ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് പ്രശ്നമാണ്. കാരണം, അധിക പൗണ്ട് ഈ ചിത്രത്തെ കളങ്കപ്പെടുത്തുന്നത് മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യം മോശമാകുകയുമില്ല. ഇന്ന്, വെറുക്കപ്പെട്ട ഗോളങ്ങളുമായി പൊരുതുന്നതിന് ആളുകളെ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി വൈവിധ്യമാർന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുണ്ട്, അവയിൽ ഒന്ന് "സെലറി" ആണ്. വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളുമൊക്കെ ഈ പ്ലാൻറിലുണ്ട്. ഇതിന് ധാരാളം രോഗശാന്തി ഉണ്ട്. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സെലിവറിക്ക് വളരെ അനുയോജ്യവും ഫലപ്രദവുമായ വിഭവമാണ്.
ഒരു സെലറി സൂപ്പ് കലോറി കൂടാതെ പ്രയോജനം
സെലിവറി സൂപ്പ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ശരീരത്തിന്റെ ടോൺ, മെറ്റബോളിസത്തെ ലളിതവൽക്കരിക്കുകയും, പ്രതിരോധ സംവിധാനം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചർമ്മത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വേഗത്തിൽ അമിത കിലോഗ്രാം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും. സെലറി സൂപ്പ്, 100 ഗ്രാം വരെ 37 കലോറി ഊർജ്ജമുള്ള കലോറി ഉള്ളടക്കം വളരെ ഹൃദയസ്പർശിയായ വിഭവമാണ്. സെലറി വയറ്റിൽ എഴുന്നേറ്റു, നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല ഭക്ഷണം കഴിച്ചു ഒരു തോന്നൽ ഉണ്ട്, പട്ടിക്ക് തോന്നൽ ഉടൻ പ്രത്യക്ഷമാകില്ല. സെലിവറി സൂപ്പ് വസ്തുത ഭാരം കുറയ്ക്കാന് അനുയോജ്യമാണ്:
- ക്രോലോഗെനിക് ആസിഡ്, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയെല്ലാം മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളുമായി വരുന്നു, വളരെ വേഗം പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നു.
- സ്ലഗ് വിഷവസ്തുക്കളെ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു.
- ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കുന്നു.
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സെലറി സൂപ്പ് പാചകത്തിന്
സൂപ്പ് "അത്ഭുതകരമായ"
ചേരുവകൾ:
- സെലറി ഇല - 300 ഗ്രാം;
- ശതാവരി - 250 ഗ്രാം;
- കോളിഫ്ളവർ - 200 ഗ്രാം;
- പച്ചിലകൾ - 50 ഗ്രാം;
- ഉപ്പ് രുചി
തയാറാക്കുക
എല്ലാ പച്ചക്കറികളും ചെറുതായി വലുതായിരിക്കണം, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടമാണ്. പച്ചിലകൾ പൊടിക്കുക. വെള്ളം 2 ലിറ്റർ ഒരു ഇടത്തരം തീ എയിംസിൽ ഇടുക. ഉടൻ വെള്ളം തിളച്ചു, അതിൽ ശതാവരി ആൻഡ് കാബേജ് വെച്ചു, 9-10 മിനിറ്റ് ശേഷം സെലറി ചേർക്കുക. ഉപ്പു, പിന്നീട് സീസണിൽ തളിക്കേണം, ഏകദേശം 5-7 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, പ്ലേറ്റ് ആൻഡ് മൂടി നിന്ന് നീക്കം.
സൂപ്പ് "സൂര്യാസ്തമയം"
ചേരുവകൾ:
- തക്കാളി - 9 പീസുകൾ.
- സെലറി ഒരു കോൽ - 350 ഗ്രാം;
- സെലറി ഇല - 200 ഗ്രാം;
- പച്ച പയർ - 300 ഗ്രാം;
- ആരാണാവോ - 30 ഗ്രാം;
- ഉപ്പ് രുചി
തയാറാക്കുക
നാം വെള്ളം ഒരു കുഴി തീയിൽ, 2 ലിറ്റർ മതിയാകും. അപ്പോൾ ഞങ്ങൾ പച്ചക്കറികളിലാണ്. സ്റ്റെം സെലറി സമചതുര അരിഞ്ഞത്, ായിരിക്കും ആൻഡ് സെലറി ഇല നന്നായി മൂപ്പിക്കുക. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ 10 മിനുട്ട് മൃദുവാക്കാക്കാൻ ബീൻസ് ഉണ്ടാക്കുക. ഒരു മാംസം അരക്കൽ വഴി തക്കാളി കടന്നു അവരിൽ നിന്ന് തൊലി നീക്കം ശേഷം അതു അവസരങ്ങളുണ്ട്. ഉടൻ വെള്ളം തിളപ്പിക്കുമ്പോൾ, അതിൽ ബീൻസ് ആൻഡ് സെലറി മുക്കി 10-12 മിനിറ്റ് ശേഷം തക്കാളി ചേർക്കുക. പച്ചക്കറി 7 മിനിറ്റ് പാകം ചെയ്യണം. എന്നിട്ട് അരിഞ്ഞ ആരാണാവോ, സെലറി ഇല, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കുക. ചൂടും പുറവും അടയ്ക്കുക.
സൂപ്പ് "സമ്മർ ടൈൽ"
ചേരുവകൾ:
- സെലറി ഇല - 100 ഗ്രാം;
- വെള്ളരിക്കാ - 3 കഷണങ്ങൾ;
- തക്കാളി - 3 പീസുകൾ.
- ചതകുപ്പ - 50 ഗ്രാം;
- ആരാണാവോ - 50 ഗ്രാം;
- നാരങ്ങ നീര് - 30 ഗ്രാം;
- ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചി - 1/2 ടീസ്പൂൺ.
തയാറാക്കുക
എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരു ഏകതരം ദ്രാവക പിണ്ഡം ഒരു ബ്ലെൻഡർ നിലത്തു, നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കുക തണുത്ത. അത്തരം സൂപ്പ് മാത്രം ഫ്രിഡ്ജ് സൂക്ഷിച്ചു വേണം.
സെലറി റൂട്ട് നിന്ന് ഒരു സ്ലിമ്മിംഗ് സൂപ്പ് പാചകരീതി
സൂപ്പ് "വിദേശ"
ചേരുവകൾ:
- വെളുത്ത കാബേജ് - 500 ഗ്രാം;
- കോളിഫ്ളവർ - 400 ഗ്രാം;
- ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക് - 2 കഷണങ്ങൾ;
- pickled വെള്ളരിക്കാ - 3 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും.
- തക്കാളി - 5 പീസുകൾ.
- സെലറി റൂട്ട് - 50 ഗ്രാം;
- ഉപ്പ്, കുരുമുളക്, ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.
തയാറാക്കുക
ഞങ്ങൾ പൂങ്കുലകൾ കടന്നു വെളുത്ത കാബേജ് shinkuem, സെലറി റൂട്ട് ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക് കയറി കോളിഫ്ളവർ വിഭാഗിച്ചു സ്ട്രിപ്പുകൾ അരിഞ്ഞത്. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു, 10 മിനിറ്റ് ശേഷം ഞങ്ങൾ അവിടെ ചെറിയ അരിഞ്ഞത് ഒരേ അരിഞ്ഞ ഉള്ളി ചേർക്കുക തക്കാളി, വെള്ളരി അരിഞ്ഞത്. 20 മിനിറ്റിനു ശേഷം സൂപ്പ് തയ്യാറാകും.
ഒരു സെലറി സൂപ്പിലുള്ള ആഹാരത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ വേഗം ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, പ്രത്യേകിച്ചും സ്പോർട്സുമായി ഈ പോഷകാഹാരം കൂട്ടിച്ചേർക്കുക.