താനിങ്ങുലുള്ളത് എന്താണ്?

എല്ലാ വർഷവും ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിനുള്ള ഫാഷൻ വർദ്ധിക്കുന്നത്, അതിനാൽ ആളുകൾ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ ഘടനയിൽ കൂടുതൽ താല്പര്യം കാണിക്കുന്നു, അവയിൽ ഏറ്റവും ഉപകാരപ്രദമായ മുൻഗണന നൽകുന്നു. ഈ പലരും വളരെ പ്രശസ്തമാണ് പോലെ പല buckwheat അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എന്താണ് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗപ്രദമാണെന്നും മിക്കപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡെസ്കിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ യോഗ്യമാണെന്നും ഡോക്ടർമാർ സമ്മതിക്കുന്നു.

താനിന്നു രാസ ചേർത്ത്

നാരുകൾ ഒരു വലിയ അളവിലുള്ള നാരുകൾ സാന്നിധ്യത്തെ പ്രശംസിക്കുകയും, ശരീരത്തിൽ എത്തുകയും, ദീർഘനാളത്തെ സുഖം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, നാടൻ നാരുകൾ വിഷവസ്തുക്കളെ വൃത്തിയാക്കുന്നു, ഇത് ദഹന വ്യവസ്ഥയിൽ ഗുണം ചെയ്യും. ഒറ്റപ്പെട്ട ബുക്കിവ് ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡിലെ ഉള്ളടക്കമാണ്.

തക്കാളിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ എന്തെന്ന് പറയുമ്പോൾ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ, ലിപിഡ് മെറ്റാബോളിസം എന്നിവയ്ക്ക് പ്രധാനമാണ് ബി ഗ്രൂപ്പിലെ വിറ്റാമിനുകൾ. കൂടാതെ, ഈ പദാർത്ഥങ്ങളും മസ്തിഷ്കത്തിന്റെയും നാഡീവ്യൂഹങ്ങളുടെയും ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമാണ്. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ അനുകൂലമായ സ്വാധീനമുള്ള വൈറ്റമിൻ പി ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇപ്പോഴും ഈ സത്ത രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിനു വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഇത് തക്കാളിയിലെ പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയുടെ ഘടന മറ്റ് ധാന്യങ്ങളിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, കൂടുതൽ അനുകൂലമായ അനുപാതത്തിലാണ്. മാംസം ഏതാണ്ട് അടുത്തുള്ള 12.7 ഗ്രാം പ്രോട്ടീന്റെ അളവാണ്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾക്ക് 62.2 ഗ്രാം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവയിൽ ഭൂരിഭാഗവും "സങ്കീർണ്ണ" ഗ്രൂപ്പിന്റെ ഭാഗമാണ്. അതായത്, അവർ ശരീരത്തിൽ ഒരു കാലം ദീർഘിച്ചിരിക്കുകയാണ്, അത് വ്യക്തിഗത ഊർജ്ജം നൽകുന്നു. കൊഴുപ്പ് വളരെ എണ്ണ ആണ് - 3.4 ഗ്രാം, എന്നാൽ ഈ അളവ് ഉപാപചയ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ മതി.

ഒട്ടേറെ താൽപ്പര്യമുള്ള മറ്റൊരു കാര്യം, ഗ്ലൂറ്റൻ ദ്രാവകത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടോ എന്നതാണ്. കാരണം പലപ്പോഴും ഈ വസ്തുക്കളിൽ അലർജിയുള്ളതിനാൽ ഈ ഗുരുത്വാകർഡ് ഗ്ലൂറ്റൻ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതായേക്കാം.