ഒരു മധുരമില്ലാതെ ഒരു ദിവസം ഊഹിക്കത്തക്കതായ രുചികരമായ ലവേഴ്സ്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള തീയതി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ അവരുടെ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും. ഉണക്കിയ പഴങ്ങളുടെ ഈ മധുരമുള്ള തരം വളരെ കൌതുകമാണ്, ഇത് കേക്ക്, ചോക്ലേറ്റ് എന്നിവയെ പൂർണമായും മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാനാകും.
ഉണക്കിയ തീയതി: കലോറിക് മൂല്യം
നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ ആ തീയതി ഊഹിക്കുന്നു - എളുപ്പമുള്ള പെരുമാറ്റമല്ല. നൂറു ഗ്രാമ്പൂ ഉണക്കിയ തിയതികളിൽ, 340 കലോറിയിൽ, ഈ എണ്ണം വളരെ ശ്രദ്ധേയമാണ്.
ഒരുപാട് ക്ഷാമം ഉണ്ടെങ്കിലും, ഉണങ്ങിയ തീയതികളിലെ ഉദ്വേഗത്തിൻറെ ഫലമായി, വളരെ അധികം ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കഴിയാത്ത കാര്യമാണ് അത് മനസിലാക്കേണ്ടത്. പുറമേ, ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ ഈ തരത്തിലുള്ള, സ്വാഭാവിക ഭൗമോപരിതലത്തിലെ ധാരാളം എണ്ണം നന്ദി, വളരെ വേഗത്തിൽ ഒരു സ്ഥിരത നൽകുന്നു, ഒരു നീണ്ട കാലം നിലനിൽക്കും.
തീയതികളിൽ ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത് എന്താണ്?
തീയതികൾ ഉപയോഗപ്രദമാണോ എന്ന ചോദ്യത്തിൽ നമുക്ക് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ പറയാൻ കഴിയും - വളരെ! ലോകപ്രശന്ദമായ പിരമിഡുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിൽ ഈജിപ്തുകാരുടെ ശക്തികളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന തിയതിയാണത് എന്ന് ഒരു അഭിപ്രായമുണ്ട്. ഗ്ലൂക്കോസ്, ഫ്രൂട്ട്കോസ് എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം കാരണം ഇത് സാധിച്ചു. കൂടാതെ, ഈ തീയതിയിൽ കൂടുതൽ ചെമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയവ ഈ ഉൽപ്പന്നം കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാക്കും.
വിറ്റാമിൻ ബി 5 ന്റെ ഉയർന്ന സാന്നിധ്യം, ഡിസൈനർ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ആളുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും സന്തുഷ്ടനാകുകയും, ഒരു വലിയ മാനസികാവസ്ഥ (വളരെക്കാലം ദൈർഘ്യമുള്ളവർക്ക് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടവ) ഭക്ഷണ-അതു സാധാരണയായി ഏറ്റവും റോസ് മൂഡ് ഇല്ലാത്ത കാരണം).
തീയതികൾ: എതിരാളികൾ
തീയതികളുടെ സ്വഭാവം മൃദുവായതാണ്, മിക്ക കേസുകളിലും അസുഖകരമായ പരിണതഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾ ഈ മധുരപലഹാരത്തിൽ ശ്രദ്ധാലുക്കളായിരിക്കണം - അവരുടെ ഡോക്ടറായോ അല്ലെങ്കിൽ സജീവമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് പല ഓൺലൈൻ ചർച്ചകളിലെയോ ഒരു ഉപദേശം തേടുന്നത് നന്നായിരിക്കും.
സ്ലിമ്മിംഗ് തീയതികൾ
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന തീയതി പല വഴികളിലൂടെ ഉപയോഗിക്കാം. പത്തു ദിവസം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത അസുഖകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പരിഗണിക്കൂ. ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് എട്ടുമണിക്കൂറോളം കിലോ ഭാരമുണ്ടാകും. അതുകൊണ്ട്, ഭക്ഷണ പദ്ധതി ലളിതമാണ്:
- പഞ്ചസാര, മറ്റ് അഡിറ്റീവുകൾ കൂടാതെ വെള്ളവും ഗ്രീൻ ടീയും കഴിക്കുന്ന ആദ്യ ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങൾ മാത്രമേ കഴിക്കാൻ കഴിയൂ. ഇത് വയറുവേദനയ്ക്കും കുടലിനുമുള്ള മികച്ച ഡിസ്ചാർജ് ആണ്. നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതയോ നിരാശയോ ആകില്ല - അത്തരമൊരു ഭക്ഷണക്രമം, അതിനേക്കാൾ, കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലതയും ഊർജ്ജസ്വലമായതുമാണ്.
- ട്രാൻസിഷന്റെ അഞ്ചാം ദിവസം - ഈ സ്വഭാവികമായ ഭക്ഷണത്തിൽ ഈ സമയം, നിങ്ങൾ കുറച്ച് ആപ്പിൾ, ഓറഞ്ച് എന്നിവ ചേർക്കണം. വെള്ളവും ചായയും കുടിപ്പാൻ മറക്കരുത് - നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമായ അവസ്ഥയിൽ നിലനിർത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
- ആറാം മുതൽ പത്താം ദിവസം വരെയാൾ, നിങ്ങളുടെ തിയതിയും തിയതിയും തിന്നും. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഗ്രീൻ ടീയും വെള്ളവും മാത്രം കുടിക്കാം - പരിധിയില്ലാത്തത്.
അത്തരം ഒരു ഭക്ഷണത്തെ ചെറുക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി കണ്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ശ്രമിക്കൂ
അഞ്ചാം മുതൽ പത്താം ദിവസം വരെ വിഭവങ്ങൾ ഒരു സാലഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കാം ഒരു വിഭവം. ചേരുവകൾ എന്ന നിലയിൽ ഏതെങ്കിലും പഴങ്ങളും പഴങ്ങളും നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾ മാതളപ്പഴം, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, തിയതി, ആപ്പിൾ എന്നിവ കലർത്തി, പഞ്ചസാരയും ചേർത്ത് ചേർക്കാതെ ലിക്വിഡ് വെറ്റ് തൈരുമായി ഇത് ഒഴിച്ചു രസകരമായ ഒരു രുചി ലഭിക്കുന്നു. ഒരു ഡ്രസ്സിംഗ് സാധാരണ നാരങ്ങ നീര് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള നല്ലതാണ്, എന്നാൽ മുഴുവൻ ഭക്ഷണത്തിൽ 1-2 തവണ താങ്ങാവുന്ന തൈര് കഴിയും.