പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാകുന്നത് എന്താണ്? ശരീരം, വിറ്റാമിനുകൾ, ഫൈബർ എന്നിവയ്ക്ക് ആവശ്യമായ ധാരാളം മരുന്നുകൾ - വാസ്തവത്തിൽ, അരകപ്പ് ഒരു രാജകീയ വിഭവമാണ്. കഞ്ഞി ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ, രുചികരമായ അരകപ്പ് കുക്കികൾ പാചകം കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കാം, ജോലി ചെയ്യാൻ പറ്റുമെടുക്കുക, പ്രധാന ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. സാധാരണയായി തയ്യാറാക്കിയ പേസ്ട്രികൾ മുതിർന്ന കുട്ടികളോടും കുട്ടികളോടും ജനകീയമാണ്, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഓറ്റ്മെൽ കുക്കികൾ തയ്യാറാക്കുന്നു.
വീട്ടിൽ അരകപ്പ് കുക്കികൾക്കുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ്
ചേരുവകൾ:
- അടർന്ന് "ഹെർക്കുലീസ്" - അര കപ്പ്;
- ഉപ്പ് - 1 നുള്ള്;
- വാനിലിൻ - ആസ്വദിക്കാനും ഇച്ഛിക്കും;
- പഞ്ചസാര - 140 ഗ്രാം;
- മുട്ട - 2 കമ്പ്യൂട്ടറുകൾക്കും. (വലിയ);
- എണ്ണ "കർഷകർ" - ½ പായ്ക്ക്;
- കറുവാപ്പട്ട - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്;
- മുഴുവൻ ഗോതമ്പ് മാവ് - 2 ടീസ്പൂൺ.
തയാറാക്കുക
അരകപ്പ് കുക്കികൾക്കുള്ള പാചകം സങ്കീർണ്ണമല്ല മാത്രമല്ല പ്രത്യേക ചെലവുകൾ ആവശ്യമില്ല. ആദ്യം അത് ഫ്രിഡ്ജ് നിന്ന് എണ്ണ ലഭിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമാണ്, അത് ദ്രാവക അല്ല, മൃദുമല്ല. ഞങ്ങൾ മൃദുവായ വെണ്ണ പഞ്ചസാര കൂടെ തടവുക, അതു കുറച്ച് ടൺ ഭാരം ആയിരിക്കണം, പഞ്ചസാര ധാന്യം പിരിച്ചു. ബഹുജന മിനുസമാർന്നതും ക്രീം സമാനമായപ്പോൾ ഞങ്ങൾ ഉപ്പ് തല്ലി മുട്ട ഒരു നുള്ള് കൊണ്ട് പ്രത്യേകം ചേർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ വാനില്ലൻ അല്ലെങ്കിൽ കറുവപ്പട്ട ചേർക്കുക. പുറമേ, കുഴെച്ചതുമുതൽ ഒരു മനോഹരമായ സങ്കര പോലെ, നിങ്ങൾ നാരങ്ങ പീൽ, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക candied പഴങ്ങൾ, ചോക്ലേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഉണക്കമുന്തിരി കഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം. പിണ്ഡം ചേർക്കുമ്പോൾ, പകരം "ഹെർക്കുലീസ്" ധൂളിപ്പിക്കും, മാവു അവരെ ഇളക്കുക, ക്രമേണ പകര്ന്നു, ഞങ്ങൾ പൈ പോലെ, കുഴെച്ചതുമുതൽ സാന്ദ്രത നേടാൻ. ഇത് വളരെ സാന്ദ്രത ആയിരിക്കരുത്, പക്ഷേ അത് വളരെയധികം പ്രചരിപ്പിക്കരുത്. ചെറുകുടലുകൾ ചെറുതാണെങ്കിൽ വഴിയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവയെ പൊരിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയില്ല. അടരുകളാണെങ്കിൽ തവിട്ടുനിറമാകുമ്പോൾ ചാണകപ്പൊടിയിലോ ഉണങ്ങിയ വറുത്ത ചട്ടിയിലോ വക്കുക. അങ്ങനെ, കുഴെച്ചതുമുതൽ തയ്യാറാണ് - നാം oiled പേപ്പർ ഉപയോഗിച്ച് ബേക്കിംഗ് ഷീറ്റ് മൂടി 15 മിനിറ്റ് ശേഷം മൃദുവായ ഓറ്റ്മീൽ കുക്കി തയ്യാറാണ്, പാചകക്കുറിപ്പ് വളരെ ലളിതമാണ്.
ആഹാരവും, കലോറി ഊർജ്ജവും ശ്രദ്ധിക്കുന്നവർക്ക്, നിങ്ങൾ ഓറ്റ്മെൽ കുക്കികൾ മെലിഞ്ഞുകൊണ്ട് ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പാചകക്കുറിപ്പ് വ്യത്യസ്തമാണ്, മാത്രമല്ല ലളിതവുമാണ്.
മെലിഞ്ഞ വിനാഗിരി കുക്കികൾക്കായുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ്
ചേരുവകൾ:
- "ഹെർക്കുലീസ്" അല്ലെങ്കിൽ വേവിച്ച പ്ലാക്ക് - 1 ഗ്ലാസ്;
- ഒലീവ് ഓയിൽ അധിക വിർജിൻ - 80 മില്ലി;
- സോഡ - 2 നുള്ള്;
- നാരങ്ങ നീര് - 1 ടീസ്പൂൺ. സ്പൂൺ;
- ഉപ്പ് - 1 നുള്ള്;
- തേൻ ഖദിരമരം - 5-6 ടീസ്പൂൺ. കലശം;
- വാനിലിൻ - ആവശ്യമെങ്കിൽ.
തയാറാക്കുക
വളരെ നന്നായി - ഫ്ളേക്ക് ഏതാണ്ട് മാവുകൊണ്ടു തകർത്തുകളയും. ഇത് ഒരു സാധാരണ ഓറ്മ്മൽ കുക്കി അല്ല - മാവുമില്ലാത്ത ചുട്ടുപഴുപ്പുള്ള പാചകരീതി ലളിതവും കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദവുമാണ്. കുറഞ്ഞത് മധുരവും കുറഞ്ഞത് അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന ഉല്പന്നവുമാണ് ഹണി തെരഞ്ഞെടുത്തത്, എന്നാൽ തത്വത്തിൽ ഏതെങ്കിലും പുഷ്പം ഉപയോഗിക്കുക. അങ്ങനെ, മൂപ്പിക്കുക അടരുകളായി എണ്ണയും തേനും ഒഴിച്ചു ഇളക്കി തുടങ്ങും ഉപ്പ് ചേർക്കുക, ജലാംശം സോഡ ആൻഡ് വാനില്ലൻ ചേർക്കുക. അത് ചേർക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, അങ്ങനെ ബിസ്ക്കറ്റ് കൂടുതൽ കൂടുതൽ മാധുര്യത്തിന്റെ രസമാണ് ആസ്വദിക്കുന്നത്. കുഴെച്ചതുമുതൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ സമാന പിണ്ഡം ആയിത്തീരുമ്പോൾ, അത് വേവിച്ച പേപ്പർ കൊണ്ട് ഷീറ്റ് സെറ്റിന് ശേഷം ഭാഗം വയ്ക്കുകയും അടുപ്പത്തുവെച്ചു 15-20 മിനിറ്റ് അയയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക.