പല ആളുകളും പതിവായി നാരകക്കണ്ണിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് പോഷകമൂല്യത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതെ. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഈ ഫലം വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നതാണ് കാരണം അതിന്റെ യഥാർത്ഥ രുചി, ഏതാണ്ട് ഏതെങ്കിലും വിഭവങ്ങൾ, പാനീയങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് അനുയോജ്യമാണ്, കൂടാതെ പുതിയ സുഗന്ധം കാരണം. എന്നാൽ ശരീരത്തിൽ നാരങ്ങയുടെ ഉപയോഗവും ഇതിലുണ്ടാക്കുന്ന സജീവ വസ്തുക്കളിൽ ധാരാളം ഉണ്ട്. വിറ്റാമിനുകൾ, അംശങ്ങൾ, സെല്ലുലോസ്, അവശ്യ എണ്ണകൾ മുതലായവ. നാരങ്ങയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് എങ്കിൽ, ഒന്നാമതായി, വിറ്റാമിൻ സി പരാമർശിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ബി വിറ്റാമിനുകൾ, ബീറ്റ കരോട്ടിൻ, വൈറ്റമിൻ പിപി എന്നിവയും ഉണ്ട്. അടുത്തതായി, നാരങ്ങിൽ നിന്ന് എന്തു നേട്ടങ്ങൾ ലഭിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വിശദമായി ചിന്തിക്കണം.
നാരങ്ങ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളും ദോഷവും
നാരങ്ങയുടെ ശമനശക്തി എല്ലാ രോഗങ്ങൾക്കും ഒരു കുഞ്ഞുങ്ങളെ ഉണ്ടാക്കാറില്ല, അവ പ്രതിരോധശേഷിയും രോഗപ്രതിരോധസംവിധാനവുമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ശ്വാസകോശ സംബന്ധിയായ വൈറൽ അണുബാധ അല്ലെങ്കിൽ ഇൻഫ്ലുവൻസ തുടങ്ങിയ മനുഷ്യ ശരീരത്തെ നാരങ്ങകളുടെ ഉപയോഗം വളരെക്കാലമായി അറിയപ്പെടുന്നു. അവ ശക്തമായ ഒരു ആൻറിവൈറൽ പ്രകൃതി മരുന്നാണ്, അവ ഒരു ആന്റിബറ്റിക്റിയൽ ഏജന്റായി ഉപയോഗിക്കാം. ഈ പുളിച്ച പഴങ്ങൾ കരൾ, കുടൽ എന്നിവ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും, വാമൊഴിയായി വേർതിരിച്ചെടുക്കുകയും ചെയ്യും. ഒരു നാരങ്ങ കലോറി ഊർജമാക്കി എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ അവരുടെ പഴകിയ കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനായി വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് പഴകിയ ജ്യൂസ് അത് ഉപയോഗിക്കും.
എന്നാൽ നാരങ്ങയിൽ ഹാനികരമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. പ്രത്യേകിച്ച്, ഫലം , അതിൽ നിന്ന് ജ്യൂസ് ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ പെപ്റ്റിക് അൾസർ രോഗങ്ങൾ, അലർജിക്ക് പ്രവണത, ചെറുകിട കുട്ടികളുള്ള ജനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉപദേശിക്കപ്പെടുന്നില്ല. ഈ പഴങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആസിഡ് പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ച ഫലം നൽകുന്നില്ല. ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി നാരങ്ങകൾ കഴിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ വലിയ അളവിൽ അവയെ ആഗിരണം ചെയ്യരുത്.