3 മുതൽ 13 കി.ഗ്രാം വരെ അസൌകര്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ അമിത ഭാരമുണ്ടാകും. ഇക്കാര്യത്തിൽ ഭൂരിഭാഗവും സാധാരണ ജീവിതശൈലി നയിക്കും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ കുട്ടിയുടെ ഗർഭധാരണത്തിലോ സാധാരണ ഗർഭധാരണത്തിലോ അധിക പൗണ്ട് ഇടപെടാൻ കഴിയും. അല്പം ആഹാരം കഴിക്കുന്നത് ഒരു നല്ല മനുഷ്യൻ അനുഭവിച്ചപ്പോൾ ഏറ്റവും മോശം കാര്യമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഈ ചിത്രം പിന്തുടരുകയും അതിന്റെ ആകൃതി നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
എനിക്ക് ലിപ്പോക്സിക് ആസിഡ് എന്തിനു വേണ്ടത്?
ഇപ്പോൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ലിപ്പോക്സിക് ആസിഡാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഇത് വൈറ്റമിൻ എൻ എന്ന പേരിലും അറിയപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിന് ലിപ്പോക്സിക് ആസിഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിധിയില്ലാത്തതാണ്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ലിപിഡ് മെറ്റബോളിസം എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുകയും, ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഊർജ്ജം ദഹിപ്പിച്ച് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉയരുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിൽ ഈ വിറ്റാമിന് നന്ദി, കൊഴുപ്പ് ഉപാപചയവും കൊളസ്ട്രോൾ സ്ഥിരതയും ഉണ്ട്. കോശങ്ങളാൽ ഗ്ലൂക്കോസിൻറെ ശരിയായ സ്വാംശീകരണം, അസ്ഥിഘടനയുടെ പേശികളിലൂടെ അതിന്റെ ചലനം എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനാണ് ലിപ്പോളിക്കിന്റെ ആസിഡ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. ഈ എൻസൈം ശക്തമായ ആൻറി ഓക്സിഡൻറാണ്. ഇത് നമ്മുടെ ശരീരം മെർക്കുറി, ലോഹ ലോഹങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് ആസിഡൻ കാലഘട്ടത്തിൽ മുതിർന്നവരിൽ നിന്ന് സെല്ലുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നുവെന്നും പല ഡോക്ടർമാരും അത് യുവാക്കളെ ദീർഘിപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്നും തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
ഭക്ഷണങ്ങൾ ലിപ്പോയ്ഡ് ആസിഡ്
ചില ഭക്ഷണപദങ്ങളിൽ, വൈറ്റമിൻ എൻ, ഇടയ്ക്കിടെ നമുക്ക് മേശയിൽ എത്തുന്നു. അങ്ങനെ, ഒരു ചെറിയ തുക ബീഫ്, യീസ്റ്റ്, പച്ചക്കറി, ബീൻസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ലിപ്പോയിക് ആസിഡ് ഫലത്തിൻറെ ഉള്ളടക്കത്തിൽ നേരിയ താഴ്ന്നത്. ഓരോ വ്യക്തിക്കും ലിപ്പോയ്ഡ് ആസിഡിലെ സാധാരണ ഡോസ് പ്രതിദിനം 30 മി.ഗ്രാം ആണ്. താരതമ്യത്തിന് അത് നിരവധി കിലോഗ്രാം ചീരയ്ക്ക് തുല്യമാണ്.
ബോഡിബിൽഡിങ്ങിൽ ലിപ്പോയ്ഡ് ആസിഡ് രണ്ടുതവണ കൂടുതലുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, കുത്തിവച്ചുകൊണ്ടോ, ഗുളികകളിലോ ക്യാപ്സ്യൂളുകൾ എടുക്കുകയോ ചെയ്യാം. തത്ഫലമായി, ഇത് അമിനോ ആസിഡുകൾ, ഗ്ലൂക്കോസ്, പോഷകാഹാരങ്ങൾ, മസിലുകൾ എന്നിവയിൽ പരിശീലനം നൽകുന്നു.
ലിപ്പോയ്ക് ആസിഡ് എങ്ങനെ എടുക്കാം?
ലിപ്പോക്സിക് ആസിഡ് അമിത ഭാരം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു, കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റുന്നു, എന്നാൽ അത് എടുക്കുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുന്നില്ലെങ്കിലും, കൊഴുപ്പ് നമ്മുടെ കണ്ണുകൾക്കുമുമ്പിൽ ഉരുകുകയും ചെയ്യും. ഈ മരുന്ന് മാത്രമേ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയൂ. ശരിയായ ഫലഭൂയിഷ്ഠവും വ്യായാമവും - ഉൽപാദന ഫലം, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സങ്കീർണ ആവശ്യമാണ്.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആൽഫ-ലിപോയ്ക് ആസിഡ് എടുക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചാൽ, കാപ്സ്യൂളുകൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക. അവ ഭക്ഷണമോ അല്ലാതെയോ എടുക്കാം. 80-100 മില്ലിഗ്രാം അകലത്തിൽ ദിവസം, പ്രവേശനം കോഴ്സ് രണ്ടു വർഷം വരെ നീളുന്നു.
അൽഫ-ലിപ്പോയ്ക് ആസിഡിന്റെ സങ്കീർണ്ണത വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ശരീരത്തിൽ ഒരിക്കൽ അത് ഒരു ലിപ്പോയാമൈഡായി മാറുന്നു, അത് ഊർജ്ജ ഉപാപചയത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു ഉൽപ്പന്നമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഉത്പന്നങ്ങളുമായി പ്രതികരിക്കുന്നതിനാൽ അതിന്റെ ഉത്പന്നം, അമിനോ ആസിഡുകൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും, അതുവഴി ഊർജ്ജ ഉപാപചയ വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, കുറച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ മെച്ചപ്പെട്ട പോഷകാഹാരവും ബോഡി കോശങ്ങളും ലഭിക്കാൻ സപ്ലിമെന്റ് നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, ഏതെങ്കിലും അഡിറ്റീവുകൾക്കും വിറ്റാമിനുകൾക്കുമുള്ള പോലെ ലിപ്പോക്സിക് ആസിഡൻസിൻറുകളും ഉണ്ട്. ഈ സമയത്ത് ഒരു അധിക അളവ് ഗുരുതരമായ റിപ്പോർട്ടുകളൊന്നും ഇല്ല, ചിലപ്പോൾ ഒരു കൂട്ടിച്ചേർക്കൽ ദഹനനാളത്തിൽ ചെറിയ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നു; അപൂർവ്വമായി, ഒരു അലർജി അപഹോഷം സാധ്യമാണ്.
പ്രമേഹത്തിൽ, ആസിഡ് പലപ്പോഴും ഇൻസുലിൻറെയും മറ്റ് ആന്റി ഡയബെറ്റിക് മരുന്നുകളുടെയും അളവുകളിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നു.
ആൽഫ-ലിപ്പോയ്ക് ആസിഡ് ഒരു പ്രത്യേക ചേരുവയായി വിറ്റഴിക്കുകയും, ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളുള്ള ഒരു സങ്കീർണ്ണതയിൽ, thioctic ആസിഡും എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.