നിങ്ങൾ മുഖത്ത് വീണ്ടെടുത്തിട്ടുണ്ടെന്ന് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, മിക്കവാറും ശരീര ഭാഗത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഒരു വ്യക്തി ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ താല്പര്യമുള്ള മേഖലയല്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് നന്നായി നിർത്തിയാൽ അത് തീർച്ചയായും ഇവിടെയില്ല. പക്ഷെ, പക്ഷെ, വളരെ പരുഷമായ സ്ത്രീകളാണ് "കവിൾ", രണ്ടാമത് കഷണം എന്നിവരോടാണ് അനുഭവിക്കുന്നത്. ഇതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്തായിരിക്കാം എന്നും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എന്തു ചെയ്യണം എന്നും നമുക്ക് നോക്കാം.
എഡെമ
ഇത് ഫൈറ്റ് ഇഫക്ട് ഫലമായി നയിക്കുന്ന കൊഴുപ്പ് അല്ല. ഇതിലെ യഥാർത്ഥ കാരണം, തൃപ്തികരമല്ലാത്ത അനുപാതങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം വളരെ എളുപ്പമാണ്. അത് ഉപ്പ് സൌജന്യ ഭക്ഷണമായി വിളിക്കപ്പെടാം. നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഊഹിച്ചതുപോലെ, ഞങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു:
- ഉപ്പ് ശുദ്ധമായ ഒളിവില് രൂപത്തിൽ (സോസുകൾ, മയോന്നെയ്സുകൾ, ധാതുക്കൾ);
- പഞ്ചസാര ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ;
- പുകയില ഉൽപന്നങ്ങളും സെമി-ഫിനിഷ് ഉത്പന്നങ്ങളും, കാരണം അവ പലപ്പോഴും അധികമായി മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഉപ്പ് ഉൾക്കൊള്ളുന്നു;
- ഏറ്റവും പ്രധാനമായി - ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് പ്രത്യേകിച്ച് ടീയും കാപ്പിനും മുമ്പ് ഒന്നും കുടിക്കരുത്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വീക്കം മുക്തി നേടാനാവില്ല.
ചായയിലെ ടാന്നിനെപ്പോലെ സാൾട്ട്, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുവാൻ കാലതാമസമുണ്ടാക്കുന്നു, അങ്ങനെ അത് മുഖത്തും ശരീരത്തിലും മാത്രം ഉരുണ്ടുനീങ്ങുന്നു.
വ്യായാമങ്ങൾ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ദിവസേനയുള്ള വ്യായാമം നടത്തണം. ഉദാഹരണത്തിന്:
- നിലത്തുവീണ്, തുറന്നതും തുറന്നതുമായ താടിയെല്ലും തുറന്നുകൊടുക്കുക.
- അനേകം സമീപനങ്ങൾക്ക് സ്വരാക്ഷര ശബ്ദങ്ങളോടൊപ്പം പാടി, നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾ ഒരു ട്യൂബിലേക്ക് മടക്കിക്കളയുന്നു;
- പ്രതിരോധം സൃഷ്ടിക്കുമ്പോൾ ഇടതുവശത്ത് വലത്തോട്ട് മുന്നോട്ട് പിന്നോട്ടോ, പിന്നിലേക്കോ വലിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ വായിൽ ഒരു പെൻസിൽ എടുത്ത് അക്ഷരത്തിന്റെ എല്ലാ അക്ഷരങ്ങളും വായുവിൽ നിറയ്ക്കുക.
മസാജ്, സൗന്ദര്യ ചികിത്സകൾ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ചാർജ് ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ "സലൂൺ" ഹോമിലേക്ക് പോകുക. മുഖവും കഴുവും ഒരു തൂവാലയൊപ്പം വൃത്തിയാക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഏതെങ്കിലും പച്ചമരം തിളപ്പിച്ചും തയ്യാറാക്കി, അതിൽ തൂവാല ഉണ്ടാക്കുക, മുഖത്തും കഴുത്തിലും ഒരു ആർദ്ര ടവൽ കൊണ്ട് പേസ്റ്റ് ചെയ്യുക.
കൂടാതെ, ഈ പ്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷം മുഖത്തെ ഒരു മുഖത്തെ മസാജ് ചെയ്യാം - വിരൽ പാടുകളെ ഈർപ്പമുള്ള മുഖം ക്രീംയിൽ മുക്കി, മൃദുവായ വിരലുകൾ കൊണ്ട് മുഖം, കഴുത്ത്, ഡെക്കോലെജേജ് എന്നിവ ചെറുതായി ടാപ്പുചെയ്യുക.
കളിമണ്ണ്, യീസ്റ്റ്, തേൻ, മുട്ട മുതലായ അടിസ്ഥാന മാസ്കുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാം
ഹാനികരമായ ശീലങ്ങൾ
മുഖത്തിന്റെ ആഘാതത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന പല ശീലങ്ങളും ഉണ്ട്:
- വായന കള്ളം;
- തല കുനിക്കുന്ന തലകൊണ്ടു നടക്കുന്നു;
- ഉറങ്ങുക.
- നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഇരിക്കരുത്.
മുകളിൽ പറഞ്ഞവയെല്ലാം മുഖത്തെ ചലിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തേയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ മൊത്തത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കാനുമുള്ള ആവശ്യം അത് നിങ്ങൾക്ക് ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നു.