാജ് ചെയ്യാം
ബാങ്കിന്റെ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ വളരെ വിഭിന്നമായിരിക്കും:
- നേർത്ത ഇലക്ട്രിക്
- വൃത്താകൃതിയിലുള്ള
- zigzagging;
- സർപ്പിളാകൃതിയിലുള്ള ആകൃതി;
- എസ്.
തുരുത്ത് തൊലി ഒരു ചെറിയ പാത്രത്തിൽ പോകുന്നതിന് അത്തരം ശക്തി ഉപയോഗിച്ച് പാത്രത്തിൽ തള്ളുക, റിവേഴ്സ് ചലനങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം ഇല്ലാതെ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഓരോ പ്രസ്ഥാനത്തിലും 5 തവണ നടക്കുന്നു.
രീതി തിരുമ്മൽ കഴിയും
- മസാജ് ചെയ്യാൻ മസാജ് ചെയ്യാൻ കഴിയും, ശരീരം അല്ലെങ്കിൽ ബോഡി പ്രദേശം മാനുവൽ മസാജ് മുഖേന ചൂടുപിടിക്കുക, ചലനങ്ങളും ചൂടാക്കലുമാണ്.
- തൊലിപ്പുറത്തുള്ള ക്യാനുകളിൽ മികച്ച ഒരു ഗ്ലൈഡിങ്ങിന് വേണ്ടി, ചർമ്മത്തെ ഉഴിച്ചിൽ ചർമ്മത്തെ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ആവശ്യമാണ്.
- ബാങ്ക് എടുത്തു, അതു മസാജ് തയ്യാറാക്കിയ ചർമ്മത്തിൽ ഇട്ടു (മുട്ടകൾ ആൻഡ് പൊള്ളൽ ഇല്ലാതെ തൊലി പോലും പ്രദേശം തിരഞ്ഞെടുക്കുക). ഇത് ശരീരത്തിൽ സ്ലൈഡുചെയ്യാനും വേദനയേറിയ സംവേദനം സൃഷ്ടിക്കാനും പാടില്ല. വാക്വം പ്രവർത്തനത്തിൽ പാത്രത്തിൽ വരച്ച തൊലി ഉപരിതലത്തിൽ ഏകദേശം 1 സെന്റീമീറ്ററോളം വ്യത്യാസമാവണം. ഇത് തൊലി കളർ മാറ്റാൻ പാടില്ല (ഇത് തുരുത്തിയിലെ വാക്വം ദുർബലമാക്കേണ്ടതിന്റെ അടയാളമാണ്).
- ഒരു പ്രത്യേക പാട്ടിയിലേക്ക് ഒരു പാത്രത്തിൽ മസാജ് ചെയ്യുക (സ്ലൈഡിംഗ് പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ) മസാജ് ചെയ്യുക.
- ഉഴിച്ചിൽ മസാജ് വളരെ കൃത്യതയോടെ ഉണ്ടാക്കിയ ശേഷം അറക്കപ്പൊലിയെ നീക്കം ചെയ്യുക.
- ക്യാനുകളിൽ നീക്കം ചെയ്തതിനു ശേഷം സൌമ്യമായി തൊപ്പി ഉപയോഗിച്ച് തൊലി തുടച്ചു മാറ്റുക.
ഒരു വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിഗത സ്വഭാവത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ആഴ്ചയിൽ 1-2 തവണ ആഴ്ചയിലൊരിക്കൽ വാക്വം-കഴിയ്ക്കുന്നത് ഉഴിച്ചിൽ 5 മുതൽ 15 മിനിറ്റ് വരെയാണ്. അത്തരമൊരു മസ്സാജ് കഴിഞ്ഞ് 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ ചൂടുപിടിക്കുക.
മസാജ് അസുഖകരമായതും വേദനയേറിയതുമായ വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങൾ ഇതാണ്:
- സാധ്യമായതിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം (വാക്വം കുറയ്ക്കാൻ പുനർവിന്യസിക്കണം);
- മസാജ് വളരെ വേഗം (നിങ്ങൾ മസാജ് ചലനങ്ങളുടെ വേഗത കുറയ്ക്കണം);
- ചെറിയ മസ്സാജ് എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം (എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം ചേർക്കണം).
ശരീരഭാരം കുറയുന്നുവെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മസാജ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, മസ്സാജ് ഉളവാക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന കാര്യം നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുത്തുന്നു. വീക്കീസ് സിരകൾ, മോശം രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നവൻ, thrombophlebitis, വീക്കം ചർമ്മ രോഗങ്ങൾ, ത്വക്ക് ഇന്റഗ്രിറ്റി ഉൾപ്പെടുന്നു. ഗർഭകാലത്ത് മസാജ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.