പല സ്ത്രീകളും ഭക്ഷണത്തിന് വിസമ്മതിക്കുന്നു, കാരണം അവ പലതരം ഡെസേർട്ടുകളുടെ അഭാവത്തിൽ സ്വന്തം ജീവനെ പ്രതിനിധാനം ചെയ്യുന്നില്ല. മധുര പലഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദമാണോ അതോ അസാധാരണമാണോ എന്നൊക്കെ പലരും ചിന്തിക്കുന്നുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷിക്കാൻ കഴിയും, അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ അവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും.
ഏത് മധുര പലഹാരമാണ്?
രുചികരമായ മധുരപലഹാരങ്ങളുടെ ഒരു വലിയ പാൻക്രിയാവിറ്റിയിൽ, ചെറിയ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ചിത്രത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.
- തേൻ . ഈ ഉത്പന്നം വളരെക്കാലം മുടിഞ്ഞു. അത് ജലദോഷം നിയന്ത്രിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ മാംസത്തിന്റെ ഘടന ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. തേൻ ഉപഭോഗത്തിന്റെ ഉപാപചയ നിരക്ക് ഒരു അനുകൂലമായ പ്രഭാവം ഉണ്ട്, നിങ്ങൾ അധിക പൗണ്ട് ഒരു ദാനം നേടുവാൻ കഴിയില്ല എന്നാണ്. ദിവസേനയുള്ള നിരക്ക് 2 സെ. ഒരു ദിവസം തവികളും. പുറമേ, വഴുതന ആൻഡ് സെല്ലുലോയ്റ്റ് വിരുദ്ധ മസാജ് ഒരു ചൂട് ഏജന്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
- ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ . ഈ മധുരപലഹാരങ്ങൾ എല്ലാവർക്കുമായി ഉപയോഗപ്രദമായെങ്കിലും, വളരെ കലോറിയുള്ളതിനാൽ അവ പരിമിതമായ അളവിൽ ഉപഭോഗം ചെയ്യാൻ അവസരങ്ങളുണ്ട്. അത്തരം ഉത്പന്നങ്ങൾ ലഘുഭക്ഷണത്തിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗമാണ്. കൂടാതെ, ഉദാഹരണത്തിന്, കഴുത്തിരികൾ പോലെ. ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പട്ടിണി അകറ്റാനും സഹായിക്കും. ദിനം തോറും 30 ഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ ഇല്ല.
- കറുത്ത ചോക്ലേറ്റ് . അതെ, ഈ പ്രിയപ്പെട്ട ഡെസേർട്ട് ഉപയോഗപ്രദമാകും, പക്ഷേ വീണ്ടും ഒരു പരിമിത എണ്ണം. കൊക്കോ ബീൻസ് ഉള്ള ഉള്ളടക്കം 70% മാത്രമേ ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഈ ഉൽപ്പന്നം രക്തസമ്മർദ്ദം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, നല്ല മരുന്ന് കഴിക്കുന്നു. ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയിലൂടെ ഉല്പന്നത്തിന്റെ അനുവദനീയ തുക 15 ഗ്രാം മാത്രമാണ്, വ്യായാമ ലോഡ് 30 ഗ്രാം.
- ഐസ്ക്രീം . ഈ ഉൽപ്പന്നം ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ മധുരങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ ഉചിതമായി ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു, കാരണം അത് ധാരാളം "തണുത്ത" ഭക്ഷണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ മാത്രം ക്രീം ഐസ്ക്രീം ഉപയോഗിക്കരുത്, പക്ഷേ ഫലം നിന്ന് പാകം. വീട്ടിൽ സോൾബെറ്റ് തയ്യാറാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
- മർമമൈഡ് ഈ മധുരത്തിൻറെ ഘടനയിൽ രക്തത്തിൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിവുള്ള പക്രിക്കൻ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് ആമാശയത്തിലെ പ്രവർത്തനത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തി നല്ലത്, പഴരസമാക്കി, ആപ്പിൾ, നാള്, ആപ്രിക്കോട്ട്, കറുത്ത currants നിന്ന് ഒരുക്കിയിരിക്കുന്നു. ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള ഉൽപ്പന്നം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക. ദിവസവും പ്രതിദിനം 30 ഗ്രാം എന്ന തോതിൽ കൂടുതലല്ല.
- സെഫിയർ ആൻഡ് പെയ്സില്ലെസ് . ഈ ഉത്പന്നങ്ങളിൽ പെക്ടിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത് ശരീരത്തിൻറെ പ്രവർത്തനത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. ഈ ഡസർട്ടുകൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത്, പ്രതിദിനം 35 ഗ്രാം മതി.
നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് ഉപയോഗപ്രദമായ മധുര പലഹാരങ്ങൾ
ഭക്ഷണ സാധനങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വലിയ അളവിലുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ ആ ചിത്രത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയില്ല.
പഴം തൈര് ദോശ
ചേരുവകൾ:
- വേവിച്ച ബ്രൗൺ അരി - 300 ഗ്രാം;
- ആപ്പിൾ കേക്ക് - 70 ഗ്രാം;
- വാഴ - 1 കഷണം;
- വാനില സത്തിൽ - 0.5 സ്പൂൺ.
- ഫ്ളക്സ് മാവ് - 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
- തീയതി - 6 പീസുകൾ.
- കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി - 1 പിടി;
- ഓട്സ് അടരുകളും, ഒലിവ് ഓയിലും.
തയാറാക്കുക
ഒരു പ്രത്യേക പാത്രത്തിൽ അരി, എണ്ണ കേക്ക്, വാഴ, വാനില, ലിൻസീഡ് മാവ് എന്നിവ ചേർത്ത് നന്നായി മിക്സ് ചെയ്യുക. തീയതി അരിഞ്ഞ് തുടർന്ന് ഉണക്കമുന്തിരി കൂടെ കുഴെച്ചതുമുതൽ ചേർത്തു വേണം. ചെറിയ syrniki രൂപം ഓട്സ് അടരുകളായി അവരെ ഉരുട്ടി. ഒലിവ് എണ്ണയിൽ ഓരോ വശത്തും വറുക്കുക. പഞ്ചസാര കൂടാതെ അത്തരം ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ മധുരക്കിഴങ്ങ്, നിങ്ങൾക്ക് സിട്രസും കറുവാപ്പട്ടയും ചേർക്കാൻ കഴിയും.
പൈനാപ്പിൾ നിന്ന് Sorbet
ചേരുവകൾ:
- പൈനാപ്പിൾ - 1 കഷണം;
- നാരങ്ങ - ഒരു കഷണം;
- ഗ്രേപ്പ്ഫ്രൂട്ട് - 1 pc.
തയാറാക്കുക
ഒരു കോർ നീക്കംചെയ്യാനും നീക്കം ചെയ്യാനും സിട്രസ് മുതൽ ജ്യൂസ്, പൈനാപ്പിൾ എന്നിവ ചൂഷണം ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പൾപ്പ് മുളപ്പിച്ചിൽ പാൻകേക്കിനൊഴിച്ച്, ജ്യൂസ് കലർത്തി റഫ്രിജറേറ്റിൽ ഇട്ടു കൊടുക്കുക. ഓരോ അര മണിക്കൂറിലും നിങ്ങൾ sorbet എടുത്തു മിശ്രിതം മരവിപ്പിക്കും വരെ അത് ഇളക്കിവിടണം.