വറുത്ത ട്രൗട്ട്

പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിനുകൾ, അയോഡിൻ എന്നിവയിൽ വളരെ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മാംസം, തേങ്ങാറ് എന്നിവ വളരെ നല്ലതാണ്. വറുത്ത ട്രൗട്ട് വെറും വറുത്തതിനേക്കാൾ ഉപകാരപ്രദമാണ്, ഭക്ഷണത്തിനിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ അത് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം.

അടുപ്പത്തുവെച്ചു വറുത്ത ട്രൗട്ട്

നിങ്ങളുടെ അടുപ്പിന്റെ പ്രവർത്തനം നിങ്ങളുടെ മത്സ്യത്തെ ചുടിക്കാൻ മാത്രമല്ല, ഇത് പാചകം ചെയ്യാൻ പാടില്ലെങ്കിൽ - ഈ ഫംഗ്ഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. മത്സ്യം മനോഹരമായ രസകരമായ പുറംതോട് ഉപയോഗിച്ച് തീരും.

ചേരുവകൾ:

ട്രൌട്ട് (ഏകദേശം 500 ഗ്രാം) - ഒരു കഷണം;
നാരങ്ങ - 1/4 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ.
പച്ചിലകൾ - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
ഉപ്പ്, കുരുമുളക് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.

തയാറാക്കുക

തുഴാർ കഴുകുക, കുത്തനെയുള്ള ആൻഡ് പുഴുങ്ങുക നിന്ന് തൊലി, ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക പച്ചിലകൾ കരുതുമായിരുന്നു. ഫോയിൽ ഇട്ടു, രണ്ടു പാളികളായി മടക്കിക്കളയുകയും നാരങ്ങ നീര് ഒഴിക്കുകയും ചെയ്യുക. 20 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് ഒരു "ഗ്രിൽ" ഫങ്ഷനായി അടുപ്പത്തുവെച്ചു ചുടേണം.

ഗ്രിൽ ലുള്ള റെയിൻബോ ട്രൌട്ട്

റെയിൻബോ ട്രൗട്ട് സാൽമോണുകളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച കുടുംബമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. വെളുത്തുള്ളി നീര്, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സാധാരണ കഷ്ണം പോലെ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.