നിങ്ങൾ ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ആണെങ്കിൽ, ഇത് ആഹാരം പുതുമാംവിധം ആകരുത് എന്നല്ല. ഇന്ന് നാം ഉപയോഗപ്രദമായ പുതിയ അത്തിപ്പഴം എന്നു പറയുന്നു - വിഭവങ്ങൾ ലേക്കുള്ള ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ കൂട്ടിച്ചേർക്കലുകളിലൊന്ന് അവരെ ഒരു മറക്കാനാവാത്ത രുചി.
ചേരുവകൾ
പ്രിയപ്പെട്ട പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഫിഗ്. ഉണക്കിയ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങളും പുതിയ രൂപത്തിൽ: വിതരണം ചെയ്ത അത്തിപ്പഴം രണ്ടു പതിപ്പുകൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ ഏത് തരത്തിലുള്ള അത്തിപ്പാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, ഘടകങ്ങളുടെ മാട്രിമോണിയൽ ഘടകങ്ങൾ മാറുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉണങ്ങിയ അത്തിപ്പഴം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ് 57.9 ഗ്രാം കാർഡും ചീസ് 16.28 ഗ്രീസും പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കത്തിൽ വലിയ വ്യത്യാസമുണ്ട്: ഉണങ്ങിയ അത്തിപ്പഴം ഒരു അഗ്രം മൂലകത്തിന്റെ 3.1 ഗ്രാം അടങ്ങിയതും, ക്രൂഡ് 0.75 ഗ്രാം എല്ലാം കൂടാതെ, അത്തിപ്പഴം വിറ്റാമിനുകളുടെ ഒരു മുഴുവൻ സ്റ്റോറേജ് ആകുന്നു. ഇതിൽ ഗ്രൂപ്പ് എ, ഡി, ഇ, കെ, സി, ബി, പി തുടങ്ങിയ വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളും അത്തിപ്പഴങ്ങളുടെ തടസ്സങ്ങളും
ചിത്രം - അതിന്റെ രചനയിൽ കാത്സ്യം സാന്നിദ്ധ്യമുള്ള ഒരു രേഖ. അതുകൊണ്ടാണ് പലപ്പോഴും രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻെറ രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകളോട് ആളുകൾക്ക് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നത്. ഇത് ഹൃദയത്തിന്റെ ചുവരുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും, പോഷിപ്പിക്കാനും, രക്തക്കുഴലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. വെരിക്കോസ് സിരകൾ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾ, അത്തിപ്പഴം ദിവസേന ഉപയോഗം മാത്രം ആവശ്യമാണ്. കൂടാതെ, രക്തക്കുഴലുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും, പാത്രങ്ങളിൽ തുളയ്ക്കൽ ഒഴിവാക്കാനും അത്തിപ്പഴം ഫലപ്രദമാണ്. പുറമേ, അതിന്റെ ഘടനയിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ വിരുദ്ധ വീക്കം പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഒരു കോമ്പിനേഷൻ ശ്വാസകോശ സിസ്റ്റത്തിന്റെയും urolithiasis രോഗങ്ങളുടെയും ചികിത്സ സഹായിക്കും. അത്തിപ്പഴങ്ങൾക്ക് യാതൊരു വിധത്തിലുള്ള നിയന്ത്രണവുമില്ല, പിന്നീടത് കൂടുതൽ.
സ്ത്രീകളുടെ അത്തിപ്പഴത്തിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ സ്വഭാവങ്ങൾ
ബലഹീന ലൈംഗികതയ്ക്ക് അത്തിപ്പഴങ്ങൾ വളരെ പ്രയോജനകരമാണെന്ന് പുരാതന കാലത്ത് ഇന്ത്യൻ ഗോത്രങ്ങളിലെ സ്ത്രീകൾ നിരീക്ഷിച്ചു. പ്രത്യേകിച്ച്, അവൻ പ്രത്യേക വിരുദ്ധ മുയലുകളെ മുഖം മാസ്കുകൾ ഉണ്ടാക്കി. വെറും 15 മിനിറ്റ് കൊണ്ട് ചർമ്മം ഇളയതും കൂടുതൽ പുതിയതുമാണ്. കൂടാതെ, അത്തിപ്പഴവുമായി അത്തിപ്പഴം വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്. നിരവധി അത്തിപ്പഴങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഉപയോഗംകൊണ്ട്, ഒരു സ്ത്രീ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടും. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ സമയത്ത്, ഫോളിക്ക് ആസിഡിന്റെ അഭാവം നിറവേറ്റാന് അത്തിപ്പഴം സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ശരിയായ വികാസത്തിന് സഹായിക്കും.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അത്തിപ്പഴം
ഉല്പന്നത്തിന്റെ കലോറി ഉള്ളടക്കത്തെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിച്ചാൽ, ഉണങ്ങിയ പതിപ്പിന് 257 കിലോ കലോറി ഊർജ്ജ മൂല്യമുണ്ട്, അസംസ്കൃതത്തിൽ 74 കിലോ കലോറി മാത്രമാണ്. അതിനാൽ, ഭക്ഷണത്തിൽ ഉപഭോഗത്തിന്, ഒരു ഉണക്കിയ ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നല്ലതു. ഇത് മാംസം അല്ലെങ്കിൽ സലാഡിൽ പ്ളം കൂടി ചേർക്കാം. ഇത് ശരീരത്തിന് അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും അംശവും ഘടകങ്ങളും കുറവുള്ളതാക്കാൻ മാത്രമല്ല, സൌമ്യമായി അതിനെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ പെട്ടെന്നു വിശക്കുന്നുവെങ്കിൽ, രണ്ടോ മൂന്നോ അത്തിപ്പഴങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് പോഷകാഹാര വിദഗ്ദർ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. അത്തരമൊരു ലഘുഭക്ഷണം പ്രയോജനപ്രദവും, സംതൃപ്തിയും മാത്രമല്ല. അത്തിപ്പത്തിനകത്ത് ധാന്യം ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. അത്തിപ്പഴങ്ങളുടെ മറ്റൊരു പ്ലസ് എന്നത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധികമായി നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവാണ്. ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
അത്തിപ്പഴങ്ങളുടെ Contraindications
തീർച്ചയായും, ഏതെങ്കിലും, വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നം, അതിന്റെ എതിരാളി-സൂചനകൾ ഉണ്ട്.
അത്തിപ്പഴങ്ങളുടെ ഉപയോഗം
അത്തിപ്പഴങ്ങളുടെ പഴങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഇറച്ചി, കോഴി, അല്ലെങ്കിൽ സലാഡുകൾ ഒരു ചേരുവയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ പഴത്തിൽ നിന്ന് അർത്ഥം കുറഞ്ഞ ഫില്ലുകൾ. ഇതിനുവേണ്ടി വാൽനട്ട്, ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെട്ട ഉൽപ്പന്നത്തിൽ ചേർക്കുന്നു. പുറമേ, പൾപ്പ് ദോശ, ജാം, കൺഫ്യൂഷൻ അല്ലെങ്കിൽ pastille ചേർത്തു.