കൈയിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗം മഴുത്തുകളും മാന്ത്രികരുമാണ്. പൂർണ്ണമായും പ്രവർത്തിക്കാൻ സാധിക്കാത്തവിധം അത്തരം ശ്രമങ്ങൾ നടത്താൻ കഴിയാത്തവിധം അവരെല്ലാവരും ഉണ്ടായിരുന്നു. കൂടാതെ, കയ്യും മന്ത്രാലയവും ഒരു വലിയ ലോഡ് സ്പോർട്സ് കളികളിൽ നിന്നാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ജിമ്മുകളിൽ.
ബ്രഷ് വിവിധ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ എല്ലായിടത്തും അസ്ഥികൾ, െനനുകൾ, അസ്ഥികൾ എന്നിവയ്ക്കായി നിറവേറ്റാൻ അവസരം നൽകുന്നു. അങ്ങനെ, കൈയുടെ കട്ടാലുകൾ നീട്ടിക്കൊണ്ട് അസൌകര്യം നേരിടുന്നു. ബ്രഷ് സമയത്ത് സ്ഥിരമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും ചിലപ്പോൾ കൈ പൂർണമായും അപ്രത്യക്ഷമാകും. ഇക്കാര്യത്തിൽ, നമ്മുടെ ജീവിതരീതി മാറ്റിമറിക്കുന്നു.
ഉളുക്ക് സംഭവിച്ചതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ
കൈയുടെ കഴുത്തു നീട്ടൽ ബ്രഷ് പൂവിൽ നിർമ്മിച്ചതിനാലാണ് മുറിവുകളോ അമിതഭാരം മൂലം സംഭവിക്കുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്, നെയ്ത്തുകാർ അല്ലെങ്കിൽ സംഗീതജ്ഞന്മാർ പലപ്പോഴും ഇത് നേരിടുന്നുണ്ട്. മുറിവുകൾ കഴിഞ്ഞ് ഉടനെ തന്നെ, ഒരു വേദനയും, വേദനയുടേയും സൈറ്റിലെ വേഗത്തിലും ഒരു ഹെമറ്റോമയുണ്ട്, സംയുക്തത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം. കൂടാതെ, കൈത്തണ്ടയിലെ കട്ടിലുകൾ ഒഴുക്കിയിട്ടുമില്ല.
നിരവധി തരത്തിലുള്ള ആയുധങ്ങളുണ്ട്. വളരെ ലളിതമായ ബിരുദം ചെറിയ വേദനയാണെന്ന് അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു, അതു മോട്ടോർ പ്രവർത്തനത്തിൽ പ്രായോഗികമായി ഇടപെടാൻ കഴിയില്ല. ഈ ബിരുദത്തിലെ എഡെമയും ഒഴിവാക്കാവുന്നതാണ്.
മിതമായ ഉളുക്ക് സംഭവിക്കുന്നത് ഭാഗിക ലിഗണ്ട് വിള്ളലുകൾ ആണ്. ഇത് കഠിന വേദന, വീക്കം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയാണ്.
ഒരു വലിയ തലച്ചോറിൻറെ പൂർണ്ണമായ പിളർപ്പ് മൂലമാണ് കടുത്ത തലമുടി ഉണ്ടാകുന്നത്. മൂർച്ചയുള്ള കഠിനമായ വേദനയും ഒരു പ്രധാന വീര്യവും ഞെരുക്കവുമുണ്ട്. ഈ വിള്ളലുകളുടെ അപകടം സംയുക്ത ബലഹീനമായി മാറുകയും പിന്നീട് എളുപ്പത്തിൽ നശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്.
കൈയുടെ അസ്ഥികൾ നീക്കുക: ചികിത്സ
പ്രാഥമിക ചികിത്സ നൽകുന്ന സമയത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ അനന്തരഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും തുടർ ചികിത്സ നടത്താനുമാകും. സ്ട്രെച്ചറുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ തെറാപ്പിയിലെ ആദ്യ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കണം:
- പരിക്കേറ്റ കൈകളിലെ വിശ്രമവും അനർഹവും. യാതൊരു പ്രവർത്തനവുമില്ലാതെ അതിനെ ഇളക്കിവിടരുത്.
- കഴിയുമെങ്കിൽ, മുറിവുകൾ ഉടനടി, ഒരു തണുത്ത കംപ്രസ് ചെയ്യണം, അത് വേദന കുറയ്ക്കും വീക്കം കുറയ്ക്കും.
- ലോഡ്സ് നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്ന, തകർന്ന സന്ധി പരിഹരിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ടയർ അല്ലെങ്കിൽ ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡേജ് ഉപയോഗിക്കാം. പരിക്ക് ആദ്യ ദിവസം, ഒരു പായ്ക്ക് ഐസ് തകർത്തു പ്രദേശത്തു പ്രയോഗിക്കണം. അടുത്ത ദിവസം, മറിച്ച്, ബ്രഷ് കുളിർ പ്രമാണിച്ചു.
- പെർ കാർഡിക്യുലാർ കോശത്തിന്റെ വീക്കം തടയാനായി ഹൃദയത്തെക്കാൾ ബ്രഷ് പിടിക്കുക.
- വളരെ വേദനയോടെ, നിങ്ങൾ പെയിൻറിംഗർ എടുക്കണം. കൂടാതെ ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ചുകൊണ്ട് വിരുദ്ധ മയക്കുമരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് അമിതമായിരിക്കില്ല.
സംയുക്തത്തിൻറെ കട്ടാലുകൾ നീട്ടിക്കൊണ്ട്, ദ്രാവക ശേഖരിക്കാനാകും. ഇല്ല എന്നുള്ളതാണ്
നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ചികിത്സാസിദ്ധാന്തങ്ങൾ പരിഗണിക്കാതെ, ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ വേദന കുറയും, ട്യൂമർ കുറയുകയും ചെയ്യും. ഇതിനുശേഷം, പുനരധിവാസ പരിശീലനത്തിലൂടെ സാധാരണ കൂട്ടായ പ്രവർത്തനം പുനരാരംഭിക്കാൻ കഴിയും. തുടക്കത്തിൽ, സംയുക്ത ആൻഡ് കട്ടയും വൃത്താകാരമോ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ ശ്രദ്ധ. അതു നടപ്പിലാക്കുന്നത് വേദനയ്ക്ക് ഇടയാക്കിയാൽ, അജ്ഞാതങ്ങളായ ടിഷ്യുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ പ്രവർത്തനം അവസാനിപ്പിക്കണം.
ഭ്രമണം വേദനയ്ക്ക് ഇടയാകാത്തതിന് ശേഷം കേടുപാടിന് ചുറ്റുമുള്ള പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക. ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക സെറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ലിഗാമെന്റുകൾ പൂർണ്ണമായി പുനരാരംഭിക്കും. ആദ്യത്തെ മാസം സ്പോർട്സ് ചെയ്യുമ്പോൾ പരിക്കേറ്റ പ്രദേശം നിങ്ങൾക്ക് ലോഡ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.