ആത്മാവിനെതിരെ യുദ്ധം ചെയ്യുക

ഒരു വ്യക്തി ആത്മാവിൽ വീഴുന്നുണ്ടാകാം. ഒരു ഉദ്ദേശ്യവും, മനസ്സിലാക്കാവുന്ന രീതികളും, അവരെ നേടുന്നതിനുള്ള ഒരു പദ്ധതിയും ഉണ്ട്, എന്നാൽ സമ്മർദ്ദവും വിഷാദം വിജയത്തിലേക്കുള്ള വഴിയിൽ ഒരു നടപടിയെടുക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല. ഈ കെണിയിൽ നിന്ന് പുറത്തു വരുന്നതിന് നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം നിർത്തി വിശ്രമിക്കുക, വിശ്രമിക്കുക. ധാരാളമായി എങ്ങനെ പെരുമാറണമെന്ന് പലരും ചോദിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ശക്തനായ ഒരു ആത്മാവിലുള്ള ഒരാൾ യാതൊന്നും ഭയപ്പെടുന്നില്ല, ബോധം എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കണമെന്ന് അവന് അറിയാം. ഒരു അനുഭവം എന്ന നിലയിലുള്ള ജീവിതത്തിന്റെ ഓരോ പരാജയത്തെപ്പറ്റിയും, തനിക്കു സംഭവിക്കാനില്ലാത്ത എല്ലാം, അവൻ ശുഭപ്രതീക്ഷയോടെ കാണുന്നു.

മാനസിക സമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ?

1. വിശ്രമിക്കുക, കാലഹരണപ്പെടൽ എടുക്കുക. വിശ്രമിക്കുന്ന സമയം വിശ്രമിക്കാൻ, അങ്ങനെ അത് പാഴാക്കരുതെന്ന്. ഒറ്റയടിക്ക് എല്ലാ പ്രവൃത്തികളും ഒരുമിച്ച് എടുക്കരുത്. ഉത്കണ്ഠ വളർത്തുന്നതുമൂലം, സമ്മർദ്ദവും ക്ഷീണവും തളർത്തിക്കൊണ്ടുള്ള മനോസംഘർഷം മൂർച്ചയേറിയതായിരിക്കും.
2. ലക്ഷ്യം ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക. പ്രചോദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് പോകുന്നത് എന്ന് നിങ്ങൾ കാണണം. അതിലും നല്ലത്, ഇത് വരയ്ക്കുക അല്ലെങ്കിൽ മാഗസിനുകളിൽ നിന്ന് വെട്ടിക്കളയുക. നിങ്ങൾ ഇതിനകം നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം കൈവരിച്ചതായി സങ്കൽപ്പിക്കുക, വികാരങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുക. നിനക്ക് അത് ഇഷ്ടമാണോ? അപ്പോൾ സ്വപ്നം യാഥാർത്ഥ്യമാക്കുക.
3. ചെയ്തുപോയ ജോലി നോക്കൂ. നിങ്ങൾ ചെയ്യാനാഗ്രഹിച്ച കാര്യങ്ങൾ എഴുതുക. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് ലഭിച്ചത്, എന്തുചെയ്യുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യുക. എന്തുകൊണ്ടാണ് എല്ലാം പ്രവർത്തിച്ചതെന്ന് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾ സ്ഥലത്തുതന്നെ ഓടാൻ കഴിയുമോ?
4. സ്വയം പരിപാടി. നിരന്തരമായ പിരിമുറുക്കത്തിൻറെ സ്ഥിതി അസാധ്യമാണ്. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം കൈവരുത്തുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പ്രചോദനത്തെ ടോൺ നിലനിർത്തും
5. ധീരത്വം ഉയർത്താൻ സംഗീതം ഉപയോഗിക്കുക. എല്ലാവർക്കും വ്യത്യസ്ത സംഗീതമുണ്ട്. മറ്റൊരാൾ ക്ലാസിക്, മറ്റൊരാളുടെ പോപ്പിനെ സഹായിക്കും. നിമിഷങ്ങൾക്കകം നിങ്ങൾ മോശമായി പെരുമാറുകയും കൈകഴുകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സംഗീതത്തെ ആസ്വദിച്ച് ആസ്വദിക്കുക.

പരിശീലന സത്യാവസ്ഥ ഒരു നീണ്ട പ്രക്രിയയാണ്, ചിലപ്പോൾ അത് വർഷങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു. എന്നാൽ ഫലമെന്താണ്? നിങ്ങൾ ശക്തനായ ഒരു വ്യക്തിയായിത്തീരും, ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ വിജയിക്കും.